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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°37616107
patastick
Posté le 27-03-2014 à 19:42:11  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

 


Moi je sais pas cuisiner le chou  [:bakk21]


Message édité par patastick le 27-03-2014 à 19:42:36
mood
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Posté le 27-03-2014 à 19:42:11  profilanswer
 

n°37616134
n0urs
Posté le 27-03-2014 à 19:44:37  profilanswer
 

Citation :

Préco du clostrebook:  
   
KilouGalou      
Zoreil      
Iksdakisdada      
Cyberjo      
Microminus      
Elegy_Wilde      
La Classe        
Polou      
Trotamundos      
Schoumy_      
Galork      
moyen_moins      
glufur  
dpnose      
petoulachi      
jb084      
hipipeep      
Bagdarion    
Patastick    
Le Sudar    
Darya    
Cotugno    
Sempt    
vinceboulet  
shodaboy  
gonc  
pat4tor  
outlaw0013
n0urs

n°37616211
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 27-03-2014 à 19:53:49  profilanswer
 

150g de pâtes, 1 steack haché, 1 oeuf sur le plat, 1 conserve de maquereau familial, 200g de FB

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37616248
the_blob
Posté le 27-03-2014 à 19:57:11  profilanswer
 

sempt a écrit :

150g de pâtes, 1 steack haché, 1 oeuf sur le plat, 1 conserve de maquereau familial, 200g de FB


 
soupe de légumes , omelette champignons oignons tomates, et mon bol de FB tout a l'heure.
 
150g de pâte crue ?

n°37616281
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 27-03-2014 à 20:00:28  profilanswer
 

yep 150g cru
 
tout dans la même assiette :love:

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37616287
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 27-03-2014 à 20:01:18  profilanswer
 

Bordel de pâte crue  [:tim_coucou:1]


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°37616320
Schoumy_
Posté le 27-03-2014 à 20:04:43  profilanswer
 

C'est pas énorme

Message cité 2 fois
n°37616331
the_blob
Posté le 27-03-2014 à 20:06:43  profilanswer
 

sempt a écrit :

yep 150g cru
 
tout dans la même assiette :love:


 
tu va chier des barres de céréale  :lol:

n°37616351
the_blob
Posté le 27-03-2014 à 20:08:14  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

C'est pas énorme


 
ouais un jour d'exercice , aujourd'hui j'ai fait moins de 2500 pas ....
 

n°37616364
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 27-03-2014 à 20:09:20  profilanswer
 

j'ai un repas à compenser.
j'aurais fais plus d'oeufs sur le plats un jour ON
 
maintenant que je sais en faire c'est mon main plat :love:


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
mood
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Posté le 27-03-2014 à 20:09:20  profilanswer
 

n°37616373
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 27-03-2014 à 20:10:11  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

C'est pas énorme

 
 
 +1

n°37616433
Schoumy_
Posté le 27-03-2014 à 20:16:01  profilanswer
 

Ce matin après la séance j'ai mangé 5 oeufs et 200g d'avoine  [:cerveau spamafote]

Message cité 1 fois
n°37616442
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 27-03-2014 à 20:16:39  profilanswer
 

Tu veux une médaille en chocolat ?  [:vono09]


Message édité par La classe @ dallas le 27-03-2014 à 20:16:48

---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°37616449
the_blob
Posté le 27-03-2014 à 20:17:34  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Ce matin après la séance j'ai mangé 5 oeufs et 200g d'avoine  [:cerveau spamafote]


 
et radioactif, il a mangé quoi avant de se gratter les couilles ?  :o j'ai a peu prêt le même work out matinale que lui.

Message cité 1 fois
Message édité par the_blob le 27-03-2014 à 20:17:57
n°37616462
Schoumy_
Posté le 27-03-2014 à 20:18:43  profilanswer
 

Je comprends qu'il y'en a ici qui ont peur de manger et de prendre du gras. Mais si tu te dépenses assez tu peux y'aller.

n°37616560
Bagdarion
Posté le 27-03-2014 à 20:29:31  profilanswer
 

Question hautement importante :o :
Est-ce qu'il y aura des photos avec les recettes?  :love:

Message cité 1 fois
n°37616785
patastick
Posté le 27-03-2014 à 20:51:38  profilanswer
 

patastick a écrit :

Salut tout le monde,
 
ma diète se passe bien. Je m'affine petit à petit. Actuellement mon corps hésite entre être gros ou mince, c'est assez bizarre.
 
Je n'ai pas d'activité en ce moment (d'ailleurs si quelqu'un cherche un stagiaire école de commerce dans n'importe quoi qui touche à la finance/compta :p ). Du coup je mange un peu n'importe comment niveau horaire. Par exemple pour aujourd'hui:
 
10h: Flacon d'avoine + lait
12h: beurre de caca + wasa fibre
13h: Flageolet + maquereau +FB
15h: beurre de caca + wasa fibre
17h: avocat rilette de thon
18h: carré frais + wasa fibre
 
Avec encore pour ce soir aiguilette de canard + légumes :D
 
Si je me trompe pas, niveau G/P/L je suis ok. Mais est-ce un probleme de manger comme ca? Parce que j'imagine que je digère toujours? Enfin voila, je sais pas, donc je pose le question.


 
Repost

n°37616860
bisoo
Posté le 27-03-2014 à 21:00:52  profilanswer
 

Pousses d'épinards, poulet, quinoa, olives, tomates, pomme, faisselle 0% et amandes. Cherchez l'intrus.

 
Spoiler :

la faisselle c'est [:cerveau vomi] même avec des amandes, premier et dernier essai


Message édité par bisoo le 27-03-2014 à 21:04:58
n°37617097
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 27-03-2014 à 21:25:13  profilanswer
 

Sauté de dinde à la pistache@Clostri
http://reho.st/preview/self/4d2e30ad550b3b399d43e5a328477086d05f53f8.jpg
 
 [:bodystick:5]

Message cité 1 fois
n°37617158
patastick
Posté le 27-03-2014 à 21:31:29  profilanswer
 

GenyaB a écrit :

Sauté de dinde à la pistache@Clostri
http://reho.st/preview/self/4d2e30 [...] 5f53f8.jpg
 
 [:bodystick:5]


 
D'ailleurs, quelqu'un saurait comment rendre ce magnifique sauté moins liquide?
 
Parce qu'avec le jus des tomates, ca a tendance à trop se liquifier, alors que moins je voudrais que ca épaississe. Des idées?

Message cité 2 fois
n°37617166
Zoreil
Posté le 27-03-2014 à 21:32:50  profilanswer
 

mets de la farine dans ta sauce :o :o :o

Message cité 2 fois
n°37617175
Profil sup​primé
Posté le 27-03-2014 à 21:33:48  answer
 

Bagdarion a écrit :

Question hautement importante :o :
Est-ce qu'il y aura des photos avec les recettes?  :love:


Oui pour chacune, sauf 4 recettes de sauces où j'ai estimé que ça n'apportait rien  :jap:  

patastick a écrit :


 
D'ailleurs, quelqu'un saurait comment rendre ce magnifique sauté moins liquide?
 
Parce qu'avec le jus des tomates, ca a tendance à trop se liquifier, alors que moins je voudrais que ca épaississe. Des idées?


1/2 càc de maïzena  

Message cité 2 fois
n°37617191
Black_Jack
Bo_Jack
Posté le 27-03-2014 à 21:35:28  profilanswer
 

patastick a écrit :


 
D'ailleurs, quelqu'un saurait comment rendre ce magnifique sauté moins liquide?
 
Parce qu'avec le jus des tomates, ca a tendance à trop se liquifier, alors que moins je voudrais que ca épaississe. Des idées?


Réduire pendant 2 heures :D
Confit de dinde à la tomate et pistache  [:sir_knumskull]


---------------
Horse_man
n°37617193
patastick
Posté le 27-03-2014 à 21:36:04  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

mets de la farine dans ta sauce :o :o :o


 
 
 
 
 
 
 :jap:

n°37617597
Rom1_77
L'ennemi numéro 1 de ta maman
Posté le 27-03-2014 à 22:22:35  profilanswer
 

En janvier, je m'étais pesé : 81-82 kg par là.
Mi février, je décide de recadrer mon alimentation, et me voici ce soir à 78kg.  
Je suis un peu déçu, mais je dois pas bien me rendre compte. Je pense avoir regagné du muscle également, en tout cas c'est visible.

Message cité 1 fois
n°37617604
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 27-03-2014 à 22:23:41  profilanswer
 

Rom1_77 a écrit :

En janvier, je m'étais pesé : 81-82 kg par là.
Mi février, je décide de recadrer mon alimentation, et me voici ce soir à 78kg.  
Je suis un peu déçu, mais je dois pas bien me rendre compte. Je pense avoir regagné du muscle également, en tout cas c'est visible.


Lolz.
Tu perds du gras, tu gagnes du muscle, en 3 mois et t'es déçu ?  [:dreamcast]

Message cité 1 fois

---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°37617625
Grumms
Aimé de tous
Posté le 27-03-2014 à 22:26:09  profilanswer
 

Je suis allé courir pour tester ma forme. J'ai éclaté mon record au 3km, mais je partais de tellement bas...

 

Par contre, j'ai eu très vite une ampoule au pied. Chiant.

 

Objectif de debutant : faire 5km en 30 minutes. Pour le moment, mon record en 30 minutes est d'un peu plus de 4km. Ouais, c'est minable.

Message cité 3 fois

---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°37617688
patastick
Posté le 27-03-2014 à 22:32:35  profilanswer
 

Grumms a écrit :

Je suis allé courir pour tester ma forme. J'ai éclaté mon record au 3km, mais je partais de tellement bas...

 

Par contre, j'ai eu très vite une ampoule au pied. Chiant.

 

Objectif de debutant : faire 5km en 30 minutes. Pour le moment, mon record en 30 minutes est d'un peu plus de 4km. Ouais, c'est minable.

 

Ca fait 6min au km. Si tu vas courir 4/5 fois tu vas pulvériser ca assez vite imo

 

Tient nous au courant  :bounce:

Message cité 1 fois
Message édité par patastick le 27-03-2014 à 22:32:50
n°37617807
Bagdarion
Posté le 27-03-2014 à 22:45:58  profilanswer
 


Mazette, tu nous vends du rêve, va falloir assurer derrière  :love:  :D ;)

 
Grumms a écrit :

Je suis allé courir pour tester ma forme. J'ai éclaté mon record au 3km, mais je partais de tellement bas...

 

Par contre, j'ai eu très vite une ampoule au pied. Chiant.

 

Objectif de debutant : faire 5km en 30 minutes. Pour le moment, mon record en 30 minutes est d'un peu plus de 4km. Ouais, c'est minable.


J'avais le même objectif début septembre, j'y suis allé trèèès doucement et j'ai fait les 5kms début du mois. Inimaginable pour moi au départ  :D
Aujourd'hui j'ai fait 6.5km en un peu moins de 37 mins donc c'est largement jouable pour toi! Courage :)

Message cité 1 fois
Message édité par Bagdarion le 27-03-2014 à 22:48:47
n°37617887
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 27-03-2014 à 22:55:28  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

 au son de Sabaton qui crache dans mes enceintes.


 
Je sais pas pourquoi, j'étais loin d'imaginer que tu écoutais ce genre de chose :o
 
Uprising et The art of war  :love:  
 
 :hello:

Message cité 1 fois

---------------
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n°37617921
Profil sup​primé
Posté le 27-03-2014 à 22:59:22  answer
 

[:drapal]
 
un jour, peut etre :o

Message cité 1 fois
n°37617925
Grumms
Aimé de tous
Posté le 27-03-2014 à 23:00:16  profilanswer
 

patastick a écrit :

 

Ca fait 6min au km. Si tu vas courir 4/5 fois tu vas pulvériser ca assez vite imo

 

Tient nous au courant :bounce:

 
Bagdarion a écrit :


J'avais le même objectif début septembre, j'y suis allé trèèès doucement et j'ai fait les 5kms début du mois. Inimaginable pour moi au départ :D
Aujourd'hui j'ai fait 6.5km en un peu moins de 37 mins donc c'est largement jouable pour toi! Courage :)


Merci. Vous avez progressé à quel rythme ?

 

Je cours vraiment pas souvent. La, c'est uniquement la 2nde fois en 6 mois !... C'était surtout pour voir si j'avais fait des progrès via le tennis, et la réponse est oui. Après, le footing m'ennuie copieusement, et j'ai pas trop le temps en fait. Donc je vais pas trop en faire. Si je le faisais 2x par mois ça serait pas mal déjà.

 

Edit : en fait j'ai mis 18 minutes pour faire 3km. Il y a 1 mois, j'avais fait 2,5km dans le même temps.

Message cité 2 fois
Message édité par Grumms le 27-03-2014 à 23:02:48

---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°37617956
Profil sup​primé
Posté le 27-03-2014 à 23:04:14  answer
 

Inutile surtout :o
Du moins pour espérer une progression :jap:

Message cité 1 fois
n°37617967
Rom1_77
L'ennemi numéro 1 de ta maman
Posté le 27-03-2014 à 23:06:04  profilanswer
 

La classe @ dallas a écrit :


Lolz.
Tu perds du gras, tu gagnes du muscle, en 3 mois et t'es déçu ?  [:dreamcast]


Je pensais perdre plus, mais, comme je disais, j'y connais pas grand chose donc je ne m'en rend pas bien compte.
 
Prochain objectif : sous les 75 !  Je vais me remettre à faire de l'Interval Training dés que mon genou sera rétablit.

n°37617980
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 27-03-2014 à 23:08:37  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

mets de la farine dans ta sauce :o :o :o


une cuillère à café de maizena suffit.
même pas entière la cuillère...

 

edit: ah ben voila, grillé par clostri... :(
:D


Message édité par moyen_moins le 27-03-2014 à 23:10:12
n°37617996
Grumms
Aimé de tous
Posté le 27-03-2014 à 23:10:41  profilanswer
 


Ca tombe bien, je compte pas m'entraîner au footing. Je progresse via le tennis. La course me sert à voir si mes impressions sont réelles ou fausses. A priori, j'hallucine pas, je progresse physiquement, même si je suis encore bien faible en endurance.


---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°37618109
Schoumy_
Posté le 27-03-2014 à 23:27:04  profilanswer
 

Kingus 4300 a écrit :


 
Je sais pas pourquoi, j'étais loin d'imaginer que tu écoutais ce genre de chose :o
 
Uprising et The art of war  :love:  
 
 :hello:


 
Mes gouts musicaux sont très éclectiques :D

n°37618715
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 28-03-2014 à 06:28:16  profilanswer
 

the_blob a écrit :

 

et radioactif, il a mangé quoi avant de se gratter les couilles ? :o j'ai a peu prêt le même work out matinale que lui.


Là je pars dans 30 minutes, grattage effectué, et je mange pas avant une séance.
J'ai en revanche une bouteille d'isolat prête pour ce matin.
40g/50cl le bordel, c'est parfait, la moitié post-seance, l'autre moitié dans l'après-midi.

n°37618716
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 28-03-2014 à 06:29:42  profilanswer
 

Grumms a écrit :

Je suis allé courir pour tester ma forme. J'ai éclaté mon record au 3km, mais je partais de tellement bas...

 

Par contre, j'ai eu très vite une ampoule au pied. Chiant.

 

Objectif de debutant : faire 5km en 30 minutes. Pour le moment, mon record en 30 minutes est d'un peu plus de 4km. Ouais, c'est minable.


A moins d'être un nain en deux semaines c'est plié.

Message cité 1 fois
n°37618768
the_blob
Posté le 28-03-2014 à 07:24:36  profilanswer
 

Grumms a écrit :


Merci. Vous avez progressé à quel rythme ?  
 
Je cours vraiment pas souvent. La, c'est uniquement la 2nde fois en 6 mois !... C'était surtout pour voir si j'avais fait des progrès via le tennis, et la réponse est oui. Après, le footing m'ennuie copieusement, et j'ai pas trop le temps en fait. Donc je vais pas trop en faire. Si je le faisais 2x par mois ça serait pas mal déjà.
 
Edit : en fait j'ai mis 18 minutes pour faire 3km. Il y a 1 mois, j'avais fait 2,5km dans le même temps.


 
ça vient vite , il suffit de courir régulièrement ....

n°37618769
patinusdav​idus
Ici on juge !!!
Posté le 28-03-2014 à 07:24:45  profilanswer
 

Grumms a écrit :

Je suis allé courir pour tester ma forme. J'ai éclaté mon record au 3km, mais je partais de tellement bas...  
 
Par contre, j'ai eu très vite une ampoule au pied. Chiant.  
 
Objectif de debutant : faire 5km en 30 minutes. Pour le moment, mon record en 30 minutes est d'un peu plus de 4km. Ouais, c'est minable.


 
En marchant je vais presque aussi vite :D


---------------
Né pour briller
mood
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