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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°37908558
Bob2024
...
Posté le 23-04-2014 à 14:42:27  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Zoreil a écrit :


 
Pas besoin de me vouvoyer :D
 
Je caricaturais à dessein, mais il n'empêche que tu ne peux nier cette dissonance cognitive.


Des symptômes névrotiques, on en a tous, hein ?
Et non, même en caricaturant, ça ne correspond pas à la majorité des gens. Franchement, je ne connais personne qui ait beaucoup grossi sans savoir pourquoi. Et donc, plus ou moins en l'ayant fait exprès (même si c'est plus compliqué que ça).
Mais je ne connais peut être pas suffisamment de débiles.

mood
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Posté le 23-04-2014 à 14:42:27  profilanswer
 

n°37908561
calagan57
BF3 : calagan57
Posté le 23-04-2014 à 14:42:30  profilanswer
 

En tous les cas je viendrais me faire flageller sur ce topic chaque fois que j'aurais une faiblesse dans mon PROGRAMME ALIMENTAIRE et j'attendrais de vous des messages de motivation  [:vinceboulet:3]  
 
 :D

Message cité 3 fois
Message édité par calagan57 le 23-04-2014 à 14:43:46

---------------
Waterbox
n°37908565
haralph
Sometimes I hate my conscience
Posté le 23-04-2014 à 14:42:55  profilanswer
 

Je suis à 4 Macdo en une semaine, je pense que je suis sur la bonne voie  [:thiago silva:4]

Message cité 1 fois

---------------
Flickr
n°37908578
Zoreil
Posté le 23-04-2014 à 14:43:34  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

LE truc qui peut me faire envie parfois (1fois tous les 3-4 mois en gros) c'est 1 américain poulet-roti. Même sans manger le pain ça fait mal à mes macros :o

Spoiler :

http://hfr-rehost.dev.syn.fr/previ [...] cf4aac.jpg



 
Lui je crois que c'est la poutine :o
 
https://www.youtube.com/watch?v=WAIGAy8e71o

n°37908579
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 23-04-2014 à 14:43:39  profilanswer
 

calagan57 a écrit :

En tous les cas je viendrais me faire flageller sur ce topic chaque fois que j'ai une faiblesse dans mon PROGRAMME ALIMENTAIRE et j'attendrais de vous des messages de motivation  [:vinceboulet:3]  
 
 :D


 
Donc jamais.
JAMAIS.


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°37908602
Profil sup​primé
Posté le 23-04-2014 à 14:44:52  answer
 


 
je te le concède :jap:
 

haralph a écrit :

Je suis à 4 Macdo en une semaine, je pense que je suis sur la bonne voie  [:thiago silva:4]


 
Oui tu peux continuer, tu es sur la bonne voie

Message cité 1 fois
n°37908619
iskor
Posté le 23-04-2014 à 14:46:10  profilanswer
 

calagan57 a écrit :

En tous les cas je viendrais me faire flageller sur ce topic chaque fois que j'aurais une faiblesse dans mon PROGRAMME ALIMENTAIRE et j'attendrais de vous des messages de motivation  [:vinceboulet:3]  
 
 :D


Ca sera très important que tu sois strict, mais ne restreint pas trop d'un coup, sinon tu craquera forcément.

n°37908632
haralph
Sometimes I hate my conscience
Posté le 23-04-2014 à 14:47:09  profilanswer
 


 
 [:ash ray cure]


---------------
Flickr
n°37908644
outlaw_
Posté le 23-04-2014 à 14:47:53  profilanswer
 


 
J'ai mangé ça la dernière fois car je n'avais plus de wasa: une tranche de jambon tartinée au beurre d'arachides et roulée.
L'association est bof mais j'aime bien les 2 :o
 

Message cité 1 fois
n°37908668
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 23-04-2014 à 14:49:09  profilanswer
 

calagan57 a écrit :

En tous les cas je viendrais me faire flageller sur ce topic chaque fois que j'aurais une faiblesse dans mon PROGRAMME ALIMENTAIRE et j'attendrais de vous des messages de motivation  [:vinceboulet:3]  
 
 :D


 
 
Si tu pouvais éviter de venir nous dire :
 
"ouais j'ai fait deux restos ce midi et ce soir j'ai bouffé 2 pizzas !  [:schoumy_] "
 
Ce serait sympa.
 
Déjà évite de le faire pour toi, mais pliiiiiiz, pas besoin de venir pleurer ici  :non:

Message cité 1 fois

---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
mood
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Posté le 23-04-2014 à 14:49:09  profilanswer
 

n°37908697
calagan57
BF3 : calagan57
Posté le 23-04-2014 à 14:50:51  profilanswer
 

Le_Sudar a écrit :


 
 
Si tu pouvais éviter de venir nous dire :
 
"ouais j'ai fait deux restos ce midi et ce soir j'ai bouffé 2 pizzas !  [:schoumy_] "
 
Ce serait sympa.
 
Déjà évite de le faire pour toi, mais pliiiiiiz, pas besoin de venir pleurer ici  :non:


 
 [:delarue3]

Message cité 1 fois

---------------
Waterbox
n°37908719
Profil sup​primé
Posté le 23-04-2014 à 14:52:53  answer
 

outlaw_ a écrit :

L'association est bof mais j'aime bien les 2 :o


C'est purement subjectif, mais 'tain qu'est-ce que j'aime ça :bounce:

n°37908751
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 23-04-2014 à 14:54:39  profilanswer
 

calagan57 a écrit :


 
 [:delarue3]


 
Régulièrement les gens viennent poster leurs écarts et dire qu'ils sont faibles.
Régulièrement ca se termine par "osef des écarts"
Régulièrement ca part nawak.

Message cité 2 fois
n°37908799
babylone83
Corse :o
Posté le 23-04-2014 à 14:57:26  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
Régulièrement les gens viennent poster leurs écarts et dire qu'ils sont faibles.
Régulièrement ca se termine par "osef des écarts"
Régulièrement ca part nawak.


 
Régulièrement les gens viennent poster leurs résolution et dire qu'ils sont fort  
Régulièrement ca se termine par "gogogo t'es un putain de warior"
Régulièrement ca insulte les nains :o

Message cité 1 fois
n°37908812
calagan57
BF3 : calagan57
Posté le 23-04-2014 à 14:58:01  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
Régulièrement les gens viennent poster leurs écarts et dire qu'ils sont faibles.
Régulièrement ca se termine par "osef des écarts"
Régulièrement ca part nawak.


 
ok mais justement j'ai dit que je viendrais AVANT  :D  
 
Mais j'ai compris le principe   ;)


---------------
Waterbox
n°37908833
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 23-04-2014 à 14:59:12  profilanswer
 

babylone83 a écrit :


Régulièrement ca insulte les nains :o


 
Mais ca c'est de la jalousie.
 
http://media.giphy.com/media/LKYP5F1YWqHpS/giphy.gif

n°37909103
Eclat d'om​bre
Why not?
Posté le 23-04-2014 à 15:15:54  profilanswer
 

Bordel, une soirée sans suivre le topac, 5 pages dans les dents [:joce]
 

iskor a écrit :


 
Non, aucun souci. Ma diète de sèche tourne à 450g de FB et 7 Wasa/jour.
 
 
Tous les dimanches je m'en fais un. J'adore ça. Et ça bourre bien :D
 
 
Le rebond n'est utile que si tu fais de la cétose ou du low carb (mais du low carb SANS ECART hein).


Super, merci pour tes réponses.
 
Pour le moment le low carb n'est pas au programme.
 

bisoo a écrit :


 
Bah oui sinon je ne conseillerai pas  :heink: (ou alors je mettrais "il paraît..." ).
J'en mange un quand j'ai un déficit de protéines sur plusieurs jours ou quand j'ai envie de manger un troupeau de vaches, mais que j'ai déjà atteint voire dépassé mes apports journaliers. C'est un mega coupe-faim  :pt1cable: . Dans les faits je dois en manger un toutes les deux semaines.


Faut pas dire un mot de travers ici... C'est dingue, certains ont des réaction ! J'espère que vous êtes plus agréables dans la vraie vie, sinon je plains votre vie sociale.
 
Merci.
 

Zaldarf a écrit :

tiens question en rapport lointain avec le topic : vous voyez beaucoup de gens pas prendre de douche après une séance de sport dans vos salles ?


Depuis que j'y vais (2 semaines) je n'ai vu personne partir sans prendre de douche.
 
Personnellement ça ne me viendrait pas à l'esprit.
 
 
Mais ça ne contient pas trop de glucides ?
 
Merci encore à tous ceux qui ont répondu à mes questions, merci pour votre accueil [:dolores:3]
 

Message cité 1 fois

---------------

n°37909154
Profil sup​primé
Posté le 23-04-2014 à 15:19:06  answer
 

Eclat d'ombre a écrit :

Mais ça ne contient pas trop de glucides ?


Tout est relatif, certes, mais pour le coup je pense que l'on peut dire non :o
Jette un oeil aux compositions, c'est utile pour avoir des ordres de grandeur lors de la composition de ses repas.

n°37909528
Profil sup​primé
Posté le 23-04-2014 à 15:44:41  answer
 

Article sur les produits bleu-blancs-coeur.
 
Ah, et outre le fait que ce soit plus goûtu, manger épicé aide à manger moins. Particulièrement vrai pour le piment :

Citation :

La capsaïcine du piment, la substance qui lui confère son goût piquant, augmente la satiété et le métabolisme basal, des atouts pour les personnes qui surveillent leur poids.


Citation :

De plus, des études chez l’humain révèlent que la capsaïcine du piment entraîne une augmentation du métabolisme basal après la prise alimentaire.

Message cité 3 fois
Message édité par Profil supprimé le 23-04-2014 à 15:48:09
n°37909563
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 23-04-2014 à 15:46:52  profilanswer
 

ceux que j'achète, bingo


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37909585
babylone83
Corse :o
Posté le 23-04-2014 à 15:48:33  profilanswer
 


 
mais voila pourquoi j'ai perdu du poids au Sri Lanka !  [:delantera]

n°37909659
Schoumy_
Posté le 23-04-2014 à 15:53:47  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Je suis en train de bosser sur la possibilité de définir son "niveau de motivation" sur Adonis.
 
Grosso modo il y'aura 3 niveaux :

  • Je veux garder au maximum mes habitudes.
  • Je n'ai pas peur de faire des efforts.
  • Je veux être dessiné toute l'année.


Qui pousseront à plus ou moins de rigueur.
 
Grosso modo la première idée c'est de pas faire chier la personne avec les omegas 3 alors que la personne continue à se taper une pizza par jour.
 
La deuxième c'est une méthode progressive. On commence doucement en apprenant le B.A. BA de la nutrition puis si on veut aller plus loin, on passe le niveau du dessus et on essai d'être plus strict sur sa diète.
 


 
Je vois que ça déchaine les passions. Je vais plus loin dans mon idée.
 
A chaque niveau on aurait des objectifs à remplir :
- X heures de sport par semaine
- Manger X g de légumes par jour
...
 
Un nombre d'écarts à pas dépasser sur :
L'alcool
Les confiseries/patisseries/glaces/céréales sucrés du petit dej
Les sodas sucrés et les jus de fruits industriels
Les pommes de terres frites.
Le beurre, la confiture, le nutella.
Les plats tout préparés/resto
 
Et il y aurait des conseils :
Arrêter de sucrer le café et le thé.
Remplacer le pain blanc et le pain de mie par des pains complets
Remplacer les yaourts pleins de sucres par un autre truc
Eviter les boites de conserves
Eviter les produits laitiers
Privilegier les aliments bio
 

Message cité 5 fois
n°37909698
outlaw_
Posté le 23-04-2014 à 15:55:45  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
 
 
Eviter les boites de conserves
Eviter les produits laitiers
Privilegier les aliments bio
 


 
Les objectifs ça peut être ludique mais tes 3 dernières propales j'ai peur que ça ne touche pas grand monde.

Message cité 2 fois
n°37909717
haralph
Sometimes I hate my conscience
Posté le 23-04-2014 à 15:57:30  profilanswer
 

Pourquoi il faut éviter les boites de conserves ?  [:transparency]

Message cité 1 fois

---------------
Flickr
n°37909719
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 23-04-2014 à 15:57:46  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°37909727
Profil sup​primé
Posté le 23-04-2014 à 15:58:31  answer
 

Schoumy_ a écrit :

Je vois que ça déchaine les passions. Je vais plus loin dans mon idée.


Je pense toujours que plus c'est simple mieux c'est. IMHO.
Je pense que ça me gavera vite s'il y a 12 000 trucs autour des fonctions de base :jap:

Message cité 1 fois
n°37909732
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 23-04-2014 à 15:58:40  profilanswer
 

éviter les boites de conserves, pousse ptete pas jusque là :D
même chose avec les produits laitiers, imo

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37909738
Profil sup​primé
Posté le 23-04-2014 à 15:58:59  answer
 

haralph a écrit :

Pourquoi il faut éviter les boites de conserves ?  [:transparency]


Bisphénol.

Message cité 1 fois
n°37909743
Profil sup​primé
Posté le 23-04-2014 à 15:59:20  answer
 

sempt a écrit :

même chose avec les produits laitiers, imo


IMO non :jap:

n°37909755
outlaw_
Posté le 23-04-2014 à 15:59:58  profilanswer
 

Azrail a écrit :

ben ca touche les mecs qui sont au dernier lvl


 
Ok, mais rien qu'ici, y en a t'il beaucoup qui iraient jusqu'à supprimer tous les produits laitiers?

Message cité 2 fois
n°37909759
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 23-04-2014 à 16:00:17  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°37909770
outlaw_
Posté le 23-04-2014 à 16:00:58  profilanswer
 


 
 [:julian33:4]

n°37909779
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 23-04-2014 à 16:01:17  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


 
Ok, mais rien qu'ici, y en a t'il beaucoup qui iraient jusqu'à supprimer tous les produits laitiers?


 
des flocons d'avoines avec de l'eau, miam :o

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37909782
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 23-04-2014 à 16:01:24  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°37909785
cyd125
Teflon Don
Posté le 23-04-2014 à 16:01:31  profilanswer
 

shredded comme shredder des tortues ninja ? [:face_de_pomme]


---------------
"n'est pas cyd qui veut" Niku.
n°37909826
haralph
Sometimes I hate my conscience
Posté le 23-04-2014 à 16:03:38  profilanswer
 


 
Je ne savais pas. Bon à savoir.


---------------
Flickr
n°37909846
Schoumy_
Posté le 23-04-2014 à 16:05:02  profilanswer
 

Azrail a écrit :

ben si
 
y a 3 lvl
 
et au sein du dernier lvl ca va du mec qui fait attention normalement en étant shredded sans non plus etre fanatique, au fanatique justement, et le fanatique il va faire ça.


 
Exactement [:eneytihi:4]  
 
 
Le premier niveau consiste juste à limiter la junk food et de faire un peu de sport.
Le deuxième niveau demande déjà un peu plus de rigueur, de cuisiner soi même, de limiter les écarts.
Le troisième niveau interdit presque les écarts et essai de tout optimiser.

n°37909849
alderaic
psn: alderaic
Posté le 23-04-2014 à 16:05:12  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
des flocons d'avoines avec de l'eau du lait d'amande , miam :o


fixed  [:lapin_vert:5]

n°37909863
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 23-04-2014 à 16:05:45  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Je vois que ça déchaine les passions. Je vais plus loin dans mon idée.
 
A chaque niveau on aurait des objectifs à remplir :
- X heures de sport par semaine
- Manger X g de légumes par jour
...
 
Un nombre d'écarts à pas dépasser sur :
L'alcool
Les confiseries/patisseries/glaces/céréales sucrés du petit dej
Les sodas sucrés et les jus de fruits industriels
Les pommes de terres frites.
Le beurre, la confiture, le nutella.
Les plats tout préparés/resto
 
Et il y aurait des conseils :
Arrêter de sucrer le café et le thé.
Remplacer le pain blanc et le pain de mie par des pains complets
Remplacer les yaourts pleins de sucres par un autre truc
Eviter les boites de conserves
Eviter les produits laitiers
Privilegier les aliments bio
 


 

outlaw_ a écrit :


 
Les objectifs ça peut être ludique mais tes 3 dernières propales j'ai peur que ça ne touche pas grand monde.


 
Idée : mode classique, mode advanced. Pas sur le même plan que les 3 niveaux, mais simplement sur le détail des fonctions.


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°37909871
iskor
Posté le 23-04-2014 à 16:06:05  profilanswer
 


 
Dans mon Inter, ya pas de neuneufs comme ça.. Ya des Bio (c'est déjà pas mal). Pendant la cétose, je vais passer à presque 30 oeufs/semaine, ya pas moyen d'avori des oeufs bio en gros quelque part ? :D
 

Schoumy_ a écrit :


 
Je vois que ça déchaine les passions. Je vais plus loin dans mon idée.
 
A chaque niveau on aurait des objectifs à remplir :
- X heures de sport par semaine
- Manger X g de légumes par jour
...
 
Un nombre d'écarts à pas dépasser sur :
L'alcool
Les confiseries/patisseries/glaces/céréales sucrés du petit dej
Les sodas sucrés et les jus de fruits industriels
Les pommes de terres frites.
Le beurre, la confiture, le nutella.
Les plats tout préparés/resto
 
Et il y aurait des conseils :
Arrêter de sucrer le café et le thé.
Remplacer le pain blanc et le pain de mie par des pains complets
Remplacer les yaourts pleins de sucres par un autre truc
Eviter les boites de conserves
Eviter les produits laitiers
Privilegier les aliments bio
 


Pas mal tes paliers. Mais "eviter les boîtes", c'est pas un peu extrême? Les boîtes de légumes, c'est quand même pas dégueu, avec les bonnes vitamines et tout.

Message cité 3 fois
n°37909876
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 23-04-2014 à 16:06:17  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Je vois que ça déchaine les passions. Je vais plus loin dans mon idée.
 
A chaque niveau on aurait des objectifs à remplir :
- X heures de sport par semaine
- Manger X g de légumes par jour
...
 


 
Quelque soit le niveau ?
 
Je trouve l'idée intéressante et surtout le principe d'objectifs ludique.  :jap:  
 
 

Message cité 1 fois
mood
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