Reprise du message précédent :
On n'est pas vendredi svp.

Ben c'est de chez eux, donc oui
http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 97025.html
 
Ya plus de goûts que pour les Flavdrops normalement, là ils ont l'air d'être un peu à la dèche niveau choix.

Boisson à l'avoine, lait de soja, boisson au riz...  
 
J'aurai dû prendre une photo de mon frigo il y a un an, la comparaison doit sauter aux yeux.  
 
Sinon, vous consommez par moment des produits de la gamme Céréale bio? J'aime bien.

Vous consommez comment/avec quoi, vos laits végétaux ?

Céréales le matin et a 16h. Nature

 
perso j'utilise ma bouche, puis ensuite les moyens de digestion classique

 
Ce matin avant d'aller à la piscine, c'était avec de l'avoine, un peu d'arome de vanille, lait de soja donc. Tout ça chauffé au micro-onde pour obtenir une sorte de pâte sucrée.

 
Que moudubou et Professeur Dukon se dévoilent.
Ils viennent forcément d'ici car ils parlent de G/L/P et de respecter ses macros!
 

 
Schoumy, c'est toi?

 
C'est violent les gens qui donnent des conseils en nutrition sans avoir les bases.
 
'fin c'est rassurant

rassurant de voir des gens qui n'y connaissent rien conseiller ceux qui s'y connaissent encore moins ?  

Ouais, ça m'aurait fait chier de passer des centaines d'heures à bosser sur une appli pour rien

Pour ne pas me retrouver dans le même cas qu'hier (peu de calories et peu de glucides post T) en dépannage j'ai cassé 2 wasa dans ma boite pour ce midi (poulet, tomate , concombre, haricots rouges)
 
Les wasa ramollis c'est pour le moins, étrange...

 
C'est pas mal en général comme repas sans préparation quand tu n'as pas le temps. En revanche, faut faire gaffe, ces cons rajoutent du sucre de canne parfois ...
Sinon le mélange soja lentilles riz est sympa

 
Jamais tenté. C'est ce que tu bois ?

Bon, j'ai "commencé" la corde à sauter...  
 
J'ai fait 2x20 min d'exercices (pas de saut à pieds joints) hier (pas le choix, orages violents et pluie torrentielle toute la journée ) ceci dans le but de remplacer une séance cap d'une heure, vaut mieux ça que rien que j'me suis dit... .  
 
Pour le moment, j'aime pas trop, j'ai du mal à faire des séries longues de sauts, en général, je tiens 20-30 sauts, je me prends les pieds dans la corde    et je recommence. En plus, j'aurais pas dû faire aussi long, parce que ce matin en me levant, j'étais (mes mollets ont pris très cher) . En plus, j'ai un programme un peu chargé en cap cette semaine : aujourd'hui j'ai fait 1h10 avec 10 min de seuil (avec mes courbatures de ouf ²)
 
J'pense que faut commencer par des séries de 20-30 sauts, et pas plus d'1/4 d'heure pour les néophytes, le temps que les muscles s'habituent...
 
Bref, je sais pas si je vais vraiment persévérer.
 
/my-  
 
Sinon, ce matin (3h avant ma séance donc) ben j'ai bouffé 3 weetabix avec du lait et du chocolat noir   /on-s'en-tape-de-vos-ptidèjes-proof

Pourquoi des flocons d'avoine à la place des weetabix?

C'est un peu près la même chose non? A la différence que je préfère le goût des weetabix.

Et une autre question en voyant les apports en fer de ces aliments: que mangez-vous pour ne pas manquer de fer?
J'ai l'impression que la plupart des repas postés ici par les hfriens manquent clairement d'apport en fer, non?

J'aime bien leurs goûts en général, mais je n'en bois quasi plus

 
Je mange les 2 perso, après l'avoine c'est très pratique parce que je peux faire des genres de gâteaux avec, qui se compactent vachement, et c'est pratique à transporter.

Leilu=>T'es une femme qui ne mange jamais de viande rouge? Question sérieuse.

 
Plus de lipides (et des bons) dans l'avoine, moins de sel mais surtout, moins de problèmes avec les intolérances au gluten (1% des intolérants ne supportaient pas l'avoine)

 
Idem

 
Parce que tu es une shemale ?

 
ok, merci
 
Faut que je teste, je suis comme les gamins, il me faut mon verre de lait de temps en temps  

petit dej : lait d'amande avec flocons d'avoines (100ml pour 60g).
c'est mal ?

On lui ferait pas plus confiance si c'était une nana. Un être vivant qui saigne durant 3 jours sans mourir, désolé mais je fais pas confiance.

 
Le lait c'est pour les enfants, les Hommes boivent de la bière, tuSaisQuiADitCa

Non c'est pas pat4tor.

Non. C'est juste que de la viande rouge j'ai l'impression d'en voir peu ici. Et puis 2mg de fer pour 100g de viande c'est peu, non? Il me semble que 15mg de fer par jour est recommandé.

Edit: Merci pour les explications sur les weetabix/avoine.

Oh tu sais les apports recommandés.

Je pourrais calculer les consommations de fer journalières avec Adonis    
 
Faudra que les gens qui ajoutent des aliments se fassent chier à mettre toutes les infos par contre.

Saloperie de gêne dans l'épaule droite, on va faire une petite pause    
 
Ca fait plaisir de voir le poids sur la balance descendre
 
Fin Septembre 2013 : Inscription à la salle / 76 kgs
Aujourd'hui : 64 kgs
 
Obligé de foutre une ceinture au 4ème trou pour un jean que je n'arrivais meme pas à fermer en Septembre  

 
   Belle perte !

 
   
Moi j'en suis carrément arrivé au point où il me faudrait un 6ème trou sur ma ceinture. Va falloir en changer.
C'est clairement ce qui me dérange le plus, l'achat de nouveaux vêtements tous les 3 mois.

 
Bien  

 
Là j'essaye avec mon café déca, je trouve que ça passe bien    J'ai l'impression que c'est plus digeste.  
 
 

 
Bien!    

Je bois pas de laits végétaux. Tous ceux que j'ai essayé (à part le soja que j'apprécie à faibles doses) étaient blindés de sucre pour camoufler le goût immonde... Lait de riz, d'amande, que sais-je. Buerk.  

 
Moi c'est l'inverse. Je peux remettre mes anciens vêtements. Il reste encore un jean qui se refuse à moi    
 
Je vais tester l'avoine au petit dej