Reprise du message précédent :
J'ai fait le plein de lipides à midi.
Avec un ratio dégueulasse  

Pareil, ça fait marrer quand je bouffe ma pomme en début de repas

 
+1
 
En soi, ça ne me dérange pas de commencer par le "dessert"

Viandes séchées, barres de prots maison, bouteilles One Water de MP (je recommande, goût moyen mais extrêmement pratique, et 100% isolat a priori, 40g de prot dans une bouteille).

Une séance de 45 min de muscu, 3/4 exos, vous comptez combien de kcal en plus environ ?

Concernant le FB ou la caseine, si on a déjà une maladie auto immune on peut en prendre donc le mal étant fait
Blague à part je demanderai à mon toubib mais aux dernières news j ai le droit de tout manger, mais la répétition/grosse quantité va peut-être changer la donne.
 
Fait chier si c est ça je serai obligé de continuer la glace et les sorbets le soir

 
Le soir avant de se coucher ?  

Pas de caséine dans la crème glacée ?

 
Mais c'est pas mauvais les shakers de blancs d'oeufs.
Et c'est pas spécialement cher  

 
Reste les sorbets à l eau

Par contre....  

Les sorbets tout court
Sinon plutôt sympa mfp, ça me permet de voir que les 2g/kg de prots sont atteints avec une supplementation minimale

 
 
 
de mémoire il y avait un lien avec une digestion optimisée...
mais ça reste du détail, de l'ajustement millimétrique

 
Manger l'équivalent en nourriture solide.

Ah ok. Les 3h de sommeil, c'était un accident qui va pas se reproduire fréquemment, voire du tout, j'espère.
C'était plus le côté lapidaire de la formule : t'as dormi 3 h cette nuit, ça anihile tous les efforts de la journée, qui me paraissait un peu ... exagéré.

 
Si c'est une habitude, ça annihile tes efforts globaux.
Si c'est exceptionnel et que tu dors suffisamment en temps normal, dans ce cas pas de problème, même si la récupération pour cette fois-ci risque d'être plus difficile.

 
http://actuwiki.fr/2/42529/
J'ai eu l'impression de relire le topic

bah, vu que le topic ortho a été dévalisé, je m'attends à ce qu'il se passe la même chose pour celui ci

 
Chacun ses papilles hein    
 
Sinon je sais pas, j'ai juste vu les prix de nutrimuscle  

Ca dépend ta conso... Moi, ma femme préfère le crunchy, moi aussi, pour le croquang, mais le smooth est plus facile à étaler sur les Wasa, et je peux en prendre plus dans 20g
 

Ben personnellement, j'ai jamais rien pris avant de dodo. Mais je mange assez tard, hier soir j'ai fini vers 22h15

je vais ptete supprimer ma conso de FB alors, j'aurais la peau moins épaisse en plus

 
Je préfère aussi le crunchy (mais je n'ai pas gouté smooth) mais ton argument me plait    

Pas de problème de gaz avec la whey ou le gainer de chez ON, par contre yen avait avec celle de Reflex

This is why I can't get fit

gainer

Je commande du beurre de caca sur MP. Et je vais commander de la whey aussi. Qu'est-ce qu'il faut prendre ? Y'en a tellement...

celle de base, l'impact whey
MP98001833 si jamais t'as besoin d'un parrain

traduc mot a mot du lien de SP la semaine derniere  

 
Je viens de recevoir celle d'Optimum Nutrition, retour du test après la séance de tout à l'heure. Elle se dilue super bien d'ailleurs (comparé à celle de NM voire même la Total Prot de MP).

  au taquet

http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 30911.html ?  
 
Pour le code parrain, j'ai déjà rentré celui d'outlaw.

Restau ce midi avec jambonneau à la moutarde et vacherin à la vanille (plat du jour)...
Ce soir, je cours !

 
Oui si tu es intolérant au lactose, sinon y'a plus classique http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 30943.html

 
C'est pas vraiment le fait de le prendre avant le repas qui est intéressant, car de toutes façons tout se retrouvera sous forme de bouillie après l'ingestion du reste, mais plutôt le fait de le prendre éloigné des repas. Ça permet d'optimiser l'assimilation de certains nutriments, de mémoire (vitamines et compagnie).
Pour ma part j'aime bien le manger avant le repas, surtout en sèche, car ça me cale et ça me permet éventuellement de ne pas manger d'autres types de glucides potentiellement moins intéressants.

   Merci!

Heu c'est une page de shaker

 
Euh bizarre j'arrive sur "Impact Whey Protein" que tu peux retrouver sur leur moteur de recherche

moi aussi

Tant qu'à faire, autant ne pas trop risquer, après t'as 1kg à péter

Faible

Trois brochettes de boeuf juste grillées + courgettes cuite à l'eau + FB + la fajitas aux légumes/poissons de l'entrée ^^