Reprise du message précédent :

 
 
Faut que j'ajoute une allusion aux fibres à mon message  

Perso mon premier critère empirique va être de récupérer les cm de teub enfouis sous la graisse depuis plusieurs années
Ensuite j'en aurai assez pour me branler avec le BF  

 
Heureusement que t'as mis un redface

Je ne fais pas partie de ceux qui croient ça
Mon expérience perso me mène à une toute autre conclusion, à savoir que tout ça c'est de la sodomie de coléoptère à notre niveau. Mon expérience est que la vitesse d'assimilation des protéines ne change rien sur le terme. Mon expérience est que seul les macros en fin de journée, le sommeil et l'intensité de l'entraînement comptent réellement (entendre par là à 90% le reste c'est de l'optimisation).

Et même si c'était pas le cas, on a pas le niveau pour se poser ce genre de question je trouve tout comme je trouve dommage de polluer ce sujet voué aux débutants en grande partie avec tout ça alors qu'on devrait se concentrer à répéter sans cesse les basiques énoncès ci-dessus le risque étant qu'un mec sans connaissance tombe là dessus et veuille tout optimiser alors que ça ne sert à rien au début (contre productif) --> je rappelle qu'on est sur un forum de geeks, on a tous une espèce de curiosité intellectuelle qui pousse à aller au bout des choses

 
Ca peut il me semble, non ?
 
A moins que ce ne soit l'inverse

La vieille excuse.
 
C'est surtout dans la nature Humaine d'essayer de prendre le chemin le plus facile/rapide pour arriver à son objectif.

mon but ?
c'est de rerentrer dans mes sapes qui ont même pas 1 an
avoir le corps de tyler durden, ça m'intéresse pas.
manque d'ambition apparemment, je manque de mamouth dans mon quartier et je cherche pas absolument à transmettre mes gènes

c'que c'est beau  
my point

M'en fin 15% tu commences à voir tes abdos, tu as ta routine de diète/sport, tu te dis rhooo allez, c'est l'histoire de 2-3kg et bam tu vises le 6pack (ou le 8pack   )

 
 
+1

Vous avez des tips contre les douleurs articulaires? Quand je passe à la shouler press ça commence à tirer dans l'epaule.

T'es sur que tes mains sont placées correctement ?

Dues à quoi ? A Dax on a les thermes

On parle beaucoup de vitesse d'assimilation des protéines, mais pas de la vitesse dépuisement du pool d'AA...

Respecte les preco de la FP et ton pool d'AA sera préservé au mieux.

Je pense, c'est de la machine guidée technogym

 
 
A Lille ont à que des champs de patates  

Commande d'isolat chez NM hier soir à 22h.
A 8h15 ce matin la commande était déjà prête. A 13h elle était expédiée.  

Sacrés bosseurs les lorrains, et je sais de quoi je parle. Ca me change de mes commandes dans ma région où l'on reçoit ses commandes 10j plus tard, ou bien qu'on a aucune info sur la prépa de la commande, ou bien qu’elle a été "égarée", ou bien recevoir un sms de confirmation d'envoi alors qu'on l'a déjà reçu....

 
ptet que ta morpho ne correspond pas à la cinématique de cette machine

 
Je pense qu'il y a beaucoup plus d'enculage de mouche ici qu'a côté

Ouais tout simplement. Je ferais à la maison aux haltères.  

 
 
ça encule bien plus les mouches ici que là bas.
Ici on parle "ratio omega 3 / omega 6", là bas le message est "mange et pousse".
 
edit : grillaid

 
C'est très exactement ce rythme que que je suis en train de mettre en place, sauf pour la cuillère de confiote.
T'es bien foutu avec un programme comme ça? Je peux espérer le devenir?

Tu es dans quelle salle ? Domyos ?

 
Je pense aussi ^^

 
   
Super boulot    

glufur, notre nouveau VC ?! Futur gagnant de l'award de l'optimisation de la nourriture

VC?

Faut faire gaffe à ce genre de mouvement, ta morpho peut être plus ou moins bien adaptée. Si tu ressens des douleurs faut pas trop insister, essaie de descendre moins bas afin de moins traumatiser ton épaule/omoplate.

 
vapeur_cochonne

@deltibo notre désaccord vientje crois de notre définition de la prise de tête: pour un débutant, se renseigner sur la rapidité d'assimilation des protéines est inutile amha, c'est de la prise de tête, il faut d'abord intégrer les basiques. Après lorsqu'on n'est plus débutant et que le sujet passionne pourquoi pas bien évidemment.
Pour le reste, j'ai moi aussi fait toutes les étapes (à part se lever la nuit pour bouffer   ) et perso j'ai vu aucune diférence à chacun sa vérité donc.

 
Cependant moins d'agressivité et de private jokes pas drôles

http://cdn.builtlean.com/wp-conten [...] ge-men.jpg

Amazonia à Lille centre

Non mais justement, je parlais de ça dans la justification de l'importance de la cinétique d'assimilation, j'vais voir si on trouve de spublis
 
 
Faut changer de whey non ?

 
tu n'as pas d'humour