Reprise du message précédent :
Âpres la reprise du sport, j'ai plus l'impression d'avoir moins faim, tout en ayant un meilleur transit
 
T'as repris les échecs ou quoi.?

Non j'avais arrêter la boxe anglaise, et j'ai repris la semaine passée.

Parce que t'as encore faim, comme dans Rocky 6

 
         Félicitations !
 

OUai ba moi j'ai perdu 2 tailles et 6kg seulement
 
Mais j'ai gagné des nouveaux muscles
 
 
J'ai l'impression que gagner du muscle ne se fait pas sans prendre aussi un peu de gras...ce qui expliquerai des choses (notamment les stagnations et plateaux, et autres joyeusetés)
Je continue le cardio, et j'arrive a me déplacer sans appréhension sur terrain souple.
 
A Under 100 je passe à la phase 2

Bonjour a vous tous!
Je suis Joëlle, 45 ans. Je pese 78 kilos pour 1m64.
Cela fait 1an que j'essai de faire un régime, mais c'est toujours l'échec total. J'en ai essayé plusieurs méthodes mais en vain    
Comme le WW, soupe aux choux, produits bio etc.
Si vous avez aussi des difficultés comme moi, pourquoi ne pas en partager?
 
A bientôt

Salut  
 
 
On fait que ca en parler....
 
T'a utilisé des trucs et régimes inutiles.
 
Commence à la page une, bonne lectures

 
un régime à base de soupe aux choux, ca doit puer grave dans l'apparat et puis bonjour le catabolisme.  
 

IL serait temps d'expliquer que pour maigrir il faut manger et non l'inverse.  
 
Vous êtes grosse et grasse ? Pourquoi ne pas devenir mince et grasse avec notre régime : soap of Choux ultra T.M.  35.99 € le kilo de poudre
 
.Objectifs : - 5 kilos de muscles et de flotte par semaine ! Résultats garantis sinon vous être remboursé (gardez votre ticket de caisse).  
 
.Bonus jusqu'au 30/09 : 1 DVD avec Louis Defunes et Jean Carmet.
 
.Effets secondaires : flatulences, maux d'estomac et fatigue, continuer le traitement, ca va passer !

Bon, je reviens sur ce topic maintenant que je suis hyper motivé. Y'a deux semaines j'ai arrêté de fumer et la, je veux commencer à perdre du poids. J'ai déjà commencé je voudrais votre avis :  
 
Au niveau repas :
 
Matin : un bol de lait + 3 biscottes (beurré confiture)
Midi : riz-poisson/petit-poids-veaux/haricots vert porc etc......... + un yaourt
Soir : Soupe-yaourt ou Salades composé-yaourt
 
Je m'accorde un écart par semaines (repas entre pote, familles etc...)
 
Niveau sport (cela fait des années que j'ai pas fait de sport, je commence donc doucement en augmentant au fur et à mesures) :
 
Tous les jours 20 mins de steppers + 2 séries de 10 abdos + 2 séries de 10 pompes
 
Voila. Bon c'est un "régime" qui me convient, je vais y aller doucement. Mes 10 kilos je les perdrais peut-être en 3 ou 4 mois mais c'est pas grave.
 
Maintenant, est ce que je me trompe quelque part? Est ce que j'ai oublié quelque chose? Je suis ouvert à toutes améliorations de mon "régime".

Un bol de lait, la moitié dla cartouche de biscotte avec confiture pour moi

Tu beurres tes biscottes avec de la confiture en plus?

Oui . C'est trop bon.

 
mais pas necessaire  
 
enleve la confiotte et mange un fruit a la place

 
Salut, ce n'est peut être pas du gras mais tout simplement le fait que ta peau est plus fortement élastique. Ca depend des personnes ça.
 
L'important c'est l'apparence quand tu ne tires pas sur ta peau.

C'est l'hiver, il fait froid, ilf ait pas beau, et le topic est désert...
N'oubliez pas, c'est un travail de longue haleine, commencer en juin pour avoir les tablettes de galac en aout, ca marche pas

Bah tu commences en juin 2008 et en août 2009 c'est bon  

Pas faux, j'aurais ptet du apporter cette précision.
N'empêchen je suis un vilain, g repris du gras vite fait...
Mais g élargi mes pecs, mes épaules et mes bras, jmen fouuuuuuu, je continue l'entrainement

c'est sûr que ça va être rigolo vers fin mai/debut juin, tous les rigolos de services vont se ramener pour demander la solution miracle pour faire apparaître les abdos

Alros qu'il existe une solution miracle, il suffit juste de prefgkjdjhdf;jhngfsljgsdkl-biiiiiiiiiiiiip-
 
 

Manger juste une pomme par jour

-8Gk en 55J ( en mode serieux )

Faut pas perdre de kg (et surtout pas ainsi) mais perdre de la graisse

Au fait.
 
Mes grands dentelés sont de retour \O/
 
Moins de bouée, mais toujours du bide , mais moins aussi.
Niveau épaules bras c'est ok..je revois mes veines

Good

Pour info, j'avais pris 30kg en  2.5ans
83kg au départ, puis monté jusqu'à 116kg

101 Now

J'avais des vergetures sur les hanches,  comme les femmes enceintes

J'en ai, 1m88, 75kg

Comment c'est possible
Faut enlever les pinces, apres les séances SM

 
t'es pas gros pourtant.
 

1m72 70 kilos...
Poid de forme, juste à perdre un peu de masse graisseuse et soulever encore de la fooooonte à fond les ballons.

Ca fout la rage en effet
J'espère que ça partira avec le temps.

 
  Il faut absolument reconsidérer l'unité de mesure dans les régimes qui n'est pas les kilos mais les muscles, la graisse, les liquides
 
- J'ai une analogie peut être mauvaise, mais je pense à Bernard Tapie qui a été indemnisé de x millions d'euros. On reproche à celui-ci de les avoir touchés et que les acteurs de l'arbitrage ayant décidé de lui donner raison perçoivent 300 000 € !  
 
Mr Tapie répond à la radio concernant les acteurs de l'arbitrage : "Il perçoivent 300 000 € mais toute la procédure a été à leur charge pendant 1 an ! Il ne faut pas confondre les recettes avec les bénéfices"
 
 
- C'est exactement à mes yeux pareil : La perte de kilos représente en sens inverse "des recettes" :  ça comprend des charges et des bénéfices
 
perte de muscle = charges/perte de bénéfice  
perte de graisse = bénéfice
 
Ne pas confondre les deux ca rempli les poches des trous du cul !  
 
Si vous me permettez l'expression.

Ca tu ne peux pas le dire sans le voir

 
vu son taille/poids la seule façon d'être gros pour lui c'est d'avoir une très mauvaise répartition des graisses  ce qui est improbable. Faudrait vraiment une avoir une morphologie étrange.
 
Ou alors ca peut être aussi une mauvaise posture relachant son ventre et le faisant sembler plus gros qu'en réalité.

 
Je suis pas gros du tout
C'est ça le plus chelou, je pensais que ça arrivait quand la peau s'étirait, bah apparement non.

 
http://www.dermatonet.com/fiche-de [...] etures.htm

 
Tu peux être sec et avoir du bide etc

Pour une meilleure alimentation, c'est de la dinde ou du poulet qu'il faut ?
 
ça se ressemble beaucoup

Nutritionnellement parlant c'est la même chose.

je me demandais parce que ça a la même texture, le même gout (enfin je trouve), et ça coûte le même prix

Apparement y'a moins de MG sur la dinde, on passe de 4% pour du poulet à 2% pour de la dinde

C'est c'qui est mis sur les paquets franprix hein