perdre 3kg de muscle en 3 jours.

Soupe, purée, glace, yaourt...

+ jambon mixé

Hello à vous! petit bilan après 5 semaines de clostribook et boycotte de mauvaise bouffe    
 
Bilan 7 semaines:
Rappel : homme 33ans, 169cm, 69,1kg  
Poids : 69,1kg > 63.2kg (j'ai pas repris les mensurations dernièrement mais ma ceinture m'indique que je perds du bide   )
objectif: perdre tout ce fucking gras donc redescendre à 58kg environ avant de remodeler tout ça correctement    
 
je perds beaucoup moins vite qu'avant mais en moyenne  ça baisse toujours   . Aucun écart la semaine. Je m'accorde juste un restau le weekend   et une fois des féculents/sushi
Le manque de sucre s'est vraiment atténué au cours des semaines (plus d'envie de grignotage entre les repas).
 
Je continue 1 jour sur 2 à faire du vélo elliptique. Je commence à prendre un peu de plaisir c'est motivant. Je sais pas si je dois augmenter la durée ou la résistance    
 
Par contre mon petit déjeuner (avocat, graine courge/tournesol, vasa et café noir) je commence à saturer   . Weetabix c'est bon ça? un conseil pour améliorer le gout?  
 
merci!
 

 
Opération des dents de sagesses mardi, le bilan j'ai perdue 3 kilo (du muscle principalement) en 3 jours et je ne mange que des oeufs (certes celon schoumy les oeufs c'est la vie) mais personne aurait une idée d'aliment facile à manger.  
 
Je recommence la muscu demain, osef la douleur.
 
Ps: je mange aussi des soupes de légumes fait maison.

 
Les purées des légumes ça passe ? Genre purée de brocolis

j'ai pas pensé au brocoli pour la purée ça change quoi pour ce légume?

C'est quoi que tu veux changer dans le petit déj ?
Tu tiens tant que ça à tes lipides du matin ?

Sacrée perte, bravo à toi!  

T'es sur la bonne voie  
T'as déjà essayé les oeufs au ptit dej ?

 
ouais c'est une façon de parler mais perde 3 kilo en 3 jours ça fait vraiment pas plaisir.

ouais c'est une façon de parler mais perde 3 kilo en 3 jours ça fait vraiment pas plaisir.

merci bien    
tu les prépares comment les oeufs?

 
Ben, là, c'était pour test, alors j'en ai pris à Cora au rayon diététique, j'ai payé un truc genre 3.50 euros les 200 g égouttés.

Bon, c'était jour des courses (et surtout un peu de sous sur le compte ), j'ai pu faire ma liste FP compliant et aussi quelques ingrédients du Clostribook

Ca gueule à la maison "Où il est mon parmesan pour mon risotto ? Pourquoi les pâtes elles sont noires ? Et la crème fraiche ? Carré Frais c'est dégueu ! Et des lentilles oranges dafuq ? Wasa c'est des craquottes ?"

Donc je vais inaugurer ce que je ne connais pas dans la semaine :

• Wasa
• Weetabix
• Lentilles Corail
• Vinaigre de cidre

Par contre l'huile de Lin c'est affreux niveau tarif, je n'ai pas pu en prendre Et les lentilles blondes pour une recette du livre, introuvable Prochaine fois

Ah oui, pour ceux qui se démotivent, le gras ça colle avec la chaleur  

 
Wasa : Du bonheur
Weetabix : beurk
Lentilles corail : Du bonheur aussi - Tu fais les cuits puis les passes au blander, rajoute du curry et du persil frais et là
Vinaigre de Cidre : A quoi ça sert (dans le cadre de REF bien sur ) ?

 
Hmmmm, avec un peu d'aubergine grillée en plus, ça irait tu crois?  

Ah si, quand même sans doute quelques grammes.

Merci, c'est déjà plus abordable ! En commandant en gros, ça devrait être moins l'enculade...

 
 
L'huile de lin, c'est cher et ça s'oxyde vite. A la limite, prend du colza et mélange à de l'huile d'olive.

 
Ça n'a rien à voir surtout...

C'est pas pour rien que les piliers du topic se font traiter de nazis ailleurs.

 
Je peux te dire que c'est loin d'être un cliché mais bon, j'en ai vu des gosses dont les parents n'osent jamais dire "non" ou bien qui traitent les profs comme des moins que rien, tandis que dans le même temps les parents n'éduquent pas leurs enfants.  
 
Si tu dis jamais non à on chien, il viendra sauter sur ta table et bouffer dans ton assiette, dormir dans ton lit, pisser dans la cuisine.  Un enfant c'est presque pareil, sauf qu'en plus ça va l'handicaper plus tard vis à vis de son compartement de pourri gâté surprotégé.
 
Bien sûr, comme je l'ai dit, ce n'est pas une généralité, c'est juste que cela devient de plus en plus visible
 
 
Puis bon, je fais parti de cette génération de parents alors bon, le coup de "de mon temps l'éducation" tu peux te le garder  
 
 
Bref stop HS maintenant

 
Pourquoi ? L'huile de colza fournit aussi des omega 3 en proportion 1 pour 2 avec les omega 6. Tu rajoutes de l'huile d'olive pour le rapport 1/3 et le gout et ça roule.

tiens hier j'ai tenté les maquereaux en boîte à la moutarde de marque petit navire, eh ben autant j'aime pas les maquereaux frais, autant là c'était très bon et ça change bien du thon

Ca a toujours existé. Toutes les générations disent que la nouvelle génération est une génération de branleur qui ne respecte rien alors que de leur temps, c'était plus rude et plus respectueux. les 68ards d'aujourd'hui disent la même chose.

Ca a toujours existé. Toutes les générations disent que la nouvelle génération est une génération de branleur qui ne respecte rien alors que de leur temps, c'était plus rude et plus respectueux. les 68ards d'aujourd'hui disent la même chose.
 

 
En fait, je trouve que c'est un discours de vieux con

Conclusion : IIFYM