Reprise du message précédent :
 
un cadavre et le pire des super héros, t'envoies du rêve    
 
blague à part Andy Whitfield j'aime bien aussi

Ah ben je parle juste physique c'est sûr. Mon + grand héros de tous les temps c'est Bruce Willis sinon.
Et je veux ressembler à Andy vivant    Tiens y a aussi l'acteur de Captain America que j'aime énormément maintenant que j'y pense.  

Y a aussi Manu Bennett que j'aime bien, mais il est + massif ça doit demander encore plus de produits taf en salle.  

Je sais que je me prends la tête, mais j'essaye vraiment de piger pourquoi les gens se ruent sur les produits, si c'est une bonne chose et si c'est efficace par rapport au type qui s'entraîne pareil sans se supplémenter.

Enfin voilà, tu vois le type de physique que j'aimerais avoir dans le monde de bisounours et si j'avais 10/12ans de moins. Du coup c'est jouable sans aucun produit et aucun supplément et aucune poudre?
 

La réponse est simple : on essai toujours de choisir le chemin le plus court/facile pour arriver à nos objectifs.

Arrête de regarder Spartacus

 
La nature fait de même, cf l'électricité qui suit le chemin le + court

 
Bah dégraisse à mort! Quand tu fais environ 60kg comme moi, t'as pas de mal à prendre tes 2g de prot/kg avec une alimentation normale

D'accord. Si gagner du temps est le seul paramètre, alors j'ai pas besoin de produits vu que de toute façon j’ai passé l'âge optimal pour commencer, je suis moins pressé du coup
 

Non  

 
C est 300 qui m a motivé pour pousser de la fonte ^^

Ah ouais 300 aussi ça envoi du lourd, quand ils poussent d'une même voix leur cri de guerre "Aouuuu" en calbute j'ai beau aimer les femmes ça me fait quand même un bon frisson dans le dos.  

Oui, avec la bouffe standard tu peux être tout à fait tanké, ce qui fait le job c'est la nutrition certes, mais l'entraînement y fait beaucoup aussi

EDIT: après, ne te prends pas la tête. Si tu débute la muscu, défonce toi à l'entraînement, mange juste, ça suffira pour voir des résultats rapidement. C'est l'avantage de débuter

 
Y a pas mal de gens qui prennent des produits alors qu'ils sont débutants. C'est même pas qu'ils sont pressés, il pensent que seuls les produits suffisent à être musclés. Vu que tu fais déjà attention à ton alimentation, te prends pas la tête, continue à bosser régulièrement, c'est une course de fond et ça, tu l'as déjà compris  

ok merci à toi edwoud et merci à IsKor également

 
Rien ne t'empêche d'aimer les deux  

 
C'est vrai. J'ai pas honte à dire que j’aime bien regarder un corps de mec bien fait, ne serait-ce que par admiration pour la discipline du gars  

Preums ^^
Par facilité pour en avoir de façon "rapide" avec un shakos après l entrainement par exemple.

Je finis mon sac de 40kg ( ) et je passe full naturel.

Faudrait créer un topik muscu "bio", un topik muscu dédié à ceux qui refusent de prendre des suppléments (oméga 3 toléré)  

En voyant des photos de hfriens bien foutus sans prise de supplément, ça pourrait impulser une nouvelle philosophie de la muscu.

Au bout d'un moment j'en ai eu marre de faire cuire 5 oeufs et de l'avoine le matin avec les bras tout congestionnés et l'horloge qui me met la pression pour aller taffer.
 
Du coup je suis repassé à la poudre

moi c'etait ryan gosling dans "crazy stupid love" qui m'a donné envie de passer au sport (ça et le meme bide que mon pere )

 
La whey n'est pas de synthèse si je ne m'abuse    
 
Je pense surtout aux débutants qui vont carrément jusqu'au dopage illégal, ou ajout de 50 compléments différents, et en trop grosse quantité, pour ne rien gâcher...
 
Mon cousin était sidéré de voir des mecs pas sportifs au CAPES pour être prof de sport, qui s'enfilaient des trucs  pas très catholiques, sans résultat.
 
J'ai hésité pour la whey, pis finallement, je me dis que j'ai largement le temps de voir venir. Que je commence à apprendre à faire des beaux mouvements à chaque séance, que je continue à réguler mon sommeil et dormir plus, c'est à mon avis des clefs bien plus essentielles de la réussite.

 
Carrément, les décathloniens ont des purs physiques aussi.  

 
...
Les compléments c'est de l'optimisation et le cote pratique à utiliser...
Le véritable travail se joue au niveau de son entrainement et de ses "vrais repas"
Tu en verras plein en salle de sport qui sont blindés de ceux-là et qui pourtant ne progressent pas...
C'est l'arbre qui cache la forêt...

Oui tu as raison. La mienne a du dérivé de lait, que je digère mal.
Je me suis mal exprimé. J essaierais du full végétal ^^

Lire le premier post.

 Tu pousses enflure

Pour 100kg de PDC ça va

Bonjour, conseil personnalité    
 
 
 
Faire des exos ne fait pas maigrir.
 
 
 
Faire du vélo ne muscle pas les cuisses.
 
 
 
Si, arrête de te goinfrer.

 
welcome

T'as pris lequel ? Alpro ?
 
C'est un goût particulier mais j'adore ! Y a aussi les autres laits végétaux, riz, avoine, amande, noisettes,... A tester ^^

Alors, tu prépares quoi ?

 
Cool.
 
Enfin sauf si tu veux perdre du poids.

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Tu peux te préparer des oeufs en avance !

Lis le premier post. T'as le temps normalement.

 
Non. Mais on est efficace    
 
Pour perdre du poids il ne suffit pas de manger équilibré, il faut aussi créer un déficit calorique pour obliger le corps à puiser dans la graisse.
 
Pour tes exos tu devrais t'acheter une barre et un peu de fonte.  
 
Tu fais une série :
4 série de squat
4 série de SdT
4 série de rowing barre http://www.espace-musculation.com/rowing-barre.html
4 série de pompes
3 séries de barre au front allongé par tere
3 série de curl debout
4 série de VRAIS abdos.
 
Au moins deux fois par semaine.
 
 
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