Reprise du message précédent :
 
 
entre 3 et 5 par jour

Je fais des écarts aussi !
 
Ceux au sésame !

C'est le fameux lobby dont je suis censée faire partie ? Je ne comprends plus rien

 
Je fout pas de l'eau dans mes céréales    je les manges à sec et je bois de l'eau à côté

et le grand écart ?  

 
Finalement tu as mangé avant?  
La première fois, ça donne l'impression de dérouiller la machine mais les fois d'après ça passe mieux.

Je ne crois pas...
C'est surtout les mâles du topic qui font partie de ce lobby

Bon sinon,  
 
on commence à réfléchir à créer une salle de sport dans notre hotel
 
Pour situer, Hotel en Corse de 60 chb ( donc max 120 pers en gros )  
pas vraiment de la clientèle sportive, en avant/après saison pas mal de groupe de vieux et en saison des familles avec enfants.  
 
Du coup vous pensez que je dois prévoir quelle taille ? et surtout quoi dedans ?  
 
je peux " créer un espace de 4m50 de large x 10 mètres, je peux meme faire un peu plus si besoin donc dans les 45/50 m²  
 
Je voyait ca comme machine  
 
Velo couchés * 2
Elyptique  *1  
rameur *1
tapis roulant *1
 
machine guidé pour faire plein d'exo différents dont je connais pas le nom *1
 
une partie streching avec tapis et compagnies ( je prévois quelle taille à votre avis ? )  
 
Vous pensez que c'est suffisant ? oui / non / pourquoi ? obiwan ?  
 
si ca à rien à foutre dans le topoc, bah dites le moi

les gens peuvent pas courir dehors dans ton coin ?

La plupart des Modèles fitness ont un point commun : un paire de seins assez conséquentes    
 
Parceque ouè faut pas déconner, une fille "ripped as fuck" avec des seins quasi inexistants c'est pas sexy du tout (pour 90% des hommes)
Alors qu'une fille bien fit mais avec des formes là où il faut c'est  

 
Oui j'ai pris 4 petits biscuits gerlinea au sésame (c'était ça ou un mars )
J'espère que ça ira mieux la prochaine fois oui

 
heu si ils peuvent, meme si ca grimpe pas mal

J'y songeais oui
Y'a des trucs gratuits de cardio boxe à Paris d'ailleurs, mais "cardio boxe" je sens que ça va pas vraiment être de la boxe  
Sinon je récupère une corde à sauter, j'aurai au moins l'échauffement
 
Je suis allée courir (fêter mon retour chez mes parents tout ça), j'ai pas tant dérouillé que ça au niveau du tibia pour une fois, les genoux ont lâché avant, on va dire que c'est une amélioration

 
Manque peut-être un banc pour les abdos (chépa comment ça s'appelle, le machin incliné...) et des barres de tractions (qui ont l'avantage de pas trop prendre de place) ? Sinon ça me paraît plutôt bien

 
pas con !

C'est quoi ça ?  

C'est excellent la corde à sauter

j'avais pas trop détaillé, j'ai posté avant de quitter le taf... Mais oui, c'est évident, il faut que tu intègre les bons lipides, mais il en faut et pas qu'un peu!
 
En FP ya quelques petits exemples de bons lipides (d'ailleurs on oublie trop souvent le foie de morue, c'est divin ce truc). Jette-y un oeil, ça te donnera une petite idée.

Euh, dans mes plans de déménagement, catégorie "sport gratuit", j'ai juste noté :  
 

J'ai pas récupéré les détails
 
 
 
Ouais enfin si la course à pied ça fait trop de chocs pour moi, j'ose pas imaginer la corde à sauter
Et puis j'pourrais pas en faire dans mon 12m² non plus

Mais au fait, t'es plus à Lyon ?

Aussi

 
 
Une Smith machine ?
Des poulies seraient bien aussi
Et un rack d'haltères
Si y a pas assez de place, vire un truc de cardio

J'en mets 5 pour 100g  

Toffee et framboise. Ma prochaine commande y'aura vanille et chocolat (pour ma femme )

@lexi : et le squash ?
T'as un certain passif sportif : ça reviendra vite.

J'en reviens tout juste, ça fait du bien  

 
Les poules sont élevées en batterie du coup? Ou c'est aussi regarder du côté du bio pour avoir des bons oeufs avec de relativement bonnes conditions de production?
 
Sinon pour le piment un bon piment Scorpion ça va marcher fort:
http://youtu.be/hVqg_aOLG04?t=1m
 

Souvent des faux seins, non ?

Je sais pas laquelle des 2 réponses est la plus   pour moi.

Sur la semaine, ça doit faire 1-2 oeufs/jours.

dites moi pas mal vos recettes    
 
elle sont vraiment topic compliant? car j'en ai vu une à base de lard fumé du coup j'ai quelques doutes  

Si tu as lu la FP, tu es censé pouvoir le déterminer toi-même

J'suis partie de Lyon samedi. Là je suis chez mes parents et je pars à Paris le 29 avril
 

Le squash faudrait, en plus ça a l'air cool. J'suis pas douée avec une raquette, un peu comme les ballons, mais ça viendra peut-être un jour

Oui car si t'as peu de graisses dur d'avoir des boobs
Mais je crois qu'entre pas de seins ou des faux je préfère les faux

PArfois entre des vrais seins et des faux tu peux préférer les faux

 
Ca dépend des fesses. Ca dépend toujours des fesses

 
C'est assez traumatisant le squash. Je connais pas ton niveau de forme actuel et depuis combien de temps tu n'as pas fait de sport mais c'est peut-être trop violent pour une reprise.

Ah. Bah pas pour tout de suite.
J'ai fait du sport à haut niveau mais actuellement je suis à bout de souffle quand je monte 2-3 étages par l'escalier

Mouai, généralement ça fait deux boules de bowling bien rondes au milieu d'un corps sec, c'est rarement esthétique.

Ben la fraise naturelle, une goute a suffi pour amener un petit goût de fraise au FB, c'était bien bon
 

OK, noté. Framboise, c'est pas trop mon truc, mais je tenterai

 
Dans quelle discipline? Il s'est passé quoi? Tu peux ne pas répondre à mes questions.

Short-track (patinage de vitesse sur courte piste), en équipe nationale.
Blessure en février 2011 (enfin en août 2010, avec semi-reprise en décembre 2010 et re-blessure en février 2011), à peu près pas retouché à des baskets depuis.

EDIT : je peux répondre, c'est pas un secret, j'en ai déjà parlé ici et sur d'autres topics

Pour la bonne saison