Reprise du message précédent :

Sérieux, autant j'aime pas l'acharnement contre x ou y, autant t'abuses depuis quelques jours.

De bonnes frites ne sont pas grasses

   surtout avec du sel et de la mayo  
faut etre cohérent, tu bouffes un kebab, tu prend des frites et un coca
 
et apres 4 minutes de hiit c'est bon ²

obvious troll is obvious  
 
et pour etre serieux je sais pas qui troll quand on annonce qu'en faisant 4 minutes de hiit ça sert a quelque chose

Tu devrais essayer pour avoir un avis sur la question.
My bad si c'est déjà le cas.

Il en fait là, sur HFR. 20 sec le temps d'écrire un post daubé, 10 sec de reflexion pour en écrire un autre. Mais c'est vrai que chez lui, les cycles sont beaucoup plus longs  

 
J'étais entre   et    
Outlaw je te trouve tellement mieux physiquement que ces mecs, fallait que je te le dise, mais bon gouts/couleurs, toussa    
 
 

Le plus difficile est de garder le mental sur la durée AMHA. Les compliments ça aide, c'est sûr.

Perso, je commence en avoir marre des gens qui me demandent quand est-ce que je vais m'arrêter de perdre du poids alors que je suis stable depuis 4/5 mois (même si la muscu doit me transformer un peu, c'est loin d'être aussi visible que ma perte de l'an dernier).

 
Je ne peux que dire pluzun! Si tu coures sur tes terrains caillouteux, de bonnes chaussures sont indispensables. A la limite, renseigne toi sur le topic CaP, je ne sais pas si on a des sommités de la CaP ici

 
je quote parce que j'ai rarement vu une telle ouverture, outlaw t'as plus qu'à envoyer un MP (j'espère que t'es slave)

 
Si tu te bases sur le blog de l'autre blaireau t'es pas sorti de l'auberge.

Merci    
 

 
Je suis pas slave, je suis (presque)marié. En fait si je suis un peu slave. Comme dans master/slave

 
Arrête tes conneries   Ma technique de drague, c'est la fuite   Tu crains rien outlaw, promis c'est pas des avances et tout à fait sincère    

 
tu veux que j'arrête de poster ?
 
 
 
ah ben j'en connais une autre comme ça, t'es pas chiante toi
/cross topic

Ah pour le DCH/DIH ouai. Je croyais que tu parlais d'EL je voyais pas.

 
Mais je n'ai aucune crainte, surtout venant d'une femme  
eit: je ne suis pas sûr d’avoir bien tourné ma phrase  

 
Ben voyons quoi ?
 
La page ne chargeait pas chez moi, le serveur était inaccessible, tu veux que je te dises quoi ?
Aujourd'hui ça marche, donc j'ai pu lire cet argumentaire totalement foireux. Déjà je vois pas pourquoi il veut à tout pris que le HIIT Tabata se fasse sur du squat ou sur un autre exo de muscu, enfin bref...
 
Une quantité d'articles parmi tant d'autres : https://www.google.com/search?q=pub [...] ve&spell=1

je vais rester sur le premier post  
 

Et donc tu veux dire quoi? Que c'est tout moisi du cul avec des machines de musculation et des poids libres? Ça dépend de l'objectif. Pour de l'hypertrophie ça va pas aider, pour de l'endurance c'est plus jouable. Enfin bon vu que sur la citation que tu fais il y a déjà un bémol.

Ce qu'il faut en tirer c'est que le moyen utilisé pour créer une résistance et moduler l'intensité, ON S'EN FOUT, tant qu'on peut alterner correctement phase intense et phase à faible intensité.
 
Explique moi la différence entre la résistance contre laquelle on doit lutter fournie par :
- la force du poids de ton corps appliquée à tes pieds
- la force du poids de ton corps appliquée à tes mains
- la force d'un poids externe appliquée à tes pieds
- la force d'un poids externe appliquées à tes mains

En fait je sais même pas pourquoi je te réponds  

Non mais arrêtez de répondre, le troll prend l'échauffement pour la session de fractionné.

que les methodes miracle, ça marche pas

 
C'est ça Le jour 5 du cycle 26 - 30 de ce site.
 

Ah parce que c'est une méthode miracle? Première nouvelle. En quoi c'est miraculeux?

 
Arrête de manger des grecs ou dépense 1000kcal pour l'éliminer    
 
Sinon tu peux aussi lire le premier post et modifier la façon dont tu manges en conséquence  

tu brules de la graisse toute la journée pour 4 minutes d'effort  
on dirait un pub du tele achat

 
pics de ta progression ?  
 
Ça fait si longtemps que tu nous les brises sur le topic que j'aimerais bien voir ton évolution.
 
Cdt.

en effet, déjà sur le premier post t'as pas lu l'article mais tu as un avis dessus  

je dirais même plus  
 

En plus il ne sait pas lire  

Han koment té meme pas musklé
lol  
fé voir té abdo kon rigole  

 
Ouais tu puises dans les graisses ça veut pas dire que tu vas brûler 1kg de graisse dans la journée. Je vois pas le miracle surtout quand tu fais le truc comme il faut. T'as déjà essayé le protocole Tabata? Si oui, je comprends pas comment tu fais pour trouver ça miraculeux.

Je te parle pas de moi mais de toi.  

Allez post du réel un peu pour une fois.

 
Non mais cherche pas c'est vapeur_cochone.

retournez voir les résultats des awards
concluez

 
On voit ça où?

ce niveau de compréhension    
 
je fais du fractionné 8X30/30 ça compte ?  
tu comprend pas que c'est vendu comme une méthode miracle comme les régimes protéinés ou le sport elec ?
 
 

premier post