Reprise du message précédent :
bah tu peux tjs faire comme ceci:
 
1 litre d'eau du robinet
3gr d'agar agar
quelques goutte de colorant jaune
arome vanille
 
evidemment ça sera degeulasse mais sans cacalorie

 
Merci   J'avais jamais pensé à faire mon gainage en série. Ca me convient beaucoup mieux.  

Bon, le fluff sans les fruits congelés (enfin, je les fais un peu dégeler quand même), ben c'est moins sympa, et ça fluffe moins et ça retombe TRES vite. Avantage par contre: absolument aucun sucre mis à part le lactose du lait (6g).
Validé, mais je pense qu'en cétose, pour le dimanche matin je me ferai un fluff avec les fruits rouges. Ca me rajoutera 5g de carbs (je ne devrai pas dépasser 20g dans la journée), mais ça bien meilleur et ça cale mieux

Tu continues à t'entrainer ?

20 de glucide only par jour ?
 
Ca, c'est de la sèche

Bien sûr, toujours 5 séances par semaine!  

 
C'est pire que ça: c'est la cétose (filtre sur mon pseudo, j'ai posté ma diète de cétose il y a peu).
Ca se fait sur une période assez courte, mais je ferai des rebonds réguliers pour éviter la fatigue extrême
 
Poids ce matin: 82 tout rond.

La cetose c'est justement ce que mon régime est censé faire

Non, toi c'est de la sous-alimentation

Je sais

Tu prendras du bicarbonate Iskor ?

Mais t'as quel âge pour avoir cette relation avec ta mère ?

20 ans et un mois aujourd'hui

Bon dimanche !    
 

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Ouh !  Pas mal du tout la demoiselle...  
 
Perte de poids ralentie mais toujours en cours (96,4kg au dernier passage)
 
Ai passé ma première commande sur MP pour le beurre de cacahuète. J'ai pris un des codes parrain qui traînaient ici, celui d'outlaw je crois.
 
Allez, on continue

Bon bah dans un changement de mode d'alimentation faut aussi savoir recadrer ses proches hein. T'es pas une mioche dz 12 ans bordel.

Je ne pense pas qu'elle ait demandé des conseils sur la gestion de sa famille hein    
 
Elle sait que c'est de la merde, elle l'a dit. On peut passer a autre chose    
 

Bien  
Et merci pour le code  

J'ai tenté les légumes farci au poulet@clostri. C'est très sympa et l'idée de mettre du weetabix au lieu de la mie de pain, c'est génial !  
 

   
asv ?

 
J'habite pas super loin, j'te ramène des sacs de course si tu veux
 

Ptain elle a des poignées exprès aux hanches pour pouvoir la prendre par derrière on dirait.

C'est gentil, mais elle part demain matin, je devrais survivre

C'est déjà le cas depuis 2 semaines, 2 gélules Nutrimuscle/jour. Sûrement passage à 3 en cétose.
 
Sinon, ce midi je reçevais mes parents, donc "cassage de bide":
-Apéro tomates cerise/radis/olives vertes au poivron
-magret de canard
-ratatouille maison
-fromage
-salade de fruits maison
-roulé au beurre d'amandes fait par ma femme (une tuerie)
-un carré de chocolat avec le café.
 
Ca a été
Maintenant, il faut que je calcule tout ça et que j'entre ça dans MFP!
 

Ca s'appelle un muscle, et son petit nom c'est le tendeur du fascia lata si je me m'abuse
Et merci Clo pour ces jolis gifs  

Ce corps de taré la demoiselle !!

MFP m'a troller, la page de super physique me donne 2300 2500 kcal/j en maintien, MFP me recommande 1600 kcal/j.
Je cours au McDo

Je suis gentiment en train de rattraper mes 35 pages de retard ( ) et je tombe là dessus. Je ne te remercie pas §
J'avais réussi à me sortir ce truc de la tête par je ne sais quel miracle et me voilà reparti dans la torture mentale.
   

Faut pas regarder ce que MFP te donne comme objectif calorique. C'est à toi de le calculer
Cet appli/site ne sert qu'à calculer tes apports.

Ca peut expliquer le relatif coup de pompe récent, à 1600 kcal/j au lieu de 2000 pour perdre...

Tu m'étonnes

M'enfin j'aurais dû me méfier, j'suis moins con que ça d'habitude...

Je pensais que tu trollais, tu me déçois

Je ne suis pas allé au McDo

bon je pense que je ne vais plus m’embêter a peser les légumes, bonne fournée en cuisson vapeur en cours, ça devrait le faire jusqu'au milieu de la semaine

mélange haricots verts, carottes, céleris et courgettes avec le riz (basmati pour tester) pour demain soir, parfait

la motiv revient, je suis sur la voie d'insertion de l'autoroute de la masse

400g d'haricot vert sur la journée, ça vous paraît beaucoup?

euh non  

Les légumes non-assaisonnés ça pèse tellement rien que oui ça sert à rien de peser. Tu rentres 200g et voilà