Reprise du message précédent :

 
ca reste des pates, c'est valable en quantité  adéquate et raisonnable    
les haribos, ce n'est pas de la nourriture, on peut jeter sereinement  

et le jambon cru ? c'est de la nourriture ? peut on le jeter sereinement ?  
 

Voilà, y'a pas lieu de le mettre à la poubelle, mais va falloir les consommer raisonnablement.

1 point pour toi

 
ah non justement, je dis l'inverse    

Mes doigts avaient faim  

 
Putain le gif  

Jambon fumé plutôt  
Si le porc a été nourri au kiri et galettes de riz, tu peux jeter  

 
Joli sens de l'humour
 

Rdv chez le doc ce soir. Je traîne une douleur du côté de l'omoplate depuis une semaine, aucune idée si c'est musculaire ou tendineux. Enfin ça fait chier, je ne suis pas sûr de refaire des dips et des pompes avant quelques temps.

tu fais des échauffements? Juste pour savoir si c'est utile que j'en fasse ou non.

Tu comptes vraiment te baser sur la blessure d'une personne pour savoir si ça sert à quelque chose les échauffements ?  

Je suis adepte de la méthode empirique: l'observation et le vécu donc.  
Forcément, moins l'échantillon est important plus mes conclusions seront foireuses, mais bon j'ai toujours fonctionné comme ça.  
Et vu comment tourne la planète, je pense que le monde fonctionne également comme ça en majorité.  

les échauffements, c'est toujours nécessaire.
c'est souvent ce qu'on zappe, c'est aussi à cause de ça qu'on se fait mal...

C'est vraiment le truc qui m'emmerde le plus, je fais jamais.
Et j'imagine que faire 50min de cardio n'échauffe pas comme il faut, ni faire 30 reps de chaque exos à charge légère.

J’imagine qu'il faut utiliser l'espèce de long mandrin en bois et faire des gestes absurdes avec les bras tout en le tenant.

 
Ca éviterait beaucoup de débats le vendredi cette méthode    
 
"Tu mets de la vache qui rit dans ta soupe ? Oui ? Super ! Hop un aliment compliant"
"Salut   , je me suis pris une haltères de 20kg sur le pied, c'est grave d'après toi ? Non ? ok cool !"
"Quoi ? T'es malade et tu as mangé des galettes de riz ? C'est sûrement lié !"
 
Et à côté Trota qui se bat avec sa liste de lipides tous les 3 posts  
 

 
Et ramasser la savonette ?

Je suis le seul à voir une ostéo plutôt qu'un médecin quand j'ai une douleur comme outlaw ou glufur?

 
ostéo direct (enfin le mien fait les deux)

Dommage que ce principe ne s'applique pas aux galettes de riz

Au contraire, une majorité de gens les condamne, je t'avais envoyé 5 ou 6 liens à l'époque. Vous êtes les irréductibles ici.  
Regarde pour le kiri, j'ai stoppé suite à vos remarques et faute d'avis positif.

Pour t'échauffer sur un exo, tu peux faire des reps à vide au début. Ca sera déjà mieux que rien.

Ok. Ca je fais déjà. Mais le truc avec le bâton, clairement ça va me saouler. J'aime l’action et l'explosif. Me tripoter la nouille 30min avec un bâton, sans façon.  

Photo des abdos de ces gens ?
 
Me souviens pas du Kiri, c'était pas une vache qui rit qui avait provoqué le débat ?  

oui pardon, je mélange les 2. De toute façon c'est autant de la meyrde l'un comme l’autre.

 
Sinon j'ai écris un paragraphe dédié à l'échauffement dans le premier post  

   
Je vais faire l'effort de le lire alors. Merci

 
Ouais ben d'abord je doute que les hommes préhistoriques faisaient de l'échauffement avant de pourchasser le mammouth

 
Les 3h de traques pour les trouver c'était tout comme  

la lourdance

ça aide pour le velouté pour les soupes
suffit de pas mettre la boite (1/2 par personne environ).
je vois pas pourquoi on autoriserait un craquage mcdo/post courses de temps en temps et pas un demi vache qui rit dans la soupe

 
Mouai, pas tant que ça  
 
 
Sinon pas facile d'atteindre les 85kg  

 
hfr  
 

 
Tellement

Allez, je reboote.

Des avis sur la tapenade d'olive? J'en ai pris à midi, partagé entre le fait que c'est de l'olive donc des bons lipides (Trota proof). Mais bon, je sens la quenelle, même si j'ai rien trouvé qui va en ce sens pour l'instant.

La charge en sel doit être conséquente. Au delà de ça, je laisse les experts répondre.

 
On a dit pas d'attaque sur le physique

Ça faisait longtemps  

Black_Jack va faire des bons