Reprise du message précédent :

 
qui parle de grignoter ? C EST mon petit déjeuner avec un verre de lait avant de partir de chez moi

bien je ne vois pas ce que tu ne comprends pas, ces barres consistent en mon petit déjeuner, ce n'est parce que je ne les mange pas entre 9 et 10h que ça ne peut pas en être un

Et si, faut manger dans les 30min pour expilquer au corps qu'il est rassasié.
Aussi il faut plusieurs repas et rien manger en même temps.

Donc voila, c'est uen aliénation alimentaire [ :snob]

Ton message laisse à penser que tu les manges petit à petit durant toute la matinée. En d'autres terme, en grignotage.

Salut,
 
Je suis pas d'accord avec le 1° post.  
 
Suis je le seul?  
 

C'est pas bien grave pour le midi.
Si tu te goinfres de salade... ou en tout cas pas de nourriture trop grasse...
Bien manger le midi c'est important.
 
Surtout, il ne faut pas se goinfrer le soir.
C'est mon problème : j'aime manger (beaucoup) le soir    
Le matin : bof, non pas le temps.
Le midi : moué j'ai faim mais je suis très vite rasasié.
Le soir : je mange comme un roi : apéro, plat riche, fromage, dessert... comme au resto quoi  

ben je mange généralement une viande ou deux oeux, mais je ma gave surtout dé légumes, pates ou purée (purée maison avec des vraies pomme de terre hein). Mais bien gavé.
 
Le soir j'aime bien manger aussi , et le pire c'est que je mange souvent tard. Genre vers 22h.
J'en ai fait mon cheval de bataille. Fini la grande bouffe le soir (enfin la semaine )
 
Mon problème aussi, c'est l'alcool. Et vivant à Paris et sortant comme une personne de 27 ans, je me rends compte que je bois beaucoup et c'est très dur de ne pas boire.

Voilà, quand je fais un excès le soir de semaine, je tente de le faire le plus tôt possible. Je me dis que passé 22h faut pas, vu que je me couche pas longtemps après
J'ai aussi ce soucis de l'alcool et de la bière avec les copains. Ça ruine le tour du nombril vite fait bien fait ça

Hi!
J'voudrais juste perdre des pecs (ouai un peu de graisse accumulée la)
 
Des conseils ?
Trement suis mince 1m86 75kg...

Muscle tes pecs si ta aucune graisse ailleurs sur le corps

On ne peut pas maigrir localement.

 
Tu penses qu'en les musclants (alteres, pompes) la graisse partira ?
Le muscle se nourrira de cette graisse ou au contraire ca fera encore + ressortir la graisse ?
 
Question pointue  

non, sauf si c'est que là que ta de la graisse.

Je suis pas clair ?

 
Ça ne marche pas de cette façon.

C'est connu que la graisse se transforme en muscle

Et le muscle en graisse surtout... quand on arête la muscu

 
Donc que puis je faire ?    
 
 

Enroule toi de film transparent et va courir, en transpirant la graisse fond.

non plus, c'est de la flotte
Il doit faire des pec... il a dit qu'il a pas de graisse ailleurs

C'était ironique bien sur.

 
De toute façon, pour perdre en courant, il faut dépasser les 1h de course ... et pas du petit footing

on peut faire du fractionner une demie heure

Ca peut marcher aussi si on fait de la rétention.

C'est mieux avec du gel minceur  

Non, dès les 10 premières minutes le corps s'alimente majoritairement dans les graisses.
Par contre évidemment, pour perdre ne serais-ce que l'équivalent d'un kebab, t'as intérêt à aligner les bornes

A jeun en plus

C'est pas des montées de lait plutot ?

La graisse localisée sur le muscle ne sera pas en priorité utiliser par les muscles des pecs ?
 
Donc je suis obligé de secher partout pour perdre cette graisse ? (footing/ velo eliptique / régime ?)
 
Merki

page 1, oui

C'est pas le sucre dans le sang qui est puisé? sucre du foie ou chépakoi?

 
Pas d'accord avec ça.
Simplifions sur une journée.
 
Disons que tu manges 2000 k
Ton corps en consomme 2000 k
 
Le fait courir 10min te fera dépenser 100 k supplémentaires --> Tu maigris

 
Euhh c'est quoi donc les montées de lait ?
   
 
J pense pas, j'ai pas de lait en tout cas  

Ca ne change rien, à part risquer l'anémie. Les muscles vont pas aller piocher tout seuls dans ton estomac parce que tu viens de bouffer, hein

 
 
Bah c'est pas l'avis des médecins du sport et des salles de sport
 
Au début on perd surtout de l'eau apparement
 
Je regarderai ce soir tiens. Ils mettent tout le descriptif des exercices à faire suivant ce qu'on veut perdre ou gagner

Ctay de l'ironie pour amplifier le truc  
 
Meme si j'avoue jpensais que ça agissait un peu  
 
Mais ! ca évite de gerber en courant

Oui, car les muscles n'utilisent nécessairement pas les réserves de graisse les plus proches (on doit facilement trouver les réserves utilisées en premier, de mémoire chez l'homme les dernières c'est ventre, pecs et cuisse)

Si au début, mais au bout de quelques minutes ce n'est plus suffisant. C'est une réserve plutôt dédiée aux efforts explosifs.

Tout les efforts comptent, même ceux de 5min.
L'argument des 45min c'est surtout une excellente excuse pour pas courir 20min.

 
Ouais, ça fait du muscle en dessous de la graisse surtout
 
Rien ne vaut une bonne alimentation et la réduction des quantités... c'est un peu plus long, mais tellement meilleur pour la santé que de se priver
Et puis sport régulièrement, sans pour autant trop forcer

PAr contre faire de la muscu ca fait bouffer des calories aussi, faut pas déconner no plus hein

Alors qu'une bonne course quand tu viens d'ingurgiter un bon cassoulet par exemple, ben là, tu vois bien que tu vas tout rendre.

 
Hum charmante image