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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°38358578
outlaw_
Posté le 05-06-2014 à 10:01:59  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Schoumy_ a écrit :


 
Même Clostri fait des plus gros rebonds que toi :D
 


 
D'ailleurs Clostri n'avait pas parlé de macarons pour ses rebonds?

mood
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Posté le 05-06-2014 à 10:01:59  profilanswer
 

n°38358587
Profil sup​primé
Posté le 05-06-2014 à 10:02:56  answer
 


 
Ca doit être trop bien  :love: enfin quitte à choisir j'aimerais bien qu'il ne soit pas trop vieux  [:cerveau zebra]  
 

n°38358598
Schoumy_
Posté le 05-06-2014 à 10:03:43  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


 
D'ailleurs Clostri n'avait pas parlé de macarons pour ses rebonds?


 
Je crois plutôt que c'est Djam_
 
Clostri c'était le paquet de smacks dans la journée :D
 
 

n°38358623
iskor
Posté le 05-06-2014 à 10:05:46  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Même Clostri fait des plus gros rebonds que toi :D
 


 
Oui, mais j'apprends! J'ai jamais fait ce genre de protocoles, donc je m'auto forme :D
Avant cette année, je n'avais jamais réussi une sèche aussi bien, donc je me dis que j'ai encore à apprendre :D

n°38358636
Zoreil
Posté le 05-06-2014 à 10:07:45  profilanswer
 

iskor a écrit :


 
Oui, mais j'apprends! J'ai jamais fait ce genre de protocoles, donc je m'auto forme :D
Avant cette année, je n'avais jamais réussi une sèche aussi bien, donc je me dis que j'ai encore à apprendre :D


 
c'est dommage quand il y a déjà des REX sur le topic, mais bon :o

n°38358647
outlaw_
Posté le 05-06-2014 à 10:08:41  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
c'est dommage quand il y a déjà des REX sur le topic, mais bon :o


 
 
ça te ferait chier d'expliciter :o

n°38358653
Profil sup​primé
Posté le 05-06-2014 à 10:09:08  answer
 


Bon c'était un vioque mais il était assez compétent. Je me suis même permis un gommage  [:piermo:3]  
Mais comme le dit Zoreil, de temps en temps ça ne fait pas de mal  [:piermo:3]

n°38358665
iskor
Posté le 05-06-2014 à 10:09:56  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

 

c'est dommage quand il y a déjà des REX sur le topic, mais bon :o


Des quoidonc?  [:djlemon:1]
En même temps, hier j'ai demandé des propales, hein :o


Message édité par iskor le 05-06-2014 à 10:11:21
n°38358670
Zoreil
Posté le 05-06-2014 à 10:10:23  profilanswer
 

retours d'expérience, sorry :o

n°38358724
iskor
Posté le 05-06-2014 à 10:15:25  profilanswer
 

Une collègue de taf vient de me filer une idée: les chouquettes  :love:  
 
Raid à carrouf ce midi après la salle.

mood
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Posté le 05-06-2014 à 10:15:25  profilanswer
 

n°38358757
outlaw_
Posté le 05-06-2014 à 10:17:49  profilanswer
 

iskor a écrit :

Une collègue de taf vient de me filer une idée: les chouquettes  :love:  
 
Raid à carrouf ce midi après la salle.


 
pas sûr que ce soit une bonne idéee, c'est fait avec pas mal de beurre. Rebond GLUCIDIQUE!

n°38358770
Schoumy_
Posté le 05-06-2014 à 10:18:40  profilanswer
 
n°38358777
Profil sup​primé
Posté le 05-06-2014 à 10:18:56  answer
 

 

J'avais posté des codes promo y'a quelques pages, je sais pas si c'était valable pour ta commande ou encore valide mais y'avait 10% à partir de 60£  [:med ben:1]

n°38358785
jeffk
Posté le 05-06-2014 à 10:19:48  profilanswer
 

osef le rebond tu manges n'importe quoi :o Ca fait un cheat meal en même temps :o


---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°38358786
Zoreil
Posté le 05-06-2014 à 10:20:10  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


 
pas sûr que ce soit une bonne idéee, c'est fait avec pas mal de beurre. Rebond GLUCIDIQUE!


 
"auto-formation" :o

n°38358791
iskor
Posté le 05-06-2014 à 10:20:23  profilanswer
 


Yep, je viens de regarder les infos nutritionnelles. Pas bon donc.

 

D'autres idées?

 

Ce soir ca sera donc méga pizza maison avec sauce tomate, le mélange de légumes grillés de picard et du poulet.

 
Zoreil a écrit :

 

"auto-formation" :o


Va chier toi :o

Message cité 1 fois
Message édité par iskor le 05-06-2014 à 10:21:16
n°38358795
Zoreil
Posté le 05-06-2014 à 10:20:43  profilanswer
 

jeffk a écrit :

osef le rebond tu manges n'importe quoi :o Ca fait un cheat meal en même temps :o


 
 [:michelnet1]

n°38358798
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 05-06-2014 à 10:20:58  profilanswer
 

Ben suffit de manger des bonbons non ?


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°38358807
outlaw_
Posté le 05-06-2014 à 10:21:35  profilanswer
 

iskor a écrit :


Yep, je viens de regarder les infos nutritionnelles. Pas bon donc.
 
D'autres idées?
 
Ce soir ca sera donc méga pizza maison avec sauce tomate, le mélange de légumes grillés de picard et du poulet.
 


 
 
Spaghettis bolognaise maison!

Message cité 1 fois
Message édité par outlaw_ le 05-06-2014 à 10:21:54
n°38358820
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 05-06-2014 à 10:22:50  profilanswer
 

Azrail a écrit :

Ben suffit de manger des bonbons non ?


Pas assez de glucides.
Je prendrai du maïs à la place, imo :o


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°38358836
jeffk
Posté le 05-06-2014 à 10:23:37  profilanswer
 


 
Étudions ça de plus près  [:mycrub]  
 
"osef le rebond tu manges n'importe quoi :o Ca fait un cheat meal en même temps :o"
 
"osef le rebond :o Ca fait un cheat :o"
 
"osef :o Ca fait :o"
 
Nous arrivons à ça :
 
":o :o"
 
Zoreil son navigateur doit pas afficher les redfaces, comme sur le topic voitures sportives [:cupra]
 

Spoiler :

http://forum.alsacreations.com/concours/tshirt/upload/1151059919-redface.png

Message cité 1 fois
Message édité par jeffk le 05-06-2014 à 10:25:22

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°38358855
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 05-06-2014 à 10:24:42  profilanswer
 

Boire des sodas. :o  
 
Manger des pop corns.  
 
Manger des crepes avec plein de sucre ou de confiture.


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°38358858
outlaw_
Posté le 05-06-2014 à 10:24:52  profilanswer
 

La classe @ dallas a écrit :


Pas assez de glucides.


 
Pas assez de bonbons  [:souk]  

n°38358877
Profil sup​primé
Posté le 05-06-2014 à 10:26:00  answer
 

Manger un kilo de riz  [:galom]

n°38358895
outlaw_
Posté le 05-06-2014 à 10:27:22  profilanswer
 


Et ne plus chier pendant 1 mois :o

n°38358898
iskor
Posté le 05-06-2014 à 10:27:25  profilanswer
 

Non mais vous avez de vraies propales sinon ? :D

n°38358915
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 05-06-2014 à 10:28:30  profilanswer
 

iskor a écrit :

Non mais vous avez de vraies propales sinon ? :D


Maki :o


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°38358938
HipiPeep
Posté le 05-06-2014 à 10:29:58  profilanswer
 

iskor a écrit :

Non mais vous avez de vraies propales sinon ? :D


 
des pates au sucre /glufur


---------------
j'ai envie de lui envoyer une carte qui se déplie avec des paillettes roses dedans tellement il est chou (PdB)
n°38358953
jeffk
Posté le 05-06-2014 à 10:30:57  profilanswer
 

iskor a écrit :

Non mais vous avez de vraies propales sinon ? :D


 
Une séance jambes
 
#radioactif


---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°38358967
outlaw_
Posté le 05-06-2014 à 10:31:42  profilanswer
 

iskor a écrit :

Non mais vous avez de vraies propales sinon ? :D


 
Grosse platrée de pates, de semoule
les crêpes + sucre ou confiture selon ta recette ça peut le faire
Le riz c est sérieux, mais un kilo c'est peut être un peu too much  [:clooney29]

n°38358983
Schoumy_
Posté le 05-06-2014 à 10:32:28  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


 
 
Spaghettis bolognaise maison!


 
+1, avec un peu de boeuf hachés à 5% et et pleins de sauces tomates
 

iskor a écrit :

Non mais vous avez de vraies propales sinon ? :D


 
Céréales + miel, riz au Curry Pain complet + confiture, coquilette huile d'olive + sucre

n°38358998
Zoreil
Posté le 05-06-2014 à 10:33:19  profilanswer
 

jeffk a écrit :


Zoreil son navigateur doit pas afficher les redfaces, comme sur le topic voitures sportives [:cupra]


 
le redface est une excuse à la lourdeur ?

n°38359039
Zoreil
Posté le 05-06-2014 à 10:35:14  profilanswer
 

iskor a écrit :

Non mais vous avez de vraies propales sinon ? :D


 
j'imagine qu'en filtrant sur le pseudo de clostri et rebond on doit en avoir des tonnes
mais bon, je m'avance sans doute beaucoup

n°38359045
Schoumy_
Posté le 05-06-2014 à 10:35:26  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
le redface est une excuse à la lourdeur ?


 
Oui, ça permet également d'insulter quelqu'un en faisant passer ça pour de l'humour.

n°38359061
iskor
Posté le 05-06-2014 à 10:36:17  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
+1, avec un peu de boeuf hachés à 5% et et pleins de sauces tomates
 


 

Schoumy_ a écrit :


 
Céréales + miel, riz au Curry Pain complet + confiture, coquilette huile d'olive + sucre


 
Putain en plus j'ai de la confiotte de cerises maison... mais bon, avec l'overload de sucre ce matin, la confiotte en plus ça l'aurait pas fait :D

n°38359105
jeffk
Posté le 05-06-2014 à 10:38:53  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

 

le redface est une excuse à la lourdeur ?

 
Schoumy_ a écrit :

 

Oui, ça permet également d'insulter quelqu'un en faisant passer ça pour de l'humour.

 

[:rofl] cette tension aujourd’hui


Message édité par jeffk le 05-06-2014 à 10:39:21

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°38359131
iskor
Posté le 05-06-2014 à 10:40:06  profilanswer
 

jeffk a écrit :


 
Une séance jambes
 
#radioactif


 
Déjà faite lundi, et j'ai encore mal aux cuissots aujourd'hui d'ailleurs :D
 

Zoreil a écrit :


 
j'imagine qu'en filtrant sur le pseudo de clostri et rebond on doit en avoir des tonnes
mais bon, je m'avance sans doute beaucoup


Oui mais faut chercher loin, c'est long, toussa..  [:dovakor loves you:3]

n°38359148
gonc
Posté le 05-06-2014 à 10:41:01  profilanswer
 

iskor a écrit :


Ptain, c'est quoi tes rebonds à toi  [:ddr555]  
Déjà je trouve ça pas mal du tout, je suis à presque 350g de glucides sans le repas du soir. Bon, après, c'est comme la diète de cette année, j'apprends au fur et à mesure... Mon dernier rebond s'est mué en suicide nutritionnel, j'entends bien faire un rebond propre cette fois ci. Ensuite on verra pour un truc un peu plus important :D
Là, j'essaie de faire des repas de 700-800 calories, et à peu près autant avec les 2 collations. Ca fera une journée à 2800-3200 calories, là où d'habitude je suis autour des 2100-2200 :D
 


 
Tin, seulement 3k pour tes rebons avec ton poids et ta taille ? :D
Je suis à 2800-2900 les jours d'entrainement alors que je fais que 67.8kg et 1m76 :D
 


---------------
Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
n°38359166
Zoreil
Posté le 05-06-2014 à 10:42:14  profilanswer
 

iskor a écrit :


Oui mais faut chercher loin, c'est long, toussa..  [:dovakor loves you:3]


 
en effet, TELLEMENT compliqué
 
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] 0&filter=1

n°38359201
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 05-06-2014 à 10:43:57  profilanswer
 

gonc a écrit :


Je suis à 2800-2900 les jours d'entrainement alors que je fais que 67.8kg et 1m76 :D


 
 [:docteur g]


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°38359203
gonc
Posté le 05-06-2014 à 10:44:00  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

Des avis ?
http://hfr-rehost.dev.syn.fr/self/ [...] 52a5ee.jpg
 
J'ai essayé d'augmenter la part de protéines avec le FB, les lipides avec le BC et de rester raisonnable sur les glucides.
Les wasa c'est parce qu'il me faut un truc un peu consistant sinon j'ai pas l'impression de manger si je ne croque rien.
 
edit: les 10g de corn flakes seront remplacés bientôt par l'équivalent en avoine, j'ai bientôt fini le paquet


 
Visiblement, on aime à peu près les mêmes choses le matin.  
Perso je prends 300ml de lait demi écrémé + 2 càc de nesquick + 40gr de beurre de cacahouète + 15-20gr de confiture de ma môman (en ce moment gelée de coing :love:) + 70gr de pain complet. Ca fait une bonne répartition G/L/P et ça tiens bien au ventre en plus d'être super bon.


---------------
Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
mood
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