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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°37756220
iskor
Posté le 09-04-2014 à 08:43:35  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Merci  :jap:  
Mais mon petit corps m'a fait payer cet écart: j'ai super mal dormi :D
Pas grave, aujourd'hui on reprend. Objectif: revenir aux 82 d'ici la fin de la semaine, ça devrait pouvoir se faire :)

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 09-04-2014 à 08:43:35  profilanswer
 

n°37756319
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 09-04-2014 à 09:00:19  profilanswer
 

iskor a écrit :

Merci  :jap:  
Mais mon petit corps m'a fait payer cet écart: j'ai super mal dormi :D
Pas grave, aujourd'hui on reprend. Objectif: revenir aux 82 d'ici la fin de la semaine, ça devrait pouvoir se faire :)


bon anniv grow :o
 
 
je vais faire un peu d'abdos (5 series de 30) ce matin  
c'est pas grave si j'ai deja fait ça hier ? [:meganne]

Message cité 2 fois

---------------
marilou repose sous la neige
n°37756331
Shaqseb
In tartiflette we trust
Posté le 09-04-2014 à 09:01:46  profilanswer
 

iskor a écrit :

Tiens, hier soir j'ai mangé 2 gros cannelés et une part de gâteau au speculoos,  j'avais le droit, c'était mon anniversaire!  
Et puis j'ai fait une belle séance de jambes :D


 
Bonne anniv  [:babaji]  
 

Spoiler :


http://www.cavemancircus.com/wp-content/uploads/images/2012/october/fit_girls/fit_girls_2.jpg
http://us.123rf.com/450wm/samotrebizan/samotrebizan1202/samotrebizan120200055/12728506-young-fit-girl-working-out-with-weights--portrait-of-pretty-young-woman-lifting-dumbbells-during-exe.jpg
http://chivethebrigade.files.wordpress.com/2011/10/fit-girls-500-5.jpg?w=500
http://xaxor.com/wp-content/uploads/2013/04/fit-girls-random-pics-part21-3.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-Mwh_tZ1wn8k/UDsrYpdcjXI/AAAAAAAAS7E/K8bHNVRQork/s1600/larissa%2Breis.jpg
 


 
Bon la dernière c'est parceque c'est Iskor hein  [:clooney6]


---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters
n°37756365
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 09:05:28  answer
 

Nsfw :o


Message édité par Profil supprimé le 09-04-2014 à 09:05:50
n°37756421
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 09-04-2014 à 09:10:02  profilanswer
 

nanniv


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37756481
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 09:16:36  answer
 

vapeur_cochonne a écrit :

c'est pas grave si j'ai deja fait ça hier ? [:meganne]


Non.

n°37756497
flopshot
Never up, never in
Posté le 09-04-2014 à 09:18:03  profilanswer
 

Purée, cette sensation d'avoir un corps de 60 ans après la séance d'hier Oô
3h de sommeil cette nuit, ça n'aide pas non plus.
Au moins, je peux espérer avoir bossé suffisamment (et idéalement de la bonne manière) avec des telles courbatures.

Message cité 2 fois
n°37756506
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 09:19:02  answer
 

flopshot a écrit :

Au moins, je peux espérer avoir bossé suffisamment (et idéalement de la bonne manière) avec des telles courbatures.


Non plus :o

Message cité 1 fois
n°37756647
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 09:34:08  answer
 

Intéressant : la salle de fitness intégrée au centre aquatique à 200m de mon bureau situé en pleine cambrousse comporte à priori une salle de musculation.
Faut que j'aille faire un tour pour m'assurer que le principal y soit, ça pourrait donner envie de m'y remettre si j'arrive à trouver des objectifs !

n°37756667
Elegy_Wild​e
HIIT like a girl
Posté le 09-04-2014 à 09:35:31  profilanswer
 

 

Ah ben si, il peut espérer :o

Message cité 1 fois
Message édité par Elegy_Wilde le 09-04-2014 à 09:35:41

---------------
Instagram - I like to make shapes with my body.
mood
Publicité
Posté le 09-04-2014 à 09:35:31  profilanswer
 

n°37756840
babylone83
Corse :o
Posté le 09-04-2014 à 09:49:45  profilanswer
 

iskor a écrit :

Tiens, hier soir j'ai mangé 2 gros cannelés et une part de gâteau au speculoos, j'avais le droit, c'était mon anniversaire!
Et puis j'ai fait une belle séance de jambes :D

 

Bon anniv' :)

 

Sinon je comprends mieux ma faim l'aprem et le matin depuis 3/4 jours.

 

J'ai perdu 1kg500 en 10 jours. Pourtant je mange comme d'hab,enfin je trouve ...

n°37756879
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 09:54:16  answer
 

Elegy_Wilde a écrit :

Ah ben si, il peut espérer :o


Pas faux  :D

n°37756946
outlaw_
Posté le 09-04-2014 à 09:59:38  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :


bon anniv grow :o
 
 
je vais faire un peu d'abdos (5 series de 30) ce matin  
c'est pas grave si j'ai deja fait ça hier ? [:meganne]


 
Non.
 
Par contre détaille comment tu les fais.  

Message cité 1 fois
n°37756965
Elegy_Wild​e
HIIT like a girl
Posté le 09-04-2014 à 10:00:36  profilanswer
 

iskor a écrit :

Tiens, hier soir j'ai mangé 2 gros cannelés et une part de gâteau au speculoos,  j'avais le droit, c'était mon anniversaire!  
Et puis j'ai fait une belle séance de jambes :D


 
Bon anniv' Iskor, les winners sont nés en avril ! :jap:
 
Pareil, j'ai craqué un peu pour mon anniv le week-end dernier et je me suis pas sentie bien du tout. Ça m'a donné envie de repartir de plus belle sur la route de la définition ultime [:bakk53]


---------------
Instagram - I like to make shapes with my body.
n°37756992
Djam_
Ca se passe à fond, t'entends?
Posté le 09-04-2014 à 10:04:02  profilanswer
 

flopshot a écrit :

Purée, cette sensation d'avoir un corps de 60 ans après la séance d'hier Oô
3h de sommeil cette nuit, ça n'aide pas non plus.
Au moins, je peux espérer avoir bossé suffisamment (et idéalement de la bonne manière) avec des telles courbatures.


 
Avec 3H de sommeil tes efforts sont vains.

Message cité 2 fois

---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.
n°37757131
Zolki3n
Posté le 09-04-2014 à 10:17:45  profilanswer
 

Djam_ a écrit :


 
Avec 3H de sommeil tes efforts sont vains.


 
Déjà que je ne dors de 7H / nuit et je sens que c'est pas suffisant  :sweat:

Message cité 1 fois
n°37757148
Pyrite
Posté le 09-04-2014 à 10:19:40  profilanswer
 

Je cherche un code de parrainage pour myprotein   :)

Message cité 1 fois
n°37757169
outlaw_
Posté le 09-04-2014 à 10:21:02  profilanswer
 

Pyrite a écrit :

Je cherche un code de parrainage pour myprotein   :)


 
MP21140890
 
edit: j'ai été plus rapide que sempt  [:mirakle]


Message édité par outlaw_ le 09-04-2014 à 10:21:28
n°37757174
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 09-04-2014 à 10:21:12  profilanswer
 

MP98001833
fuck it, je devrais le mettre en signature [:showbu]

Message cité 1 fois
Message édité par sempt le 09-04-2014 à 10:21:37

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37757176
Zoreil
Posté le 09-04-2014 à 10:21:30  profilanswer
 
n°37757185
outlaw_
Posté le 09-04-2014 à 10:22:29  profilanswer
 

sempt a écrit :

MP98001833
fuck it, je devrais le mettre en signature [:showbu]


 
 [:fredmoul:1]  
 

Zoreil a écrit :

les chacals [:tsomi:2]


 
Toi t'es pas allé sur le topic banques :o

n°37757213
Zoreil
Posté le 09-04-2014 à 10:24:05  profilanswer
 

non je tiens à garder mon niveau d'aigreur assez bas (déjà que bon) :o

Message cité 1 fois
n°37757220
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 09-04-2014 à 10:24:25  profilanswer
 

Bonani en retard iskor.

n°37757235
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 09-04-2014 à 10:25:32  profilanswer
 

topic vivre convenablement c'est fruité :o
(fruits pressés [:toutschuss] )


Message édité par sempt le 09-04-2014 à 10:26:27

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37757266
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 10:28:14  answer
 

Ce topic, je suis fan :love:  
C'est juste dommage qu'il faille se mettre à mi-temps pour le suivre.

n°37757285
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 09-04-2014 à 10:29:46  profilanswer
 

JT/maronniers tu peux pas test [:easybeats]


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37757303
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 10:30:58  answer
 

Rien compris à ton message :D

n°37757324
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 09-04-2014 à 10:32:40  profilanswer
 

http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37757395
iskor
Posté le 09-04-2014 à 10:36:42  profilanswer
 

Zolki3n a écrit :


 
Déjà que je ne dors de 7H / nuit et je sens que c'est pas suffisant  :sweat:


Ouais, cette semaine j'ai moins dormi que d'habitude, et je sens direct la fatigue.

Message cité 1 fois
n°37757424
outlaw_
Posté le 09-04-2014 à 10:39:34  profilanswer
 

p'tain je suis sur MP. J'hésite à ajouter de la whey oude la caseine à mon panier. A mon niveau (poids) le FB est suffisant,non?
Et ces 3kg de beurre de khäkhä, sont ils bien raisonnables  [:transparency]

Message cité 4 fois
n°37757471
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 09-04-2014 à 10:43:19  profilanswer
 

j'ai hésité avec le beurre de cacahuètes mais bon... je me dis que j'en ai pas besoin, comme ça, pas de raison de craquer.
même si je pense que trota hurlerait en voyant ce que je mange (même si le beurre de cacahuètes n'est pas la solution magique).

Message cité 1 fois
n°37757554
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 09-04-2014 à 10:47:51  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

p'tain je suis sur MP. J'hésite à ajouter de la whey oude la caseine à mon panier. A mon niveau (poids) le FB est suffisant,non?
Et ces 3kg de beurre de khäkhä, sont ils bien raisonnables  [:transparency]


 
franchement, la caséine je suis fan, fini de se bourrer de FB...
 
et en goût, je préfère à du FB 3%MG

n°37757606
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 09-04-2014 à 10:51:38  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

p'tain je suis sur MP. J'hésite à ajouter de la whey oude la caseine à mon panier. A mon niveau (poids) le FB est suffisant,non?
Et ces 3kg de beurre de khäkhä, sont ils bien raisonnables  [:transparency]


Tu veux que je t'envoie la mienne de caséine ? Sachet d'un Kg :o
Paye moi juste les frais de porc. C'est cà ou elle finit dans la fosse septique pour qu'elle aussi, road to mass.

 

Message cité 1 fois
Message édité par La classe @ dallas le 09-04-2014 à 10:51:49

---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°37757608
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 09-04-2014 à 10:52:06  profilanswer
 

le caséine c'est pas bon pour les intestins c'est ça non (maladie auto immune, ou je confond?)
 
se bourrer de FB, tu prends 500g avant de te coucher tu as 30g de prots, un peu de flavdrops pour le goût et basta

Message cité 3 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37757627
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 10:53:13  answer
 

sempt a écrit :

http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0


Ce topic [:clooney11]  

outlaw_ a écrit :

Et ces 3kg de beurre de khäkhä, sont ils bien raisonnables  [:transparency]


Je les commande pas 10, tu peux y aller :o

moyen_moins a écrit :

même si je pense que trota hurlerait en voyant ce que je mange (même si le beurre de cacahuètes n'est pas la solution magique).


Pas encore au point niveau lipides [:historia] ?

Message cité 1 fois
n°37757703
petoulachi
A fortiori, brigadier chef
Posté le 09-04-2014 à 10:57:52  profilanswer
 

Une question, je suis malade comme un chien (une bonne crève des familles). Au niveau alimentation, est-ce qu'il faut manger un peu plus qu'à l'accoutumée pour "aider" son corps à lutter ou bien ça change que dalle ?

Message cité 1 fois
n°37757711
outlaw_
Posté le 09-04-2014 à 10:58:29  profilanswer
 

La classe @ dallas a écrit :


Tu veux que je t'envoie la mienne de caséine ? Sachet d'un Kg :o
Paye moi juste les frais de porc. C'est cà ou elle finit dans la fosse septique pour qu'elle aussi, road to mass.
 


 
ça peut m'intéresser mais vu le message du dessous j'ai un doute tout à coup  [:transparency]  

sempt a écrit :

le caséine c'est pas bon pour les intestins c'est ça non (maladie auto immune, ou je confond?)
 
se bourrer de FB, tu prends 500g avant de te coucher tu as 30g de prots, un peu de flavdrops pour le goût et basta


 
Je dépasse jamais les 300g :/

Message cité 1 fois
n°37757720
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 10:59:03  answer
 

petoulachi a écrit :

Une question, je suis malade comme un chien (une bonne crève des familles). Au niveau alimentation, est-ce qu'il faut manger un peu plus qu'à l'accoutumée pour "aider" son corps à lutter ou bien ça change que dalle ?


Faut éviter d'être hypocalorique je pense, pas besoin d'en rajouter pour ton corps qui est déjà en train de galérer.

Message cité 1 fois
n°37757743
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 09-04-2014 à 11:00:39  profilanswer
 


les poissons gras, j'aime pas ça.
et bouffer des avocats tous les jours... [:cupra]

Message cité 1 fois
n°37757756
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 09-04-2014 à 11:01:25  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :


et bouffer des avocats tous les jours... [:cupra]

 

[:celestia-mlp2:2]

 

un avocat/3 oeufs par jour
et si pas de poisson (saumon/maquereau) -> amandes
avec le beurre de caca le matin

 


par contre les weetabix quand ca fait longtemps que le paquet est ouvert ils se désintègrent j'ai l'impression :/

Message cité 2 fois
Message édité par sempt le 09-04-2014 à 11:02:45

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37757812
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 09-04-2014 à 11:04:16  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


 
Non.
 
Par contre détaille comment tu les fais.  


http://www.priceminister.com/offer [...] |pkw||pmt|
 
 
ou  
 
http://www.priceminister.com/offer [...] thlon.html
 
ou  
gainage etc

Message cité 1 fois

---------------
marilou repose sous la neige
mood
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Posté le   profilanswer
 

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