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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°37757812
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 09-04-2014 à 11:04:16  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

outlaw_ a écrit :


 
Non.
 
Par contre détaille comment tu les fais.  


http://www.priceminister.com/offer [...] |pkw||pmt|
 
 
ou  
 
http://www.priceminister.com/offer [...] thlon.html
 
ou  
gainage etc

Message cité 1 fois

---------------
marilou repose sous la neige
mood
Publicité
Posté le 09-04-2014 à 11:04:16  profilanswer
 

n°37757828
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 09-04-2014 à 11:05:51  profilanswer
 

sempt a écrit :

 

[:celestia-mlp2:2]

 

un avocat/3 oeufs par jour
et si pas de poisson (saumon/maquereau) -> amandes
avec le beurre de caca le matin

 


par contre les weetabix quand ca fait longtemps que le paquet est ouvert ils se désintègrent j'ai l'impression :/


les oeufs, j'aime bien ça.
mais pas tous les jours. :/
je dois en prendre 3-4 par semaine (au plat, pancake, durs etc.)
par contre, c'est vrai qu'amandes/noix, j'y pense jamais... [:transparency]


Message édité par moyen_moins le 09-04-2014 à 11:06:31
n°37757843
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 11:06:48  answer
 

sempt a écrit :

un avocat/3 oeufs par jour
et si pas de poisson (saumon/maquereau) -> amandes
avec le beurre de caca le matin


Voilà, par exemple. Je suis déception MM.

Message cité 2 fois
n°37757863
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 09-04-2014 à 11:08:12  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


ça peut m'intéresser mais vu le message du dessous j'ai un doute tout à coup  [:transparency]  


Tu vois et tu me dis.
 
Si tu ne la veux pas, les autres peuvent me MP

Message cité 1 fois

---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°37757868
outlaw_
Posté le 09-04-2014 à 11:08:21  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :


http://www.priceminister.com/offer [...] |pkw||pmt|
 
 
ou  
 
http://www.priceminister.com/offer [...] thlon.html
 
ou  
gainage etc


Tu vas te faire mal pour rien.
 
Fais des crunchs (recherche google)
6 séries de 10 avec 1 à 2s. de maintien en position haute


Message édité par outlaw_ le 09-04-2014 à 11:12:21
n°37757898
Djam_
Ca se passe à fond, t'entends?
Posté le 09-04-2014 à 11:10:09  profilanswer
 

sempt a écrit :

le caséine c'est pas bon pour les intestins c'est ça non (maladie auto immune, ou je confond?)
 
se bourrer de FB, tu prends 500g avant de te coucher tu as 30g de prots, un peu de flavdrops pour le goût et basta


 
Ouais enfin si tu pars dans ce sens, tu ne manges pas de fromage blanc non plus.

Message cité 2 fois

---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.
n°37757906
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 09-04-2014 à 11:10:21  profilanswer
 

hotlink  
je varie tres souvent les abdos au sol :jap:


---------------
marilou repose sous la neige
n°37757919
outlaw_
Posté le 09-04-2014 à 11:11:05  profilanswer
 

La classe @ dallas a écrit :


Tu vois et tu me dis.
 
Si tu ne la veux pas, les autres peuvent me MP


 
Je cède ma place, la caseine c'était pour prendre avant d aller coucher, et je prefere me faire un gros bol de FB. Mais merci d'avoir proposé :jap:

n°37757937
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 09-04-2014 à 11:12:10  profilanswer
 


si tu savais... heureusement que tu me connais pas, tu serais vraiment TRES déçu. [:ddr555]
c'est con, beaucoup de noisettes chez mes parents mais pas trop de noix et pour les amandes... j'en mange quand je prends un fondant au chocolat pas light [:cupra]

n°37757958
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 09-04-2014 à 11:13:08  profilanswer
 


 
 [:multipatate:3]  
 
"fat isn't your enemy"


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
mood
Publicité
Posté le 09-04-2014 à 11:13:08  profilanswer
 

n°37758223
Schoumy_
Posté le 09-04-2014 à 11:27:26  profilanswer
 

Djam_ a écrit :


 
Ouais enfin si tu pars dans ce sens, tu ne manges pas de fromage blanc non plus.


 
Perso j'ai arrêté le FB et la Caséine  [:cosmoschtroumpf]

Message cité 1 fois
n°37758302
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 09-04-2014 à 11:31:38  profilanswer
 

Djam_ a écrit :

 

Ouais enfin si tu pars dans ce sens, tu ne manges pas de fromage blanc non plus.

 

dans quel sens ? mauvais pour les intestins aussi ?

Message cité 1 fois
Message édité par sempt le 09-04-2014 à 11:38:43

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37758419
petoulachi
A fortiori, brigadier chef
Posté le 09-04-2014 à 11:38:09  profilanswer
 


Ok merci :jap:

n°37758447
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 09-04-2014 à 11:39:03  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Perso j'ai arrêté le FB et la Caséine  [:cosmoschtroumpf]


 
tu prends rien avant de te coucher du coup ?

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37758486
Schoumy_
Posté le 09-04-2014 à 11:40:51  profilanswer
 

Non mais je bois un shaker de blanc d'oeuf a la fin de mon repas (vers 21h)

Message cité 1 fois
n°37758510
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 09-04-2014 à 11:42:00  profilanswer
 

ok, ça va le gout ça passe ?
pas de grumeaux ? :o
 
tu l'a payée cher non ? :D


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37758586
Schoumy_
Posté le 09-04-2014 à 11:46:20  profilanswer
 

110€ les 6kg
 
Je le prépare en faisant à manger, après le repas y'a plus de grumeaux.
 
Niveau gout c'est très bon (au chocolat tout du moins).

Message cité 1 fois
n°37758633
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 09-04-2014 à 11:48:32  profilanswer
 

110E [:siluro]  
 
:jap:

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37758655
Djam_
Ca se passe à fond, t'entends?
Posté le 09-04-2014 à 11:49:20  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
dans quel sens ? mauvais pour les intestins aussi ?


 
Le fromage blanc contient principalement de la caséine.

Message cité 1 fois

---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.
n°37758751
Schoumy_
Posté le 09-04-2014 à 11:53:25  profilanswer
 

sempt a écrit :

110E [:siluro]  
 
:jap:


 
Au début je voulais les prendre BIO (comme je ne mange que des oeufs bio).
 
Pour les âmes sensibles, ne cliquez pas
https://www.nutrimuscle.com/produit [...] logique/6/

Message cité 2 fois
n°37758760
Zolki3n
Posté le 09-04-2014 à 11:53:50  profilanswer
 

iskor a écrit :


Ouais, cette semaine j'ai moins dormi que d'habitude, et je sens direct la fatigue.


Séance jambe hier pas fameuse a cause de ça ... Et aussi a cause de la barre protéine de chez MP que j'avais acheté (75gr la barre). Elle m'a filé des flatulence pendant toute la séance, je regarde la compo, c'était plein de whey [:afrojojo]  
 
Le soucis c'est qu'au boulot c'est super physique en ce moment et je me retrouve a 17h vraiment crevé  et enchaîner sur une séance de muscu après c'est assez hard... Du coup je mange un truc avant et je me retrouve en digestion pendant la séance :'(
 
Je crois que je vais rester a 1 banane, ça se digère plutôt bien.
 
 
 
Ah et bon anniversaire iskor !

Message cité 1 fois
Message édité par Zolki3n le 09-04-2014 à 11:56:49
n°37758854
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 09-04-2014 à 11:58:31  profilanswer
 

sempt a écrit :

le caséine c'est pas bon pour les intestins c'est ça non (maladie auto immune, ou je confond?)
 
se bourrer de FB, tu prends 500g avant de te coucher tu as 30g de prots, un peu de flavdrops pour le goût et basta


300g de bon FB/petits suisses t'as 30g de prots :o


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°37758884
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 09-04-2014 à 11:59:52  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

110€ les 6kg
 
Je le prépare en faisant à manger, après le repas y'a plus de grumeaux.
 
Niveau gout c'est très bon (au chocolat tout du moins).


Toujours la même question : quel effet sur la méthanisation ? Pire, pareil, moins que la whey, que l'isolat ? :o


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°37758919
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 09-04-2014 à 12:01:34  profilanswer
 

Zolki3n a écrit :


Séance jambe hier pas fameuse a cause de ça ... Et aussi a cause de la barre protéine de chez MP que j'avais acheté (75gr la barre). Elle m'a filé des flatulence pendant toute la séance, je regarde la compo, c'était plein de whey [:afrojojo]  
 
Le soucis c'est qu'au boulot c'est super physique en ce moment et je me retrouve a 17h vraiment crevé  et enchaîner sur une séance de muscu après c'est assez hard... Du coup je mange un truc avant et je me retrouve en digestion pendant la séance :'(
 
Je crois que je vais rester a 1 banane, ça se digère plutôt bien.
 
 
 
Ah et bon anniversaire iskor !


Pas moyen d'aller à la salle le matin ? :o
Les barres t'as non seulement l'effet de la whey, mais lorsque tu veux contenir les carbs tu fous des polyols, ça te retourne les intestins.

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°37758943
Zolki3n
Posté le 09-04-2014 à 12:03:23  profilanswer
 

radioactif a écrit :


Pas moyen d'aller à la salle le matin ? :o
Les barres t'as non seulement l'effet de la whey, mais lorsque tu veux contenir les carbs tu fous des polyols, ça te retourne les intestins.


 
Pas possible le matin :/
C'est la première et la dernière fois que je mange ce genre de barre avant une séance !

n°37759071
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 09-04-2014 à 12:11:21  profilanswer
 

Djam_ a écrit :


 
Le fromage blanc contient principalement de la caséine.


 
mais c'est moins brut que la "caséine en poudre" y'a ptete du'autres truc qui font passer la pillule et qui évite de trop dégrader les intestins, par rapport a une prise de caséine brute ? non ? :o
 

Schoumy_ a écrit :


 
Au début je voulais les prendre BIO (comme je ne mange que des oeufs bio).
 
Pour les âmes sensibles, ne cliquez pas
https://www.nutrimuscle.com/produit [...] logique/6/


 
 [:fenston:1]

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37759086
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 09-04-2014 à 12:12:31  profilanswer
 

Essaie une barre normale (i.e. pas low carb) avant d'élinimer les effets de la whey :o
Enfin, si t'avais pris la High Pro.


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°37759135
Zoreil
Posté le 09-04-2014 à 12:16:48  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Au début je voulais les prendre BIO (comme je ne mange que des oeufs bio).
 
Pour les âmes sensibles, ne cliquez pas
https://www.nutrimuscle.com/produit [...] logique/6/


 
avec leurs précos le seau de 6 kg tient 1 mois à peine [:ddr555]

n°37759179
Djam_
Ca se passe à fond, t'entends?
Posté le 09-04-2014 à 12:20:01  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
mais c'est moins brut que la "caséine en poudre" y'a ptete du'autres truc qui font passer la pillule et qui évite de trop dégrader les intestins, par rapport a une prise de caséine brute ? non ? :o
 


 
Non.

Message cité 1 fois

---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.
n°37759213
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 09-04-2014 à 12:22:42  profilanswer
 

Djam_ a écrit :


 
Non.


 
tant pis pour mes intestins alors


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37759234
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 09-04-2014 à 12:24:41  profilanswer
 

[:clooney16]


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°37759254
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 09-04-2014 à 12:26:57  profilanswer
 

30g de prots en moins par jour, c'est une cata ! :o

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37759286
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 09-04-2014 à 12:29:01  profilanswer
 

sempt a écrit :

30g de prots en moins par jour, c'est une cata ! :o


Le FB / Caséine est bouffée par les musclors avant dodo plus pour la digestion que pour les prots.
 
Tu sais que tes 30gr de prots "manquants" tu peux les répartir sur la journée, notamment en chargeant plus le matin ?


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°37759456
flopshot
Never up, never in
Posté le 09-04-2014 à 12:46:47  profilanswer
 

Djam_ a écrit :


 
Avec 3H de sommeil tes efforts sont vains.


Que-quoi ?   :ouch:

n°37759553
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 12:56:42  answer
 

Beh oui. Alimentation - Musculation - Repos. Sans l'un des 3 tu ne progresseras jamais.

Message cité 2 fois
n°37759932
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 09-04-2014 à 13:26:55  profilanswer
 

Bon, sans FB, sans caséine et sans "shaker de blanc d’œufs dégueulasse et hors de prix", y'a quoi comme alternative ?

Message cité 4 fois

---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°37759942
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 13:27:21  answer
 

DannyElfman a écrit :

Bon, sans FB, sans caséine et sans "shaker de blanc d’œufs dégueulasse et hors de prix", y'a quoi comme alternative ?


Les boulettes de poisson  [:ephos:3]

Message cité 1 fois
n°37760001
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 13:31:38  answer
 

Tiens, ce midi j'avais une banane au dessert. J'ai failli culpabiliser à cause de la discussion d'hier sur ce topic  [:psychokwak]  
 
Mais ouf, des collègues ont mangé un tiramisu au nutella devant moi   [:panzani gino]

n°37760012
Zoreil
Posté le 09-04-2014 à 13:32:22  profilanswer
 

vaut mieux la manger avant le repas, ta banane, mais ça va pas être simple :D

Message cité 1 fois
n°37760050
Elegy_Wild​e
HIIT like a girl
Posté le 09-04-2014 à 13:34:40  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

vaut mieux la manger avant le repas, ta banane, mais ça va pas être simple :D


 
Pourquoi ?

Message cité 3 fois

---------------
Instagram - I like to make shapes with my body.
n°37760061
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 09-04-2014 à 13:35:15  profilanswer
 

J'ai fait le plein de lipides à midi.
Avec un ratio dégueulasse  [:tim_coucou:1]

Message cité 1 fois
mood
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Posté le   profilanswer
 

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