★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

galork

BÜ Powwwaaa

Reprise du message précédent :

moyen_moins a écrit :

J'ai fait le plein de lipides à midi.
Avec un ratio dégueulasse [:tim_coucou:1]

Faible

Trois brochettes de boeuf juste grillées + courgettes cuite à l'eau + FB + la fajitas aux légumes/poissons de l'entrée ^^

Message cité 1 fois
Message édité par galork le 09-04-2014 à 15:20:58

---------------
Rien

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Profil supprimé

radioactif a écrit :

Tant qu'à faire, autant ne pas trop risquer, après t'as 1kg à péter

Oui mais c'est quand même bien plus cher. Après c'est sûrement de meilleure qualité et plus chargé en prots.

radioactif

Mighty mighty man

Bah c'est surtout ça la variable, €/g de prots

Message cité 1 fois

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"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©

Profil supprimé

radioactif a écrit :

Bah c'est surtout ça la variable, €/g de prots

15.49€ pour Protéine (telle quelle) : 19,6 g
22,19€ pour Protéine (telle quelle) : 22,25 g

ce n'est donc pas surtout ça la variable Il y a autre chose [:clooney2]

Message édité par Profil supprimé le 09-04-2014 à 15:52:29

radioactif

Mighty mighty man

La variable pour choisir.
Globalement, là la différence je la trouve pas si élevée, d'autant plus vu la réduction du risque seveso.

sempt

Eternel Apprenti

j'ai ouvert, deux sec apres j'ai refermé
j'ai les images imprimés dans mon cerveau
quel bonheur [:salade man:3]

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

Profil supprimé

http://instagram.com/p/kkL8tkts9k/

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

Femme à lunettes :love:

Profil supprimé

Femme qui a mauvaise vue

outlaw_

[:gregosv:2]

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iskor

Bonjour madame [:eric le-looser] [:vindev_hell]

Message édité par iskor le 09-04-2014 à 16:46:56

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

Schoumy_ a écrit :

Non mais je bois un shaker de blanc d'oeuf a la fin de mon repas (vers 21h)

on assimile pas bien les prot non cuite

Message cité 2 fois

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marilou repose sous la neige

Gogole Masque

Gros mort

Les animaux, putain, hahaha.

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

radioactif a écrit :

Une séance de 45 min de muscu, 3/4 exos, vous comptez combien de kcal en plus environ ?

200/250

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marilou repose sous la neige

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

ça y est, tu as repris le sport ?

Message cité 1 fois

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marilou repose sous la neige

Schoumy_

vapeur_cochonne a écrit :

on assimile pas bien les prot non cuite

J'avais oublié ça [:transparency]

J'ai lu vite fait que la transformation en poudre améliore ça ...

Mais est ce qu'elle n'est pas assimilé entièrement ou assimilé lentement ?

Message cité 2 fois

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

Schoumy_ a écrit :

J'avais oublié ça [:transparency]

J'ai lu vite fait que la transformation en poudre améliore ça ...

Mais est ce qu'elle n'est pas assimilé entièrement ou assimilé lentement ?

je sais pas
c'est l'histoire des hommes préhistoriques, le feu toussa
y'a bien quelqu'un ici qui a appris wikipédia [:cosmoschtroumpf]
au debut j'ai cru que c'était du vrai blanc d'oeuf liquide (ils en vendent aussi en bidon)

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marilou repose sous la neige

Djam_

Ca se passe à fond, t'entends?

Schoumy_ a écrit :

J'avais oublié ça [:transparency]

J'ai lu vite fait que la transformation en poudre améliore ça ...

Mais est ce qu'elle n'est pas assimilé entièrement ou assimilé lentement ?

Les blancs d’œufs en poudre ont été longuement pasteurisés, ce qui assure, en plus de la destruction de bactéries pathogènes, une assimilation quasi complète.

Message cité 1 fois
Message édité par Djam_ le 09-04-2014 à 16:30:08

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Eat, Sleep, Train, Repeat.

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

Djam_ a écrit :

Les blancs d’œufs en poudre ont été longuement pasteurisés, ce qui assure, en plus de la destruction de bactéries pathogènes, une assimilation quasi complète.

et ça se digere bien?
c'est pas a cause de ça (l'assimilation) que certain on des problemes de méthane ?

Message cité 1 fois

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marilou repose sous la neige

Schoumy_

Djam_ a la réponse à tout [:eneytihi:4]

Djam_

Ca se passe à fond, t'entends?

vapeur_cochonne a écrit :

et ça se digere bien?
c'est pas a cause de ça (l'assimilation) que certain on des problemes de méthane ?

Le méthane je ne sais pas, mais les œufs contenant du souffre, ça pourrait venir de la dégradation des acides aminés souffrés.
Après j'en sais pas plus que ça, ne prenant pas ce type de protéine en poudre...

Message édité par Djam_ le 09-04-2014 à 16:46:21

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Eat, Sleep, Train, Repeat.

moyen_moins

chat réincarné

galork a écrit :

Faible

Trois brochettes de boeuf juste grillées + courgettes cuite à l'eau + FB + la fajitas aux légumes/poissons de l'entrée ^^

mon 1er dérapage depuis que je vois passer cette saloperie au self.
vu que j'ai prévu de compenser ce soir...
j'ajuste, je me pèserai que samedi ou dimanche [:prodigy]

-Poison-

Arrière garde HFRienne

Vous graillez quoi après une séance de cardio? Genre là entre 17 et 18h [:kolombin:2]

Message cité 3 fois

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2 + 2 = 5

La classe @ dallas

Adroit Minetteur

500 gr de riz :jap:

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They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty

Profil supprimé

-Poison- a écrit :

Vous graillez quoi après une séance de cardio? Genre là entre 17 et 18h [:kolombin:2]

Bizarre comme question. Faut équilibrer sur la journée, G/L/P/kcal. G en général après le sport.

DannyElfman

Kinrick o Scotland

-Poison- a écrit :

Vous graillez quoi après une séance de cardio? Genre là entre 17 et 18h [:kolombin:2]

1/2L d'eau.

De rien.

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

gonc

La page marche maintenant !
Sans arôme, ça a un goût vraiment dégueu ? Parce que c'plus cher avec du goût.

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Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr

DannyElfman

Kinrick o Scotland

Non c'est pas si dégueu. Maintenant tu peux rajouter un aromatisant. En poudre, ils sont pas mal et c'est au final économique. C'est ce que je fais perso.

Message cité 1 fois

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

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-Poison- a écrit :

Vous graillez quoi après une séance de cardio? Genre là entre 17 et 18h [:kolombin:2]

Ptain a cette heure je suis encore loin de l'avoir fait. Vous avez de la chance

Pat4tor

De la chance d'être au chômage [:alexmagnus:1]

Profil supprimé

Résumé en quelques lignes du livre que je suis en train de lire (Pouvoir illimité - Anthony Robbins) :
- promotion de l'IF (repos du système digestif) ; c'est dommage de conseiller d'un autre côté la consommation de fruits/jus au réveil.
- baisse des apports en protéines, et promotion sous-entendue du végétarisme : augmentation des taux d'acide urique, production de sous-produits ammoniacaux, prolifération de diverses bactéries depuis l’abatage de l’animal...
- problèmes liés à la consommation du lait (idem pour la caséine) : non équilibrés pour d'autres espèces que celle qui le fabrique, mauvaise assimilation (enzymes non adaptées...), présence d'hormones de croissances...
- association d'aliments :
Typologies d'aliments :

Aliments dits concentrés (en protéines : poisson, œuf, viande... - en graisses : huiles, noix, beurres... - en glucides : pain, céréales, pommes de terre...)
Légumes riches en eau (asperges, aubergines, endives, épinards, haricots verts...)
Légumes moyennement riches en glucides (artichauts, carotte, maïs, petits poids...)
Fruits

Associations excellentes :

Fruits en dehors des repas
Aliments concentrés en protéines/légumes riches en eau
Aliments concentrés en graisse/légumes riches en eau
Aliments concentrés en glucides/légumes riches en eau

Associations bonnes :

Aliments concentrés en graisse/Aliments concentrés en glucides
Légumes moyennement riches en glucides/Aliments concentrés en protéines
Légumes moyennement riches en glucides/Aliments concentrés en glucides

Mauvaises associations :

Aliments concentrés en protéines/Aliments concentrés en graisse
Aliments concentrés en glucides/Aliments concentrés en protéines.

Voilà. Des choses dont on parle souvent, d'autres moins, des choses logiques, d'autres peu étayées...
J'ai trouvé intéressant que certaines notions importantes apparaissent dans ce type de livre.

Message cité 3 fois

gonc

DannyElfman a écrit :

Non c'est pas si dégueu. Maintenant tu peux rajouter un aromatisant. En poudre, ils sont pas mal et c'est au final économique. C'est ce que je fais perso.

Bon je vais tenter comme ça.
2 kg de caca et 1kg de whey.

Pour le lactose, ça devrait aller, je bois environ 300ML de lait chaque jour + plein de produits laitiers.

Message édité par gonc le 09-04-2014 à 18:18:41

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Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr

Schoumy_

Ta peau va s'épaissir.

gonc

Vous avez eu cette discussion hier ? Pas pu lire encore, je rattrape mon retard demain.

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Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr

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iskonje a écrit :

D'ailleurs un truc rigolo : en étant à 80 % d

Un truc rigolo, la touche tab. Oui

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iskonje

Goûte moi ça mon fils

Admettons qu'on soit à 80% "sérieux" dans chacun des domaines, on se dit qu'on est pas trop mal...

Puis on fais un petit calcul : 0.8³ = 0.5.... soit 50 % de sa progression optimale... ça fait mal au luc

Message cité 1 fois

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

pas topik compliant je pense

Message cité 1 fois

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InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835

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Iskonje : HFR, what else ?

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Le donut ne me donne pas envie [:boulax:1]

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