Reprise du message précédent :
Et toi tu es quoi? Ostéo, diététicien, coatch???
 
T'es rien pour moi gamin, tes conseils ont autant de valeurs que les miens, je pense que john est adulte et sait faire la part des choses.

Je suis passé tout droit prendre mon métro sans m'arrêter au marché prendre une viennoiserie, ce matin.
Et j'ai refusé le croissant proposé ce matin par un collègue.
 
Ca me fait flipper, parce que ce qui était juste pour moi tout à fait normal y'a 6 mois, me fait me sentir mériter une médaille aujourd'hui.
 
Séance de sport hier, moyenne en termes de perf. A défaut de casser la baraque, faut au moins que je revienne à une régularité de présence là bas. 2 mois que j'en parle.  
Fuck me, I'm weak.

Je suis pas allé à la salle depuis 2 semaines à cause de mon tournoi de tennis. J'appréhende la reprise

Le truc c'est que ces conseils portent de manière générale sur l'alimentation, ils n'ont rien d'extraordinaires.
Les tiens peuvent avoir une portée autrement plus grande et sont potentiellement risqués pour le dos.
IMHO.

Je galère avec la fonction recherche mais est ce que des recettes topic compliant avec des poireaux sont déjà passés ?!  

 
Le mec qui sait pas quoi répondre alors il m'attaque    
 
Moi mon conseil c'était d'aller voir un mec compétent.

De mémoire non. Tu filtres avec le tag (ou tu utilises le bouton du FP), et un Ctrl+F avec le mot poireau pour confirmer.

 
Très bêtement, tu "sais" porter des objets lourds ?

 
Ouai t'es gentil mais John a écrit qu'a chaque fois qu'il tond sa haie il va voir l'hostéo, tu ne crois pas qu'il y a tout simplement un problème musculaire???  
 
 

Toujours pas pour le h.
Il peut demander conseil à son ostéo ou à un kiné.

 
J'en sais rien, je suis pas médecin.

 
Ni diététicien, ni nutritionniste tout comme moi... Le gars voudrait des conseils sérieux il ne viendrait pas sur HFR, moi je ne fais que le conseiller, il n'y a rien d'impératif.

 
Tu confonds des conseils éprouvés sur une situation normale (la plupart des conseils donnés ici) et le diagnostic d'une situation pathologique.
C'est assez dangereux.

 
Ok désolé, j'avais pas compris.
 
Continue à donner des conseils pas sérieux alors.

 
t'appelles ça des conseils toi ?
il manque le conditionnel et une certaine mesure tu crois pas ?
 

Hum, faire du SDT quand on a des problèmes de dos?

Le mec va voir un ostéo dès qu'il tond sa haie, je suppose que des conseils sérieux il en a déjà eu, non?
 
Maintenant il veut faire du kayak mais a peur pour son dos et donc il vient demander conseil sur HFR, qu'est ce que tu veux que je lui dise?
 
Va voir ton ostéo, chose qu'il a déja fait ou bien faire du renforcement musculaire? Son toubib va lui dire non pour le kayak et certainement non pour la muscu, mais bon sa vie n'est pas fichue, il lui restera le topic REF sur HFR...

je ne critiquais pas le fond de ton message mais la forme
tu balances péremptoirement des consignes, si tu ne reconnais même pas ça effectivement le dialogue avec toi est inutile

 
Oui, et???
 
Un soulevé de terre jambes tendues n'est pas traumatisant pour les vertèbres, à condition comme tout mouvement, qu'il soit bien exécuté avec des charges modérées.
 
Cela va renforcer ses spinaux qui vont lui servir de tuteur pour ses vertèbres.

"les disques intervertébraux sont pris en tenaille et fortement compressés par les soulevés de terre, même si ce mouvement est parfaitement exécuté"

F.Delavier - Methode de Musculation Vol 2 - P283 - L25

A vu de nez je dirais que c'est pas top

Demande conseil a ton ostéo.

 
   
 
Laissez tomber, c'est sa diète à 1000kcal qui le rend agressif

Bon et bien alors qu'il ne fasse rien, et surtout pas de kayak. Et puis qu'il habite en appart', de cette manière il n'aura plus de problème de haie.

 
1600    

Le SDT pour qqun qui a des problèmes aux jambes et au dos, c'est certainement un bon conseil  

Merci de cesser de parler en mon nom (ou alors relisez l'ensemble de me posts pour connaître mon histoire, je peux pas tout résumer à chacun de mes posts ).
Je n'ai pas le temps de répondre en version longue immédiatement mais pour faire simple, vous avez tous raison.

Je détaillerai plus tard, vous pouvez donc arrêter de vous batailler là dessus svp.

 
Ah oui, toi aussi tu es un enfant maigre sédentaire!

Je ne voudrais pas parler en son nom mais je crois qu'il voulait dire vos gueules bande de cons

Edit:évidemment c'est du second degré et je ne visais personne, pas besoin d'alerter

petite question muscu :
Lors des dernieres repets de tirage vertical je n'arrive plus trop à ramener la barre vers mes pecs.
 
Quels sont les muscles qui taf le plus lors de la 1ere moitié et la deuxieme moitié du tirage?

 
http://www.all-musculation.com/exe [...] large.html

EDIT : pas la bonne

 
Prends moins lourd.

 
C'est normal.
 
Le mouvement est lancé par les dorsaux.
A la deuxième moitié les muscles des bras (brachials) et des épaules (déltoides post) interviennent beaucoup.

Cela fait plusieurs fois que des gens me disent que j'ai le visage creusé suite à mon régime et que je devrais réellement arrêter de perdre du poids. Sauf que je fais 69 kg pour 1,75m (ce qui à mes yeux est absolument un poids normal) et j'ai encore du gras sur les hanches et ventre.
 
Du coup je me remets en question. Sachant qu'on ne peut pas perdre localement, je ne sais pas quoi faire...

Merci Trota de m'avoir donné l'idée d'élaborer une recette de fondant au chocolat topic-compliant    
 
98 kcal/portion, dont 8g de prots    

 
Et hier soir j'ai fait un flan pâtissier à la vanille
 
117 kcal/(grosse) portion

 
 
 
Aucun produit dopant n'a été utilisé    
Aucun jaune d'oeuf n'a été jeté  

Pareil pour moi, et make install aussi il me semble. Ma femme me dit que c'est dommage de pas pouvoir reprendre juste des joues.
Ils vont s'habituer à ta tête de cadavre et à tes tablettes  

Clostriii', need ton ebook  
Tu ne diffuseras aucune recette en avant-première ici  

 
En fait je pose des questions ici sur ce forum car je suis proxytaffé.
HFR fonctionne, je sais pas trop pourquoi.
Mais merci pour le lien.
 

 
Si tu as une exécution parfaite lors des dernieres repets c'est que tu prends pas assez justement.
 

 
[quotemsg=37354356,82314,842181]
 
   
C'est ce que je pensais.
Ce qui m'interesse sur cette exo c'est les dorsaux donc c'est pas trop grave finalement.
J'ai l'impression de sentir pas mal mes triceps aussi lors de la fin du mouvement.

han!!!!!