Reprise du message précédent :

 
C'est pire qu'impie, c'est du conentré de Lucifer avec des gros seins.

Vous pensez que c'est faisable du beurre de graines de lins ?

 
MANGE MOI MANGE MOI MANGE MOI
       /
 

Ca dépend des conditions de pression et de température

Plus sérieusement non.
Quand on parle de graisse végétale, le terme est margarine, pas beurre.
Ce qui sépare la graisse (solide) de l'huile (liquide), c'est simplement le point de fusion.

 
MDR j'ai un appétit d'ogre, que ce soit en mode light ou écart ^^

 
   
 
OK j'ai compris, je reste sur ma came habituelle

Vous pensez que c'est faisable de la margarine de graines de lins ?

 
Je fais te faire peur mais avec mon pot de 350 gr je dois tenir 2 mois  

 
+1 et pourtant je suis un gros mangeur si je ne me restreint pas ....
 
mais je me soigne, j'ajoute des legumes pour me caller en plus (je commence a en aimer certain   )
mais quand je fait des pates et que c'est une journée classique, je pese entre 65 et 75 crue pour les pates et je trouve ca correcte.

Schoumy

Quelqu'un a déjà essayé la nutella maison ?

http://miammamanjaifaim.blogspot.f [...] la_22.html

 
Tu fais bien mecton, mais sache que je faisais ça quand j'étais gras comme un cochon, et que j'ai constamment un pot de Nutella et un de pâte e spéculoos à la maison (pour les gosses), et que je les laisse tranquille.  
Je suis fort.  

Je viens de tomber sur ça par hasard : http://tennisfrancais.fr/720-physique.html
 
Y a des trucs intéressants.

non les graines de lins doivent etre moulu au moment de la consommation pour garantir ces apports en cocaine omegaga 3

Si je les moules et que j'ajoute un peu d'huile de lins ?

 
faut jouer au petit chimiste avec des emulsifiants http://www.aroma-zone.com/aroma/emulsifiants.asp
 
à partir d'huile de lin, ca doit être jouable, en augmentant un peu les quantités d'émulsifiants j'imagine vu que c'est une huile très liquide (température de solidification basse)
 
à partir de graines mixées, ca me parait tendu, en présence d'eau, ca gélifie et ca fait des textures pas très agréables en bouche. J'ai essayé de faire des sauces expérimentales mais c'était des désastres à chaque fois, la gélification fait trop chier.
les graines mixées, ca peut être utilisé pour des muffins ou cookies par exemple : un texture plus "granuleuse" et cuit tout de suite.
 
mais en écrivant ce post, je me suis dit qu'en fait faudrait tout simplement mixer les graines de lin dans un autre corps gras.
par exemple les mixer dans du beurre de cacahouètes   pourquoi jý ai pas pensé avant   en espérant que ca modifie pas trop le gout...
 

Déjà fait, ça modifie pas trop le gout

lax kallrökt ikea
 
pas très cher (25€/k), pas trop salé, assez ferme

J'admire vos prises de tête.

Super
Et puis tu prendras une tarte au caca Ikea pour ton rebond glucidique aussi ?

je produits mes propres pâtisseries  

Pour ceux qui font des pancakes avec des oeufs, essayer avec les blancs montés en neige, gustativement parlant on entre dans une autre dimension je trouve

C'est même possible d'ajouter des graines de lins moulues à la préparation (vu que ça devient quasiment de la farine)

 
Trop compliqué de faire des blancs en neige

 
je te met au défi de prendre une cuillère à soupe entière de crunchy et de l'avaler d'un trait. Sans eau

 
Je sais, c'est pas moi qui m'en charge à la maison

 
j'aurais plutôt dit croco au soleil

Bonyou,
Je viens prendre information, 1ere page lue très très bon, moi économiser argent sur balance ampèremétrique grâce à vous.  

Bon sinon je présume qu'il faut se présenter ?

36 ans, 97kgs 1m78, profil rugbymen grassouillet, souhaite perdre 13/20kgs maxi. Coté sport : course à pieds interdit j'ai les genoux fragile suite à un accident de moo par contre vélo ok .
Je vais voir également pour la natation le soir, j'ai un petit bassin de 25m sur la route du boulot.
Coté bouffe je suis en cours de régime, j'ai exclue TOUT ce qui est graisse, excès de graisse comme les sauces, beurre, huile....
J'essaie de manger un peu de tout en ayant réduit drastiquement les portions et apports de protéines je me suis aperçus que j'en avais trop dans mon alimentation .

Merci en tout cas pour vos conseils

Bienvenu    
 
 
 
 

Il parle d'excès.

On a perdu Trota, vite une infirmière :
 
NSFW
 

Merci

Oui

 
welcome  
 
J'étais un peu comme toi y'a 2 an
 
1m79, j'ai du taper les 100Kg, j'ai complètement stoper le grignotage depuis 2 ans, je suis tombé sans faire rien d'autre que de ne plus manger entre les repas vers les 90Kg  
 
et depuis Novembre par contre, j'apprend à bien manger et là je suis à 79Kg avec 3 scéances de cardio/semaine  
 
Tu sais ce qu'il te reste à faire

Et les graines de chia? Pas d'amateurs ici?
http://graines-chia.info

 
 
 
Les deux seuls trucs que tu peux virer de ton alimentation c'est le sucre et les mauvaises graisses.
 
T'auras besoin des bonnes graisses (et en quantité étonnante) pour garder la santé, le moral, la libido et le poil soyeux tout au long de ton régime et ... bah tous le temps en fait

faut demander à la fugue

Pan.

  Quand je fais attention, je descend vers les 94kgs puis ça se stabilise. Le sport me fait du bien au corps mais avec l'alimentation que j'avais (riz, pates, soja, blés, quinoa...) sans beurre ou juste une noisette mon poids restait à 94kgs et j'avais même tendance à prendre du muscle
Là sa fait 2ans que j'ai arrêté le sport pour des raisons de santé, de motivation (Quand au boulot ça vas pas rien ne vas....) et là j'ai pris que 3-4kgs   j'ai limité la casse en évitant les excès mais bon qui n'a pas craqué devant une bonne pizza ou un bon pot d'Haggendaz de 500g .  
Mais là ça suffit j'en ais marre d'avoir mal au dos, mal aux jambes en général, fatigué après une grosse journée de boulot/glande je veux retrouver mon corps svelte 78-83kgs max, c'est ma tranche ou je me sent bien
 
Donc là depuis 2 semaines j'attaque un "régime" hypocalorique et j'évite de grignoter, je bois beaucoup, surtout du thé vert fait maison sans sucre, pour limiter les carences je prends des gélules de levure de bière, du pollen en pelotes surtout le matin tout ça.  
La journée je mange 2 pommes, une le matin et une en fin d'après midi, je prends avec 3-4 galettes de riz soufflé complet (sa par contre je sais pas si c'est bien à votre avis ?)
 
Donc voilà en gros

 
Bonne playlist
 

Ah ça oui c'est important sinon il est tout rêche    ok mais comment les déceler ? Pis quand je vois la bouffe au boulot   tout est mal cuit, hyper saucé, hyper gras... j'en suis rendu à prendre une barquette de frites, une assiette de salade fraiche sans rien dessus, un yahourt, un pain et un café donc en gros les seuls repas ou je peux vraiment faire quelque chose de sain c'est le matin et le soir et évidement le repas du vendredi midi puisque je bosse pas l'après midi et le weekend.

Et ti manges quoi pendant les repas?

 
relis la FP !  
 
si tu descend trop en calories, ton corps va très vite s'y habitué et se mettre au ralenti, et donc consommer moins de calories qu'avant
 
Faut manger un peu moins qu'avant, Faut perdre lentement, mais surement max 500gr/semaine  
 
Je t'aurai à l'oeil    c'est moi qui t'ai recruté sur l'autre topoc