Reprise du message précédent :

Il baille aussi fort que moi.
Je suis sur la bonne voie.

J'ai enfin fini ma boîte de weetabix de foin compacté. J'avais entamé la boîte en mars dernier   On s'habitue, mais le prochain achat n'est pas pour tout de suite  

 
Oui, j'ai pu constater ça au supermarché hier  J'ai regardé ces conneries là :

Ce qui donne  



 
Donc en fait, la stevia, c'est une grosse connerie Ca vaut pas mieux que du sucre Ou alors il y a un truc que j'ai pas compris

Robot des westerns?  
C'est quoi ce sobriquet

Ouais, je suis satisfait de ce rebond. Premier CR: le porridge avec la banane, les raisins secs ET la whey vanille c'est trop sucré à mon goût.  Mais ça cale bien

Ça fait une bonne assiette, moi ça me cale  

Recharge avec pâte complète :

 
J'ai confondu avec sherif de l'espace
 
Ah c'est un rebond, c'est gentillet alors

Pour Schoumy c'est l'entrée du vrai rebond.

Des avis ?

 
J'ai essayé d'augmenter la part de protéines avec le FB, les lipides avec le BC et de rester raisonnable sur les glucides.
Les wasa c'est parce qu'il me faut un truc un peu consistant sinon j'ai pas l'impression de manger si je ne croque rien.
 
edit: les 10g de corn flakes seront remplacés bientôt par l'équivalent en avoine, j'ai bientôt fini le paquet

Oh l'pamplemousse lô  
Comment qu'ca va par chez vous    
Et le R'né, y vend toujou d'son fromage lô?  

Sinon, j'ai acheté des Wasa fibres, une vraie révélation  
 
Hormis le beurre d'arachide, vous les tartinez avec quoi habituellement ?

 
Confiture
Ou des carrés frais il me semble

 
carré frais ou beurre de cacahouètes (une tuerie avec le beurre de cacahouètes, çà donne goût de Curly, j'ai développé une addiction incontrôlable qui m'a fait abandonner le beurre de cahouètes).  
Parfois je fais des petits toasts avec aussi (type oeuf, morceau de jambon blanc...).

Petite commande MP    

 
Carré frais mais je pense qu'on peut les accommoder avec beaucoup de choses.  
 
Je suis assez contente car ça fait quelques jours que j'arrive à tenir ma diète sans écart. J'ai perdu en tour de taille mais ça ne change pas énormément physiquement et je me trouve pas "mieux" en étant plus fine ( j'ai pris des photos, réalisé le manque de volume et ça m'a un peu blasée   )
Par contre j'apprécie le sentiment de maîtrise, et je me sens beaucoup mieux vis à vis de mes envies de sucre. Pas envie d'en manger.  

 
Carrés frais ou nature pour mettre plus de temps a le manger. Au tout début il m'arrivait de mettre du miel, mais c’était super bof.  
 
Aujourd'hui réveil tardif, j'ai ajouté un kiwi et 100gr fb, a mes 30gr avoine+ 10gr whey.
Je me sentais fatiguée, on verra tout a l'heure a la salle  

Merci pour les réponses. J'ai déjà testé avec le beurre de cahouète de MP, c'est effectivement une tuerie, mais j'essaye de limiter
D'ailleurs, c'est quoi le meilleure moment pour bouffer cette saloperie ? Jour de workout, veille, lendemain ? avant ou après ?

Je vais essayer le carré frai. Mais j'en avais déjà acheté et j'ai trouvé ça pas très très bon à vrai dire Vous prenez quoi comme marque ?

Ah, j'avais pris ça mais nature. Je vais tester aux herbes, ça m'évitera de l'assaisonner moi même

Il y a plusieurs trucs que tu n'as pas compris:
- Marketing + diététique = chocapics enculage du consommateur
 On va te mettre des 100% partout sur le paquet histoire de te faire croire qu'il y a 100% d'extraits de stevia mais en fait y en a 1%  
 
- La stevia pure existe, mais tu devras commander en ligne
 
- Objectivement l'eryhtritol (les 99% restants) c'est pas si mal, sauf pour le gout un peu frais. Et les calories amenées par l'erythtritol ne sont pas métabolisées. (Regarde sur wikipedia pour l'explication des polyols)
 
Donc si tu aimes ce produit, tu peux continuer à l'utiliser, fonctionnellement c'est très bien et c'est un bon édulcorant.
Mais ça reste une gigantesque arnaque commerciale par mensonge délibéré.

A part le café senseo c'est pas mal je trouve  
De toute façon, tu t’entraînes le soir donc le petit-déj n'est pas si important que ça. Il faut voir sur la journée au total et autour de ta séance.

 
Petit dej de maigre.

 
Elles sont marron   c'est la photo qui est comme ça.

J'ai testé pour vous: Hammam + sauna    
Le massage par un vieux avec juste une serviette sur le chibre    
-3.5 kilos en 2 heures putain    

estime toi heureux, il aurait pu porter juste une chaussette.

Noooon    
Bon, je ne vais pas te mentir, topic, ça fait un bien fou après être allé à la salle    
No homo hein  

 
Ceux nature sont pas très bon
 
Et les wasa fibres c'est bien meilleurs que les natures, ce petit goût de campagne  

 
c'était un extra, rien à voir avec ta salle ou c'est compris dans ton abo ?

Ptain, c'est quoi tes rebonds à toi  
Déjà je trouve ça pas mal du tout, je suis à presque 350g de glucides sans le repas du soir. Bon, après, c'est comme la diète de cette année, j'apprends au fur et à mesure... Mon dernier rebond s'est mué en suicide nutritionnel, j'entends bien faire un rebond propre cette fois ci. Ensuite on verra pour un truc un peu plus important
Là, j'essaie de faire des repas de 700-800 calories, et à peu près autant avec les 2 collations. Ca fera une journée à 2800-3200 calories, là où d'habitude je suis autour des 2100-2200

Je tartine avec 3 trucs: carrés frais, beurre de cacahuète, et purée de pommes/rhubarbe

Ah non, c'est carrément en dehors.
Ma salle (Gigagym) ne propose "que" de la musculation et du cardio, pas de cours ni quoi que ce soit d'autre (et c'est très bien comme ça)  

 
Le problème reste surtout le prix, IMO (et le marketing mensonger). Par contre, le goût frais, perso, j'adore  

 

 
C'est sympa de s'accorder ce genre de bonus, faudrait que j'y pense à l'occasion.

 
Pour le rebond je me base sur ça :  
 
"recharge de 5h00 : entre 3,3 et 6,6 g/kg  
recharge de 12h00 (1 journée) : entre 8,8 et 13,2 gk/g  
recharge de 2x12h00 (2 journées) : entre 4,4 et 6,6 g/kg (par jour)"
 
si vous avez plus d'infos je prends
 

Un massage après une séance
Faut que je me trouve une kiné ou une osthéo

 
ah si tu te proposes pour les massages, on peut trouver un arrangement ofc

 
Même Clostri fait des plus gros rebonds que toi
 

 
Je suis pas grand fan de café, senseo c est pratique et pas cher et toujours dosé pareil
Au total sur la journée c'est environ P 120g L 70g G 260g (à une grosse dizaine prés)
 
Et je m'entraine...modérément quoi, c'est pas une heure de muscu /jour
 

 
Je sais    
J'attendrai que l'été et mon mariage soient passés pour bien charger.

Regarde sur MFP, dans ses anciens logs y a quelques exemples de rebonds

 
D'ailleurs Clostri n'avait pas parlé de macarons pour ses rebonds?