Reprise du message précédent :

Bizzare qu'on ne voit rien sur les biceps...
 
Moi je vois rien sur le pubis, sur les hanches oui et sur le biceps j'ai un gros cable et des affluents

Bah si ça a à voir, t'as des traits dus à l'épigénétique qui prospèrent, notamment parce que l'environnement continue d'être ce qu'il est sans attendre l'avis de l'homme. Comme l'ensoleillement.
Il n'est pas impossible du tout que le système digestif ait suivi. Jusque preuve du contraire, on dégrade plutôt bien les protéines animales et on y trouve des choses intéressantes sans se blinder de fruits à longueur de temps. Et encore une fois, ça n'empêche pas de manger une certaine masse de fruits et légumes à côté, j'ai l'impression que tu ne vois que des carnivores et des herbi/fruigivores...
Pour le lait ben... Si, les peuplades qui ont commencé très tôt et intensivement la consommation du lait et de ses dérivés (justement parce qu'il n'y avait pas grand chose d'autres à disposition à part aller brouter l'herbe ou casser le seigle...) se sont adaptées, en conservant la lactase plus longtemps. Article intéressant dans La Recherche d'il y a deux ou trois mois

Mais pourquoi tu parles de chien ? On ne parle pas d'aller chasser et de bouffer des animaux tout crus en les dépeçant à la main. On parle d'une évolution du régime alimentaire due à la pression de survie, et surtout du prolongement des fonctions du corps par l'outil et l'invention. Dur à digérer ? On broie, on cuit, on mixe. Dur à découper ? On en fait du carpaccio avec des outils rudimentaires.
Oui certainement qu'un homme lâché dans la jungle sans outil et un peu concon ira spontanément vers ce qui est disponible facilement (s'il crève pas de ce qu'il mange ), et qu'il digèrera bien. Mais s'il a la dalle en plaine avec de l'herbe et des céréales, il ira sans aucun problème vers la viande .
 
Bref, je sais aps pour toi, mais pour ma part les protéines couvrent environ 30% de ma ration calorique environ, pour quelqu'unf aisant du sport et cherchant à prendre un peu de masse. Tu penses sincèrement qu'il y aurait eu un avantage évolutif à jarter toutes les caractéristiques adaptées aux 70% restants ?

tu pars de l'hypothèse que puisque notre alimentation a évolué on a eu le temps de s'y adapter, moi je te dis en partie oui, mais en toute petite partie seulement... par exemple tu dis qu'on digère bien les protéines animales, moi je te dis oui (ça a d'ailleurs dû faire partie du processus d'adaptation darwinien sans lequel notre espèce n'aurait pas survécu à certaines conditions extrêmes), mais très mal -> d'où les résultats d'études épidémiologiques que j'ai citées hier... (cancers, diabètes, maladies cardio-vasculaires, dégénérescences, maladie auto-immunes, maladies de peau, etc, etc...)

maintenant réfère-toi à notre physiologie, car après tout c'est bien elle qui peut nous renseigner sur le genre d'espèce qu'on est, eh bien encore une fois on est très proche du singe et très loin du chien ou du lion : mâchoire flexible, PH bien plus bas adapté aux végétaux, colon très long... un exposé sur le sujet : Are Humans Designed To Eat Meat? https://www.youtube.com/watch?v=sH-hs2v-UjI

digérer les protéines animales demande beaucoup d'effort à notre organisme, c'est très acidifiant, ça fatigue et ça provoque des pathologies diverses... tous les acides aminés sont dispo dans la nature (enfin ceux dont on a besoin) et on les absorbe beaucoup plus rapidement et sans dégât...

Alors pour ma défense, je ne suis pas très câblé, même en pleine forme.  
De plus, les photos sont toujours prises le matin au réveil, ET j'ai été malade toute la semaine, j'ai constaté que mes veines n'étaient presque plus visibles depuis que j'ai contracté ma gastro.
La lumière n'est pas exceptionnelle dans ma sdb.
Mais je peux t'assurer qu'après l'entraînement et manger j'ai un joli réseau de veines sur les bras/avant-bras, et j'ai une belle veine qui remonte presque jusqu'au nombril. Si j'ai l'occase, je ferai des photos post training au taf pour que tu voies la différence

Putain pk vous l avez ramené là. C était déjà assez sur muscul

+1

Faites ça par MP franchement.
Bien Iskor.

tout ces gens qui postent ici sans ton autorisation c'est chiant

    jdis pas, mais

Et donc, tu ne vois que la viande ?

Donc c'est la faute des protéines animales qui représentes même pas un quart de l'alimentation de l'étasunien moyen?

non, c'est l'essentiel, le reste est important (céréales, cuisson) mais on en parlera en mp car ici c'est no pain no brain j'ai l'impression    

 
C'est très bien expliqué ici également ( la vidéo dure une heure par contre mais reste intéressante ) : https://www.youtube.com/watch?v=9ivPJUypbVs

J'allais dire que je t'imaginais plus veiné mais en fait au réveil c'est normal.
En tout cas bravo, j'veux des gros biceps aussi

Pluzun !

Balèse Iskor ! Féloche !

 
 
Je compte faire une (assez grosse ) commande myprotein pour la première fois, balancez vos codes

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MP796257 grillé ... snif

Putain Iskor  

 
T'as bien bossé, tu dois être content d'en être arrivé là    
 

Belles jambes quand même Iskor, par contre les fessiers c'est pas ça.

on est sur un topic régime mais quand meme

Bon j'ai acheté des wasa fibres légers. C'est pas mauvais !!
 
@Iskor :

Ouaip carrément. Du coup pas besoin de cétose, je pense rester en low carb + rebond périodiques pour garder cette forme.
 

Je ne les bosse pas spécifiquement (à part lors des séances cuisses), mais la photo doit être trompeuse, j'ai pourtant un joli cul...

Les wasa faut que je test.
Mes parent reviennent de vacances, presque plus besoin de cuisiner

'Tain j'ai fait des légumes pour mes grands-parents, mon frère et sa copine... Je suis passé pour un extraterrestre. Plus jamais, je garde ma shreddance et mes lipides pour moi.

BCAA et livraison gratuite, j'aime bien ce site  

T'as soulevé ton T-Shirt?  

Iskor, c'est marrant comme ça ressort super découpé. Je suis pas super fan des photos des quadris d'un point de vue esthétique, mais c'est impressionnant.  Si un jour tu as le temps tu pourras donner tes mensu par curiosité?  
Et photo globale aussi    pour juger l'harmonie générale  

En même temps, mon BF doit pas être super haut... Donc c'est normal que ça sorte découpé
 
Ca tombe bien, j'ai pris mes mensus hier:  
biceps: 40
poitrine: 106
épaules: 124
taille 86
hanches 88
cuisses: 59.5(D) et 59.2(G)
mollets: 40.2(G) et 39.5(D)
 
Ensuite pour la photo globale il va falloir que je demande à ma femme, on a un miroir en pied mais trop près pour avoir une photo satisfaisante. Et dans l’ascendeur ça le fait pas

 
si je peux me rincer l'oeil à moindre frais    
Non mais bon, comme je le disais ailleurs, dans ma salle de sport, j'ai des gaillards super bien développés du haut, deltoïdes ronds comme des pamplemousses,  avec des jambes toutes fines. Ca fait une silhouette trop accentuée. L'équilibre général et la prise de masse harmonieuse fait parti des critères d'évaluation quand on est perfectionniste,  vrai ou pas ?  
 
La photo j'ai pas dit qu'il devait la faire en caleçon ou à poil  

Iskor : pas encore d'abdos

En même temps, si tu veux juger de l'ahrmonie générale, je me vois mal poser en jeans et pull
Mais je te garantis que j'ai de bonnes jambes, ça a toujours été un point fort
 
 
Ah merde. Bientôt!  

 
Short /tee shirt ça suffit pour juger    
Non mais ça y est je sens que j'ai gagné ma réput' de vicieuse sur le topac   quoique je dise ça va être mal interprété, je dirai plus rien    

Nan vas y, ça fait plaisir.

Iskor GG    
 

J'hésites à relancer ce mec mais bon    
les proteines végétales sont toutes aussi acidifiantes... les légumineuses par ex du fait du haut taux de prot
la différence se joue sur le reste du package des aliments
du coup, des prots végétales en poudre, c'est de la branlette marketing de dire que c'est mieux que des prots laitières en poudre ...
 
 
 
tu leur as fait quoi ?    
 
Salade tomate concombre lentilles pour moi ce soir  

Poulet à l'ananas et noix de cajou, trio de poivron et oignons. Relevé juste comme il faut.

Demain : foie gras, patisseries en dessert... Ça retarde le 6 pack, mais je me suis gardé de la verdure pour compenser un peu. Puis brocolis le soir. Je repars sur une diète ultra propre dès lundi, j'avais un peu d'avance sur mes objectifs