Reprise du message précédent :
Balance oui. C'est devenu ma religion.

J'y crois moyen la différence de masse volumique n'est pas énorme entre gras et muscle.
en revanche, l'appareil nécessaire pour stocker 5kg de gras vs. juste du muscle ok. Mais ça n'a pas forcément autant de pertinence

 
Tu manges pas avec tes gosses ?
Enfin ça dépend quel âge ils ont c'est sûr

Ce soir j'avais la flemme (dédicace) donc j'ai testé ça: http://www.junkfoodtaster.com/?p=559

Ca m'a rappelé mon voyage en Indonésie Je sais pas si c'est compliant, mais c'est super bon, je suis surpris

edit : pour 100gr
98 kcal
P 6,3
G 12,7
L 1,9

T'as l'air d'avoir souvent la flemme  

Oui c'était le but du message

 
Ouais, t'es au chômage quoi
 

Galork : combien de temps de seche?

 
Balance de cuisine : Oui. Indispensable pour moi. Mon jugé à l'oeil est tout pourri...
 
Sinon, comment faites-vous pour calculer la répartition L/G/P de la journée ?

 
J'ai découpé des escalopes de dinde
Et c'était pas mauvais du tout    
 
Réponse oui.

Balance : plus depuis que je suis en coloc'.
Répartition : à l'oeil. Avec l'habitude on sait quel plat apporte quoi et dans quelles proportions.

 
Ouaip, mais je m'en sers rarement, sauf quand j'ai un doute. Globalement je trouve plus simple de cuire un paquet entier de pâtes/riz/lentilles et de répartir ensuite dans des boîtes à la cuillère (une pour papa, une pour maman, ...)

 
Je pars d'un état peu gras, j'en serais à un mois à la fin de la semaine je continue jusqu'à atteindre le niveau qui me plaira, je ne sais pas combien de temps ça durera mais cette année je suis bien plus motivé que l'an dernier!

 
Pareil.
 
J'ai souvent la main lourde sur les légumes, mais c'est pour le mieux.

 
Carrément. Ca fait 3 ou 4 séances que j'ai bien chaud dès les premières reps...
Heureusement que je soulève pas grand chose
 
 
 
   
 

   bravo, continue!

Vous l'achevez en combien de temps le paquet de Wasa fibres ?!

 
J'en prend que 3/4 par jours, donc ça me tiens quelques temps.

 
Ça c'est du régime low-carb, t'as pas faim ensuite?  

2/jour ici, pour étaler du beurre de cacahuète ou beurre/poisson gras ou carré frais/poisson gras.
 
Edwoud : qui te dit qu'il ne prend pas d'autres glucides ?

 
je mange d'autres choses dans la journée hein
 
Dans mon régime alimentaire, je ne m'en sert qu'au petit dej.

 
j'espère qu'il passe la serpillière après lui, parce que sinon la machine est condamnée

Ma femme m'agresse quand j'approche le paquet...
 
              c'est à moa!!      
                     /
                    /

 
Oui !
Indispensable pour peser la bouffe et les chinchillas

quelqu'un a regardé complément d'enquête hier sur les orthorexiques?
J'ai enregistré, j'ai pas pu regarder.

Hier soir repas: aiguillettes de canard, jardinière de légumes, soupe à l'oignon, FB + pomme.

Youhou, après 5/6 jours de diète je vois les premier résultats physique, mon ventre à dégonflé, je vois mon zgeg plus grand quand je me penche en arriere
 
Merci Trota de m'avoir remis dans le trois chemin hier, j'ai pas écouté mon envie de glucide et j'me suis fait un plat courgette poivrons poireau oignons + poulet, c'était parfait (la recette de quiche sans pate sans la partie quiche en fait)
 
Si les premiers résultats au bout de moins d'une semaine sont encourageant, j'ai hate de voir au bout d'un mois. Plus motivé que jamais

Oui et non. Ce n'est pas une balance de cuisine proprement dite, mon Kenwood fait balance, du coup je me sers de lui comme balance de cuisine
Mais je ne pèse vraiment que le FB, le poulet et le beurre de cacahuètes.

Ils ont presque 6 et presque 3. Le truc c'est que le grand mange bien, mais la petite c'est l'enfer, et c'est pas vraiment une partie de plaisir. En règle générale, elle ne mange pratiquement pas le soir, ce qui reviendrait à s'arrêter en plein milieu du repas pour lui lire son histoire et la coucher, puis le temps de faire ça le grand à fini, donc histoire/dents/coucher... et on doit tout refaire chauffer quand on revient.
Et on a une règle: les gosses sont au pieu à 20h30 maxi.
Donc tant que la petite ne mange pas mieux, on reste comme ça

J'ai regardé la 2eme partie et j'ai lu les retours de benjamin de NaturaCoach. En gros c'est encore un reportage d'enculeurs de mouches. "On mange mieux aujourd'hui qu'hier"    et les gens qui essayent de pas bouffer leur merde sont à classer dans les orthorexiques.

MP n'a jamais été aussi rapide. J'ai commandé MArdi, et jeudi j'avais ma commande !

 
Bah pas moi !  
 
Bon ce n'est pas de leur faute mais celle du livreur mais je vais quand même râler un coup si je peux gratter un petit quelques choses    
 
Livré hier et commandé le 5.

Pas sûr que la différence que tu vois au bout de 4/5 jours soit pertinente.
La route vers le 6-pack est longue

Non, je n'ai que ma balance au centième de gramme pour la coke pré workout.

Oui je sais que c'est pas toujours possible. Selon son boulot et ses horaires.  
Perso, j'suis infirmier avec horaires décalés. Donc je fais soit 6h25-14h01 (oui oui 01 ) soit 13h35-21h11. J'ai donc soit toute ma matinée, soit quasi tout mon après midi. Et je fais 1/3 de nuit dans l'année à 20h45-6h45 (je dors jusqu'à 15h) donc ça me laisse encore pas mal de temps dans l'après midi. Et je bosse 171jours dans l'année. J'ai beaucoup de temps libre en plus du temps libre lors de mes jours travaillés.  
 

Non
 
 
Oui, on pèse tout (pain, beurre, confiture, féculents, lait etc.) Sauf les légumes vu le faible apport calorique (enfin ça dépend, des fois on pèse) donc on se laisse une marge sur MFP.  
Je pense que petit à petit, on sera moins nazi là dessus et on essayera de faire sans. Et on reprendra si on fait n'imp
 

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Les mecs qui ont pris ma blague pourrie pour de la condescendance    
 
Le pire c'est que je dors plutôt entre 7 et 8h par nuit  

 
   
 
Sinon la bouffe perso je ne pèse pas, je connais environ les quantités que je dois manger, je connais pas mal mon corps à force.

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autant pour moi, je l'ai effectivement mal pris   C'est la "joie" des messages plutôt que du verbal IRL, dur de bien cerner le ton. Mes confuses.

C'est comme ton conseil de "j'ajoute des poids sur la barre" quand je t'ai demandé comment tu faisais pour mettre plus lourd si tu considères qu'aller à l'échec c'est inutile      

Moi j'étais condescendant

En même temps, tes questions des fois    
 
Bah oui je mets plus lourd sur la barre, tu prends pas le problème du bon sens.
 
Si tu veux tenter une charge supérieur à ce que tu prends d'habitude, tu fais moins de reps et c'est tout.
 
J'ai pas besoin d'assistance parce que mon mouvement est propre et quand je vois qu'une rep a vraiment était limite à passer (genre j'ai du m'aider avec les pieds) bah je tente pas la suivante.
 
D'ailleurs ça me faisait halluciner le genre de mecs qui faisaient des séries au DC ou dès la première rep les mecs étaient dans le rouge, obligé de lever le cul ou d'être assisté. C'est juste trop lourd, c'est pas productif, c'est dangereux, ça sert à rien.