Reprise du message précédent :
Venezuela FTW

moi je sais pas pour vous

Rohputain Michelle Lewin, c'est vraiment une tuerie.  

 
Le bas c'est carrément ce que je veux    mais j'aime pas les abdos apparent ( ils les lui lisse d'ailleurs sur la pub )  

on voit trop les os, les articulations sur ses mains. 2/10 would not bang

Quelle horreur.

Si capteurs au pied = grosse merde.
Si pieds + mains ça devrait déjà être mieux.

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La deuxième mais de toute façon je pense que je vais faire sans me fier à cette machine et continuer sur ma lancée.
 
Sinon pour la photo du dessus. Honnêtement moi j'aime pas et je suis même surpris que ce soit apparemment l'idéal physique féminin pour la majorité ici. Bien trop musclée.

 
tiens, dédicace    
 
http://www.simplyshredded.com/steph-buckland.html

 
Idem, autant j'aime son cul et ses jambes mais alors les mollets, les abdos, le dos et les épaules c'pas possible.  

Et la tronche, tain tu couches avec le joker, elle te sort une lame à 4h du mat' t'es à peine surpris.

Ouai, j'ai posté juste pour les fesses hein  

ça va je trouve
 

Sacrée collection de godemichés

ma-gni-fique

Oui très mignonne de visage par contre.

Bon j'en suis à 3 jours de MFP, c'est super dur d'évaluer les quantités en fait.
Chez moi je pèse mais alors à la cantine... 4 cuillers à soupe de pates cuites ça fait combien de grammes ? Et une coupelle de crudités ?

genre de cette taille (le truc de chou romanesco) :

 
Kim Kardashiaaaaaaaaaaaaaaan.

4 cuillères à soupe de pâtes crues (25g de pâtes crues soit environ 85g de pâtes cuites)
 
http://www.obesite-formation.fr/ou [...] lucidiques

Hola, je viens de récupérer des haltères via LBC    haltères à écrous, pas trouvé d'haltères avec stop disques pas chers  
Etant donné que je suis de près ce topic, je vais poster une pic de mon "starter" et tacherai de faire des feedbacks de temps en temps    
 
Je fais environ 1,90m pour environ 70kg et ça fait 4 semaines que je fais des tractions/pompes régulièrement
 
Objectif LT : prendre du muscle et rester sec, physique à la Raizo du film Ninja Assassin    
 
Première rangée je suis décontracté, deuxième je contracte   Pas de commentaires sur la déco svp
 
J'ai les chicken legs qui vont avec   mais je suis vraiment motivé à bloc et je vais particulièrement porter attention au haut des pecs/épaules. J'apprécie pas du tout le rendu du "creux".  
 
 
 
Edit: maintenant que je vois le rendu de la photo, j'ai mal fait les découpages je pense, trop rapproché ... sorry

bon début le boxer TH

Haut des pecs? Mauvaise idée. Pousse lourd et après tu te poseras la question genre dans 20kg de plus. T'as choppé combien de kilo de fonte par hasard?

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Bosse les épaules

 
10kg par haltère  

C'est pas gentil de quoter un site sur l'obésité pour me répondre
 
Merci c'est ce que j'avais trouvé, je vais garder ça comme unité de mesure

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 Mais !  c'est ce que j'utilise comme mesures vu que je n'ai pas de balance

 
T'as 10 haltères? Bon tu me diras avec 20kg tu peux déjà prendre du poids mais va falloir pousser.

 
Je m'inscrirai à la salle de mon école en septembre, mais c'est que dans 3 mois    
 
Du coup pour le dos je pense qu'avec des tractions ça ira, pour les pectoraux/quadriceps j'avoue que mes poids sont clairement insuffisants   je prendrai un peu de retard par rapport au reste    mais 3 mois d'efforts de différence ce sera rattrapable non ?

 
T'as une bonne base déjà, t'as déjà le dos en V, pas de kilo à perdre, physique un peu dessiné. Perso je trouve pas que tu fasses trop maigre, par contre, les bras font tout fins par rapport au reste.
N'oublie pas de bosser les fesses    
C'est dommage d'avoir un dos bien musclé qui se termine sur un cul plat  

Je n'oublierai pas  

1m90 pour 70kg      
 
Sans indiscretion, tu manges beaucoup ? consommes combien de calories en moyenne ?  

Tin t es sec. Une bonne PDM la dessus et tu seras like a ninja

 
Aucune idée désolé  
 
Ca doit faire 7-8 ans que je ne mange rien au petit déjeuner à part un petit biscuit ou un yaourt de temps à autres    
 
Mais je me suis repris depuis un mois  
 
Edit: quand je cuisine c'est principalement à la vapeur, ça y est peut être pour quelque chose  

En même temps 70kg pour 1m90, heureusement qu'il est sec Je fais seulement 2.5kg de seulement pour 14cm de moins
 
OBC, très bonne base, maintenant, il va falloir pousser

+1000 ça serait une frappe atomique, là bon j'crache pas dessus mais c'est pas ouf

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