Reprise du message précédent :
 
 
Placebo

 
Oui, je voulais dire "une fois sa grossesse terminée", ma fourche a langué  

Oui et non, si ça occasionne un mieux-être gastrique, ça peut jouer

Vu les horreurs qu'ils infligent à son corps en ce moment je doute que la différence entre l'isolat et la whey soit perceptible dans sa progression de ses entrainements.

J'en sais rien, je suis passé direct à l'isolat. Ca assimile plus vite que la normale c'est tout. Pour le reste je pense que c'est autant efficace l'un ou l'autre non? A moins que ce qui compte c'est la quantité de protéines mais aussi leur vitesse d'assimilation.

Mais en tout cas, passer de rien du tout à 1 seule prise de protéine dans la demi-heure qui suit un entraînement (et rien les jours de repos), clairement y a une différence me concernant. Est-ce du à l'apport de protéines ou à sa vitesse d'assimilation ou un simple placebo, osef le résultat se voit dans les disques de fonte  La frontière du non noob approche mais longue est la route encore.

Ce midi cantoche:
haricots verts + huile olive, macédoine, roti sans sauce, un peu de riz 1/8 de pain. Voili voilou.

 
Franchement, le mec il fait ça à la préhistoire, il finit avec une lance dans le dos à la chasse au mammouth
 
Tu peux pisser sur ta bouffe pour marquer ton territoire ou encore mieux tu lui dis d’arrêter sous peine de raconter à ses nanas qu'il mouillait son lit jusqu'à 16 ans.
 

 
Clairement, une source de protéine plutôt que rien du tout, c'est beaucoup mieux
 
Après le reste, faut vraiment avoir optimisé tous les autres paramètres pour avoir un gain, qui, même là est vraiment ridicule.
 
Finalement je pense que le seul vrai avantage de l'Isolate c'est pour les intolérants au lactose.

Je ne pense pas être intolérant au lactose (je bois du lait de temps en temps, je mange du FB 200-250g tous les jours) mais la dose en plus avec la whey m'avait apparemment bien détraqué le bide. Depuis que j'utilise l'isolat ça va beaucoup mieux (je parle pas des perfs ni de l'assimilation) dans mon bide.

trop drole le défi 30 jours, c'est une des mes amis qui l'a parti lol elle hallucine complètement, elle voulait juste le partager avec quelques amis... 500.000 personnes plus tard

Et tous les gogos qui pensent avoir le ventre plat juste avec un seul exo de gainage

Si tu peux te permettre financièrement l'isolat, autant en acheter
Quand tu achètes de l'huile d'olive, tu cherches du 100% lipides non ?
Quand tu achètes du sucre en poudre ? Pareil, 100% glucides.
Pourquoi sur un complément de protéine tu ne pourrais pas vouloir t'approcher de la plus pure source de whey ?

 
Toi t'achètes des HDMI en or blindé à 50€ le mètre ?  
 
 
Je dis pas qu'il faut en acheter, je dis juste que la différence en terme de vitesse de progression est invisible pour la plupart d'entre nous.

 
Alors que c'est plutôt après un an de gainage.

c'est clair.. lol j'ai vraiment du mal a comprendre pourquoi tout le monde s'est jeté la dessus. remarque que c'est un bon exo en soi... c'est juste la reaction qui est bizarre

Plusieurs question de lurkeur actif

Après 6 mois de travail, je commence à voir de sérieux changements, et je me décide (seulement maintenant) à commander de la whey. Je vais tester via les échantillons myprotein (souvent cité)(j'en profiterais pour prendre du beurre d'arachide). Je vais prendre de l'isolat tant qu'a faire ...
Par contre quel dose prendre après chaque séances ? vu que 1 séance sur 3 je ne fais que du cardio (hiit 40 minutes) je doit en prendre moins ?

Sinon autre question... relation conjoint vis à vis du sport/perte de poids/prise de muscle/faire attention à la bouffe (je ne suis pas en mode taliban encore mais ça le devient) ? comment le vivent'elles (ils) ?

 
Tu sais qu'il te faut de l'isolate mais tu sais pas à quoi ça sert
 
http://www.superphysique.org/articles/442
 

 
Pas le choix

 
On parle de quoi exactement? Je suis pas les groupes facebook alors ceux à la mode.

 
Chez moi ça se passe bien. Si ce que je mange lui plait, elle le mange. Sinon j'impose rien. Le seul truc où je suis chiant c'est quand on sort manger quelque part, je fais chier pour aller dan un endroit ou il n'y a pas que des frites en accompagnement.
Sinon niveau perte de poids, disons que parfois ma femme se sent un peu "grosse" par rapport à moi.
Surtout quand j'ai la délicatesse de lui faire remarquer que mon tour de taille est inférieur au sien

une bonne amie qu'a parti un défi de faire du gainage pendant 30 jours(enfin un exo de gainage) avec une augmentation de 10 secondes tous les jours.
elle l'a partagé en laissant l'évènement public et la elle est rendue a 500.000 participants, comparé aux 10/15 copines / amis / clients de massothérapie qu'elle attendait.
Et en gros tous les journaux de gonzesses en parlent, mais le plus surprenant c'est que c'est en France alors qu'elle est québécoise

J'allais ecrire un truc mais en fait t'es québécois, je comprends mieux

 
Ben il faut surtout "ne pas faire n'importe quoi" niveau bouffe pendant la grossesse.
Après l'accouchement, moi j'ai fait pas mal de marche et piscine quand ça a été de nouveau autorisé.
 
Après, y'a pas de secret, tu commences par reperdre les kilos que tu as pris pendant la grossesse et tu peux reprendre une activité sportive normale au bout de 3/4 mois si pas de contre indication.
 
Après ma dernière grossesse, j'y suis allée progressivement, mais en 7 mois j'avais perdu le poids pris (13 kg) et en 1 ans j'avais retrouvé ma condition physique.

à la base c'est ça

https://www.facebook.com/events/149 [...] pe=regular

évidemment ça part en vrille avec du bon foutage de gueule

https://www.facebook.com/events/655 [...] 4/?fref=ts

Merci pour la précision. J'ai relu le message avec l'accent adéquat

dommage pour l'accent je suis juste expat (par contre j'y suis depuis 15 ans quand même)

 
"Mais non c'est bébé qui a faim hihihi"    
 
Une pote +12kg au quatrième mois.
J'sais pas comment elle a finie d'ailleurs. Elle avait déjà un gros cul avant ca a pas dû aider.  

personnellement je mange jamais le matin  
c'est physiologique, j'y arrive pas    
mais je suis pas un warrior pour autant  

Cpa bien grave.
 
Sur ma photo sur le FP, c'était mon époque ou je prenais pas de ptit déj non plus.

celle ou tu fais 1m70 ?

Oui.

"Le nutella est pas gentil: il va dans le dressing la nuit pour réduire la taille des pantalons lolilol" suivi de "les femmes rondes sont les plus belles" mais malgré tout prêtes à gerber sur le premier mec enrobé ou gros qu'elles voient      

Un collègue qui essaie de me faire culpabiliser d'avoir trop maigri quand lui enchaîne les périodes de régimes depuis x années et continue à prendre du gras    
Cette jalousie  

Dans ta face bitch!

 
A moins de ressembler à un os je vois pas comment on peut faire culpabiliser quelqu'un d'avoir perdu du poids. Le mec au bord du désespoir : il se trouve pas bien, alors il essaye de dévaloriser les autres, pathétique  

Hey \o/
 
Quelques petites courbatures ce matin mais vraiment ciblées sur les mucles travaillés hier, je pense avoir bossé correctement  
 
Journée off aujourd'hui
 
petit dej :  
100g d'avoine cuite dans du lait + 2 cuillere a caf de cassonnade (vaudrait peut etre mieux du miel non ?)  
 
Dej :  
100g de salade de poids chiches en entrée  
 
200g de carottes vichy + 150 g d'escalope de poulet grillé  
 
200g de fromage blanc  0%
 
200 g  d'annanas frais  
 
 
Par contre j'avais l'impression de sortir de table du repas de noel, repu, voir meme du mal a finir mes assiette    
 
Et l'estomac qui s est contracté quand j'ai vu  des gars passer avec des assiettes de frittes et pates noyées sous une couche de ketchup mayonnaise+sauce de pates  
 
ce soir : 200g Haricots vert + 2 oeufs au plats + compote  
 
je peux reprendre du  fromage blanc ?

 
 
ça dépend, tu as fini tes devoirs?

Ma salle me fait peur: ils veulent mettre en place un coin (payant) de massages amincissants et m'ont proposé de faire 2 essais gratos.  
 
Ca fait un peu trucs de hippies et de bobos ça, j'aime pas ça du tout. Et pourquoi pas du TRX ou de l'aquabike tant qu'on y est putain

 
Oui t'as raison qu'ils restent sur des trucs que tu peux faire    

Vu qu'il dénigre le TRX je pensais que ce serait cyberjo le premier à réagir.
 
Mais en fait, vu que TRX et yogapant vont souvent de paire, cela ne m'étonne pas plus que ca en fait.
 

 
ca vas l'extrémiste ?