Reprise du message précédent :

 
Mais grave. J'ai refusé une troisième flûte de champagne ce WE, on m'a regardé de travers  

Au fait le déj chez les grands-parents à 30 toasts par personne, tu y as survécu?

Je suis ravi du coup    
 
 
C'est vrai. Même rétabli et en forme apparente, faut toujours compter quelques jours de + avant de reprendre le sport    

 
Merci pour la poilade du matin
 
Bon, bilan du WE larzac: 600g. j'en suis à 84.3 ce matin, donc ça va encore. Dès cette semaine, je reprends les bonnes habitudes, et j'essaie de rester aux alentours de 83 tout le mois de mars, pour remettre un coup de collier dès avril

Suite à mon surplus de bouffe pour prendre de la masse j'ai pris... Attention... RIEN DU TOUT !
 
J'suis content j'avais peur qu'à faire de la merde mon corps réagisse par une grosse prise de gras et finalement c'est resté stable pour le moment.    
 
Séance dos / épaules ce midi.
 
Motivation over 9000  

en roulant sa bosse

ces "sourires"

 
 
C'est quoi l'intéret du fat shaming ?

 
"Un retour de l’homme masculin" c'est ce qu'ils disent sur le net.  
 
   
 
C'est quand même bien de la merde.

Aucun tant qu'ils partent pas dans les délires de négation de l'obésité.

 
 
Porter une robe rose et avoir le culot de se montrer c'est avoir un délire de négation de l'obésité ?

ah c'est une robe ?! j'ai cru que c'était un couvre lit ou des rideaux
(sans rapport avec la taille, juste le motif/couleur)

Début de mon régime de 3 semaines pour la shreddance    
 

 
https://www.youtube.com/watch?v=QrU1hZxSEXQ
 

 
Rien a l'apéro, j'ai défoncé le canard, j'ai pris un peu de fromage, 1 seul beignet et
 
0 ALCOOL    
 

 
Fais pétér les glucides !

 
Mais tu viens pas de commencer une prise de masse
 

 
Tu rerererererererererererererestop la PDM ?

Ben si, j'ai fais 5 semaines de PDM

je connaissais pas ce terme. Si je comprends bien ça consiste à aligner des gros sur une scène et à leur balancer des cailloux?

 
Tu as pris quoi en 5 semaines ? 1kg ?
Fais plus d'abdos ou du cardio si tu veux pas perdre tes abdos

 
J'ai pas cautionné ce cas, note bien

 
Un peu moins.

 
T'es trop exigeant, on dirait une fille qui dès qu'elle voit qu'elle perd des boobs arrête son régime

t'as un bon métabolisme

 
Belle prise de masse  

 
Viens manger chez mes parents    
2.5 kg en 8 jours  

 
Sinon je peux proposer ma méthode, 30kg sur 1an garanti  

 
Ca fait un excédent de 22 500Kcal soit par jour : 2815 !  
 
belle performance

Messieurs, stoppez vos trolls

Je ne troll pas    
 

 
Ba c'est pas grand chose 2815 Kcal
 
   c'est 2815 Kcal en tout ou en plus de ce qu'il faut pour maintenir le poids

moi non plus

 
Un excédent de 2815 kcal !

 
en plus de ce qu'il te faut normalement

Ça a un intérêt nutritif la mozzarella ?

A peu près 20% de protéines et 20% de lipides, moins de 1% de glucide.
Comme n'importe quelle fromage, l'intérêt est surtout culinaire.

Je m'attendais à bien pire, c'est pas si mal.
Thx Mr Djam

 
du grand art    
 
http://youtu.be/afP71xwLI8Y  

Drap
 
Hello,
 
Suite reprise muscu en septembre, 1m75 / 87 kg, bien gras au niveau du bide et des hanches ... C'est mieux de partir sur un régime ou sur une PDM et de rajouter du cardio ?

Sur du cardio sans pdm je dirais.

Putain, la semaine commence bien: j'ai oublié mes serviettes, 'j'ai pas pu aller à la salle