Reprise du message précédent :
 
dans des lasagnes dignes de ce nom, il faut des carottes pour "contrer" l'acidité de la tomate

1h30 environ la séance, le plus dur c'est de se motiver à y aller, le matin j'ai plutôt tendance à aimer rester au lit.

 
Ca va en son sens non ?

 
Je sais pas si le temps de jeune entre le petit dej et le repas du soir sera assez conséquent. Sauter le petit dej permet de compter les 8h de sommeil comme jeune. Plus facile pour tenir 16h    
 
 
 
Les carries sont apparues au Néolithique avec les début de l'agriculture  

   Je le savais pas, mais c'est parfaitement logique depuis ma découverte. Carotte et tomate c'est un bon mariage.  
 

 
 
Merci pour cette brève culturelle

 
Comme pas mal de mexicains    ( bon ok ils vivent - pas tous - un peu plus que 15 ans )
 
Edit : Finalement la pause midi qui devient une séance jambe, c'est bon ca.
Niveau bouffe après un mois de reprise de muscu / augmentation à 2000kcal/j  y'a pas grand chose de plus sur la balance. 300/400 grammes ( et encore dedans j'imagine qu'il y'a son petit lot de gras enfin tant que le tour de taille n'augmentes pas ca va ), je vais peut être devoir monter encore un poil mes apports.

D'ailleurs il y avait des carottes rappées dans ma sauce tomate ce midi, pour accompagner mon riz complet boulettes

 
7h30 - 18h30/19h
Ça fait 11h de jeûne environ.

filets de poulets, poivrons, aubergines, et 3 amandes  

 
hannn!!    
 
J'ai appris qu'au Japon il était illégal d'être obèse. Je sais pas si c'est une connerie, mais ça me surprendrait pas d'eux.
Si je dois y aller pour le taf ou les loisirs, je risque la taule tant que j’ai pas assez maigri??    
 

 
ah non le resto, ici, c'est pas autorisé  
 
Tu va te ruiner la santé avec ça

 
Tartare de bœuf à l'italienne...    
 
21gr de prot, 5g de graisses saturées aux 100gr, ça va, c'est raisonnable.
 
Reste à manger autre chose que des frites avec  

 
 
T'as peut être une génétique incompatible avec les sports de force, tu devrais consulter pour voir si tu ne devrais pas te concentrer sur quelque chose de plus léger comme le babimtone et éviter que ça ne dégénère

la souplesse apportée par le bamnminton est un très bon point

badminton et squash, c'est très dur niveau cardio, pas sûr que ça soit une bonne idée.
sauf si jouer au bad comme on joue au raquettes, sur la plage

 
L’obésité doit être réduite oui, surtout pour réduire les frais du système de santé japonais.
Les entreprises avaient l'obligation de réduire le nombre de salariés obèses.
Y'a des mesures mises en place mais ca n'empêche que l'obesité est en hausse chez eux depuis plus de 15 ans principalement chez les jeunes.
 
Maintenant je ne pense que qu'il y'ait eu de la taule pour les grows là bas.

Dis que tu es sumo    

 
Cellules trop petites?

 
 
 
Merci à tous pour votre accueil, je suis super content de lire tous vos encouragements, je m'attendais, à tord, à un accueil plus mitigé (vu les photos de certains et la mienne lol), heureux d'être dans l'erreur
 
Pour te répondre Trotamundos, concernant l'alimentation c'est une rééquilibration qui a été faite, avec un détail précis des repas Matin, 10H30, midi, 16H30, 19H, minuit, car j'ai souvent faim, c'est le risque d'avaler un liégeois avant d'aller se coucher ou autre ...
Oeufs, poulet, poisson, flocon d'avoines, muesly, légumes, féculents et surtout équilibre : un midi ou tu t’empiffre, doucement le soir et vice versa, chose que je ne faisais pas avant ... Madame a prévu tous les repas de la semaine sur le frigo, on va donc s'y tenir pour voir ce que ça donne, ce matin et ce midi en tout cas, ras c'était bon !  
On va voir la séance de sport ce soir, seule gros ennuis pour moi, beaucoup d'exos sont avec base d'haltère ou de barre + poids et la salle ou je vais (lunaisens), la seule de la ville, n'a pas ces équipements ... je ne vois pas trop ce que je vais faire ce soir  
Je vais peut être acheter ces équipements qui ne représentent pas une fortune (je m'en fiche un peu à vrai dire) et faire ça à la maison (j'ai deux pièces qui ne me servent pas à l'étage, dont une totalement vide de 11m²)...

 
tartare  

Touche pas à ma muscu. Mais bonne idée pour le doc, je lui en parlerai quand je le verrai.

Franchement, à une époque je bouffais autant qu'eux sans me forcer  

Hier j'ai été faire mon stock de produits asiat' dont 1.6kg de konjac

Merci à Djam pour son feedback, je connaissais pas, et en grand amateur de pates, je suis ravi.

Tu les as payé combien? J'en trouve pas à moins de 3.5€ les 200gr  

idem, j'aimerais bien tester ce truc.  
 
http://www.arts2chine.fr/recherche [...] Rechercher
 
ici c'est bien ?

2.60€ le paquet de 400gr, ca reste peu cher par rapport à ce que j'ai pu voir.

 
C'est un bon prix je trouve.

Btb c'est celle que j'ai prise http://www.arts2chine.fr/1995-noui [...] -400g.html

Le tarif...

nouille / vermicelle, quelle diff ?

parce que tes nouille là, c'est encore 400 calorie au 100gr, alors que les vermicelle, quedal

http://www.arts2chine.fr/2326-verm [...] -200g.html

T'as pris la version où c'est beaucoup de farine de blé avec peu de poudre de konjac.
Du coup c'est aussi calorique que des pâtes classiques.
Fail.

donc faut prendre les vermicelles si on veut tester ?

Bon aller objectif ~80kg à la fin de l'été

Bah peu importe la forme (vermicelles, tagliatelles, spaghettis ou que sais-je), faut surtout que ça soit uniquement à base de konjac, et pas farine de blé + konjac sinon aucun intérêt.

 
ta taille/age ?

 
1% de konjac, prix maxxx  

Han ce gif  

proxynazi

 
  La vendeuse était trop souriante pour etre honnête...

 
ça a pas changé 1m85 / 30 ans
 
y'a (un peu ) du muscle déjà quand même    
 

 
roh ce gif

tu peux donc faire une "coucou" avec tes pates
 
 
 

 
ca reste des pates, c'est valable en quantité  adéquate et raisonnable    
les haribos, ce n'est pas de la nourriture, on peut jeter sereinement