Reprise du message précédent :

Le croco mâche un peu avant, le serpent fait vraiment uniquement confiance à ses enzymes

Faut voir avec Totoz  

Hiroshima dans mon froc

Clostri's cake est déjà sur MFP
Allez je m'y mets, par contre j'ai la flemme de monter les oeufs en neige... ça conpromet toute la recette ?

Une bonne sauce tomate, sinon persillade.

essaie sans puis avec

une cas de sauce soja melangé a quelques gouttes d'huile de sesame

Ouais, en rebond pour une mise sur orbite

 
Ca reste peu calorique et il faut combiner la charge glucimique avec les autres élements du repas : des légumes vont faire baisser la charge totale.
 
Chez moi, j'ai des cracottes au sarassin, 20 kcal chacune. Ca peut apporter une note croustillante à un repas à peu de frais

Identifiez les vrais ennemis au lieu de psychoter sur des détails

In wasa fibres we trust    

 
7 paquets en stock

Donc bien pour remplacer le pain un temps ? au repas de midi que je vais me faire par exemple ? Le matin au petit dej c'est pas mal non plus ?

Roooh mais grave ! pourquoi j'y ais pas pensé    

 
Combo Wasa Fibre et beurre de cacahuètes ! Hummmm !

Torrent atomique a la sortie

Houla, ça ségrègue autant que sur l topic muscu ici ^^

pire meme !!!!! ici c'est phosphore blanc tout les jours  

Hum craquage ce soir une demi-heure après avoir mangé...

Mais avec deux bols de flocons d'avoine. Je me demande encore pourquoi j'en avais tant envie  

Bon les enfants, retenez bien ceci:
Ne cassez jamais un oeuf directement au dessus du blender.

Clostri cake gout coquille d'oeuf en cuisson  

 
Ca apportera du calcium.

Pour le coup j'anticipe totoz: Du cacalcium de poule

VOLEUR §§§§§§§

Petite tentative du soir :
 

Bon ba je sais pas si c'est parceque j'ai pas monté les blancs en neige mais c'est bien dégueu    
Et la coquille ça donne une saveur gourmand croquant bien désagréable  

Tain cette raclette  
 
80g de prots' EASY, 15-20g de glucides, pas mal de lipides  
Pas besoin de shaker dans les montagnes  
 
Bon ça s'éloigne un poil du low-carb mais de peu.

 
C'est plutôt la tartiflette le reblochon  

Yop

En sortant du cine, j ai vu ce "resto" www.pitapit.fr

D apres le marketing du truc c'est un resto qui permet de manger bon et equilibre. En gros c'est le prinicpe du subway : un pain pita (galette tres tres legere) + guacamole ou sauce tzatikit +salade + un peu de viande (poulet \ jambon etc) + des legumes frais (tomate   \ oignon )+ feta.

Est ce que vous connaissez ? Est ce que c‘est vraiment équilibré ? Est ce que cela peut servir dans le cadre d'une alimentation un peu moins calorique et tant de solution de replie extreme ?

En gros c'est topic compliant ?

Merci

La pita c'est pas léger. On dirait, mais non, c'est simplement une pâte non-levee.

le soucis c que ces escrocs mettent a peine 30/50gr de bidoche gonflé a la flotte dans leur sandwich

La solution est de prendre une assiette.

 
Vous comptez tous ce que vous mangez ?  
Autant faire attention d'accord mais à ce point là, c'est pas un peu abusé ? Je ne connais pas les objectifs de chacun ok mais quand même...

Non je compte pas, et je compte pas le faire.  
 
Surtout que mon amie fait tout le temps de la cuisine avec des recettes qui implique souvent plein d'ingrédients.  
 
Mais je regarde un peu les calories des différents trucs maintenant, et ca me réussi plutôt bien.

C'est pas compliqué tout est indiqué sur les boites. Après avec certains site tu as pas besoin de rentrer les nutriments par aliment a chaque fois.

C'est un bon moyen pour mettre en avant les carences.

A toi de choisir ta méthode

Le truc que j'adorais qui me semble topic compliant c'était les crepes au sarrasin. Pas trop riche en glucides, avec des fibres.
 
J'en prenais une au petit dej avec salade verte, tomates et blanc de poulet, c'était délicieux et assez sain je pense.

Moi je me base sur MFP pour comptabiliser les calories et les macro-nutriments, surtout la semaine car le midi c'est cantine. Je ne veux pas me sentir faible après le repas. J'ai pris conscience que je ne mangeais peut-être pas assez de protéines. Maintenant c'est réglé.

Chacun ses objectifs, chacun sa manière d'y arriver. Pour ma part j'ai tout compté pendant quelques semaines, ça permet d'avoir en tête les principaux apports caloriques de chaque aliment et de gérer sans mon tableur Excel depuis.
 
Sinon j'ai testé le gâteau d'omelette de Clostriii, c'est sympa !!
Par contre la salade carottes-navet-courgette rappés puis revenus, c'est franchement pas top

 
Je ne critique pas hein, si c'est ce que chacun veut faire, je suis sûr que ça fonctionne si c'est fait correctement    
C'est juste que ça m'a pris quelques jours pour voir à quoi correspondaient certains aliments et j'ai donc ajusté mon régime alimentaire en fonction... du coup, j'ai presque honte de voir jusqu'au vous allez. Et presque peur de voir jusqu'où ça pourrait aller
 
Perso, je reprends doucement, ça me va pour l'instant.

J'essaierai ça ce week end histoire de changer de mon petit déj habituel. D'ailleurs depuis que je suis le topic , je ne mange  plus de un petit déj sucré.