Reprise du message précédent :

Personnellement je sais que c'est de la merde comme régime mais malheureusement dans mon entourage j'ai une personne qui souhaite perdre beaucoup de poids et qui fait ce régime  
On en a un peu parlé et cette personne dit qu'elle fait ça juste pour "démarrer" et qu'ensuite elle reprendra une alimentation normale.
En soit, elle fait ce qu'elle veut, mais c'est plus les conséquences qui m'inquiètent ....

Je lui ai envoyé le lien vers la FP, mais je doute que ça un déclic

Les gens entendent souvent que ce qu'ils veulent bien entendre

 
Ma reum m'a commandé ce livre. Ce moment "WTF" quand j'ai reçu le colis. Ca partait d'un bon sentiment mais je me suis plus servi à allumer ma cheminée qu'à perdre du poids.

 
       
Et même pas un  

 
tout dépend du point de départ et aussi si tu te connais ou pas  

 
   
 
Je cherche a tester autre chose que la Whey MP mais sans atteindre des tarifs astronomiques ... Je vais regarder ça

 
çà c'est de le prise de masse  

 
J'avais loupé le truc des forces d'intervention. Comme si les dites forces d'intervention n'étaient pas sujets aux effets de modes.

 
Ba pas prend pas la Scitec alors    

 
Je pensais que c'était tellement "gros" que le était inutile

 
En plus les forces d'interventions c'est du Krav qu'elles font  

Le Krav c'est surcoté aussi de toute façon (et j'ai pratiqué deux ans de manière intensive)

Tu veux pas tester celle de nutrimuscle puis nous faire un retour ?
 
 
En termes de forme physique ou en termes de terrasser Mike Tyson sans suer ?

c'est à dire que ya déjà eu des retours sur le topic muscu

Hello,
 
Bon eh bien à mon tour de lancer dans un bilan pré remise à plat.
 
33 ans cette année 1m83 pour 73kg ( 86 au moment des fêtes ).
J ai globalement bien dégonflé/dégraissé mais il reste du gras, donc la il me fallait une ligne de conduite pour ne pas tout foutre en l air et prendre de bonne habitude niveau hygiène de vie.
 
J ai donc lu la FP et si j ai bien compris et ne me suis pas chié dans les calculs mon corps à besoin d une moyenne de 2415cal par jour, à quoi je retranche 900 pour perdre chaque kilos qui me gênent encore.  
Ayant pour but une fois le gras éliminé de me remettre au sport, mais ça on en parlera après.
 
Je vais m appuyer sur le book de clostri pour les recettes de tous jours.  
 
EDIT ésolé j écris depuis mon tel et mon gros doigt a rippe sur la validation.

Un de plus ne fera pas de mal, notamment leur Whey 2, il me semble que c'est sorti récemment

bah achète et tu nous dis, t'es pas à ça près maintenant que t'as géré les barres à 3 européens l'unité

 
Merci, c'est bon, j'ai déjà donné

Pas encore commandées

En terme de forme physique si tu y vas 3 fois par semaine il y a moyen de bien en chier.
La partie "intense" avec les combats derrière c'est du HIIT qui pique un peu.
Pour ça c'est bien je trouve.

C'est plus pour le coté purement défense que c'est surcoté.
Comme tu le dis c'est présenté comme un moyen de terrasser Tyson, il n'y a qu'a voir comment les choses sont présentées sur les différents sites de krav (et reportages) pour s'en rendre compte.
La réalité c'est que c'est comme tout, il faut des années et des années de travail acharné pour obtenir un niveau convenable.

Tu prends un pratiquant lambda et tu lui fais une prise sans qu'il s'y attende (qu'il aura pourtant appris à parer en cours) il s'en sortira pas. Et du haut de ma ceinture verte je m'inclus dans le lot.
C'est bénéfique pour gagner en confiance en soi, ce qui est déjà pas si mal. Mais parfois ça peut être dangereux parce qu'on peut vite se prendre pour un cador alors qu'en situation réelle un bon boxeur qui fait gaffe à ses burnes a un niveau de self défense au moins équivalent. C'est utile pour placer le coup de pied dans les burnes par surprise, ce qui est quand même bénéfique

Mais dans l'optique remise en forme c'est bien

 
900 ? Pourquoi 900 ?  

Pour perdre 100grs par jour

 
Et pourquoi?  

 
C'est toujours plus rapide que l'Aïkido.  

20 kilos de perdu pour moi.
 
J'ai commencé à faire du jogging, j'en suis à ma 2nde sortie, le matin à jeun. Dès la deuxième sortie on voit déjà des progrès sur le souffle, par contre niveau musculaire ça pique un peu.
 
J'ai augmenté comme prévu mes apports caloriques, je suis actuellement à 1850 kcal. Je vais essayé de faire une stabilisation à mon poids actuel durant 1 mois pour pouvoir mieux reperdre après et voir également si je peux gérer cette stabilisation.
 
Ensuite prochain objectif -25 kg et reprise de la musculation.
 
Bon courage pour vos diètes.

Pas de débat sur "art martial ou technique de combat" est meilleur que "autre art martial ou technique de combat"  

 
Crossfit > gonflette  

 
C'est pas systématiquement dangereux. Si elle veut vraiment commencer par là, invite la à faire des bilans avec son médecin pour être sûre qu'elle n'est pas en train de bousiller ses reins ou autre.  
Le régime Dukan en soit ne me semble pas "mauvais", mais c'est plus le marketing autour et le fait de le présenter comme une méthode "accessible à tous"/"résultats rapides" qui me gène alors qu'il y a des risques.

 
Je connais pas la gonflette.

 
Crosiflette > gonflit  

C'est possible d'arrêter de véhiculer ce cliché des protéines qui bousillent les reins, svp ?

+1

J'ai pas parlé de protéine il me semble.

C'est partiellement faux comme idée reçue certes mais faut bien comprendre que les mecs qui bouffent vraiment beaucoup de viandes (première source de protéine pour le commun des mortels) mangent à côté peu de légumes/fruits et très souvent c'est de la bonne patate. Donc augmentation de l'acidité du sang et à terme calcul rénaux. Mais on peut manger vachement (meuh) de viande et vachement de légumes pour équilibrer tout ça.

Ah l'Est ...

 
Ouais, j'ai halluciné en les voyant    

 

 
Un peu plus que d'habitude, ouais
 

 
Ce sont des "régimes" qui durent une semaine / 10 jours. Pas suffisamment pour avoir de gros problèmes on va dire. Par contre, les types (complètement tarés) venaient à l'entrainement quand meme.
Donc quand tu te tapes des séances un peu chaudes et que t'as bouffé que des pommes pendant la semaine, autant dire que niveau forme, c'est pas top. Jme rappelle qu'après l'échauffement, un des types était blanc comme un linge et a dû aller s'asseoir pour pas faire un malaise
 

 
Voilà !
Sitôt le régime terminé ils ont repris leurs bonnes vieilles habitudes et ont vite regrossi
 

okay

Le problème des reins dans les régimes, ça vient plus du sel ou de l'hydratation non?

http://images.marmitoncdn.org/pixc [...] m-40-1.gif

Bon j'me suis enfilé toutes les pages de muscu traitant de NM.
J'vais commander de l'Isopure pour la prochaine, ça me convient, elle semble très hipster et avoir bon goût. Ou finir mon bon d'achat Décath avec de l'ON.

 
Je voulais écrire 9000cal foutu écran tactile
Donc je disais je penchais sur 1kg/semaine, à tester voir si mon corps me suis, jusqu'à plus de gras.
D ou les 9000, et non pas 900, à retrancher sur la semaine.
 
Je suis dans le bon ?