Reprise du message précédent :
Pourquoi faire ça avec des tomates cerises, faut le faire avec des cœurs de bœuf, sinon y'a rien à manger

Des petits malins s'amusent à caler une réunion demain à 9h...
A l'autre bout du départerment.    
Covoiturage, départ à 7h30.  
 
=> Séance de sport matinale niquée.      

Je le met ici aussi au cas où
 
FDP gratuits pour 30 euros d'achats chez MP en ce moment, code FDPGRATIS
et 2.49 euros sinon avec code REDUCFDP

FDP §§§

 
Et si vous avez vraiment beaucoup beaucoup de temps libre, vous pouvez creuser les cacahuètes avec un compas et les remplir de mousse de saumon

 
Code bouteille pour un shak gratos.

Pour ceux qui ne connaissent pas, iGraal propose 8% de cashback chez MyProtein. C'est pas de la pêche aux parrainages, c'est simplement que je viens d'aller sur le site et je l'ai vu.
 
Après...  

KLICKFR pour une boîte de conservation d'aliments
 
NUTRIFR 25% de remise chez votre marchand WTF ?!
 
CAOUETTE 15% de réduc sur la saveur Chocolat Cacahuète
 
PROTEINE8 8% de discount sur les prots
 
15CREATINEFR Grâce à ce code promo, profitez de 15% de réduction sur la Créatine
 
Voilà

Variante :

100g de fromage frais topic compilant (je fais avec du st Moret ligne et plaisir)
100g de thon émietté
Jus de citron
Ciboulette, et ou autres herbes (échalote, ail...)

On mélange bien, et on pioche dedans avec des feuilles d'endive, des bouts de carotte ou autre.
Ou avec des wasa fibre.

marche tout le temps le cashback chez MP avec iGraal?

Apparemment le cashback permanent est de 6%.

Bon ba la prochaine fois je demanderai si vous connaissez des réducs pour MP
J'ai commandé lundi Et en plus j'ai pas pensé au Joint plus

 
les lentilles farcie c'est pas mal aussi mais c'est encore plus long  

Pour ceux qui prennent des céréales le matin vous prenez quoi? ( si possible un produit trouvable en grande surface)

Je suis actuellement avec des Fitness@Nestle , c'était pour un temps de transition , mais je ne sais pas trop quoi choisir :s

Weetabix.

Je confirme. Ma femme était la première à dire "mais j'aime bien ton bidon lolilol", et dès que j'ai eu les abdos apparents, elle m'a demandé de virer mon tshirt pour que je montre mes abdos à sa soeur...

Threesome

 
FYP.

 
Quaker Oats

Prends du son d'avoine. C'est délicieux

 

 
J'ai pas retrouvé la bd d'Edika avec le musclé vs mec à grosse bite  

On a fait 2 pages sur les flocons d'avoine

 
Je mange ça, mais je suis pas sûr que ça existe en dehors de Suisse.
 

Merci pour vos réponses, je vais tenter les quakers oats si je les trouve

Merci qui ?

26g de sucre aux 100    
L'avoine pur c'est ~1% de sucre hein.  
Les fruits foutent la merde Si tu veux les nutriments et vitamines, autant bouffer un vrai fruit à côté

 
le seul truc que j'ai réussi à faire avec du lait de soja pour ne pas le vomir direct, c'est un flan, mais bon comme dans tout flan faut rajouter sucre + farine, c'est pas topic compliant

Rayon céréales. Assez simple a trouver

J & M

 
cru ça peut passer encore, en salade, mais alors cuit , rien que l'odeur  

 
Bien  

Je connais mes classiques
(C'est ta signature d'ailleurs. Il me semble.)

Puisqu'on parlait de petit dej, votre avis là dessus :
 

 
 
Pas de sensation de faim depuis le temps que j'ai adopté ces rations (à 1 wasa prêt selon la faim).
 
Vu que je vais me mettre bientôt à pousser sérieusement de la fonte, va falloir probablement revoir les rations / les apports.

 
Oui. Tu ne la vois pas ?

J'ai trouvé 1 défaut à être maigre : on a froid !!

Ou alors c'est simplement que mes vêtements sont trop large du coup il garde moins la chaleur

Du coup paf 2eme défaut : faut racheter plein de vêtements !!

Rho la la trop la loose de perdre du poids

Perso, c'est l'inverse. Quand j'étais sportif et un poil plus  musclé, j'avais jamais froid (ni chaud d'ailleurs).

Ah mais là je parle de gras vers moins gras

Le sucre, tu t'en passes et la farine tu prends du son en poudre/mixé. Et voilà ton flan

 
ça, c'était avant que je fasse gaffe.
 
Le prochain sera beaucoup moins sucré .
 
Je prend notre de l'idée  

C'est quel site qui permet de faire ces calculs ?

C'est une bonne idée que tu as la. En gros faire sa propre farine.