Reprise du message précédent :
Est-ce que certains excès/carences peuvent donner des boutons ? Ma copine a quelques poussées parfois, mais ce n'est pas coordonné avec les règles (ça aurait pu être une explication) ni avec la pillule (vu qu'elle la prend pas). Du coup,vu que je trouve qu'elle mange pas terrible, je me disais que peut-être ça viendrait de l'alimentation.

Une facial et ça passe au bout de trois ou quatre dépose . /Schoumygrosdégeux.

Sinon c'est souvent dût à la bouffe, genre gâteaux, saucisson etc... tout ce qui est mauvais gras.

Non,je n'ai pas mangé de rillettes...
     /
 

Vivement samedi pour une séance pec/dos
Je peux rien faire là, à part des pompes et des abdos

ah et cette connexion 56k GRRR

 
Tellement ça

 
je l'ai lu avec la voix de schwarzy

Elle bosse à l’hôpital, elle perçoit un salaire de l’hôpital (statut de fonction publique hospitalière) et les consultations sont gratuites.  

T'as pas l'air ironique, alors désolé de t'apprendre ça sur les galettes de riz soufflé    :
IG de 85 pour ces saloperies http://www.hygienenaturelle-alimen [...] 07600.html

EDIT: les pommes comme encas c'est de la merde, ça me donne grave faim. Me fais plutôt une galette au son d'avoine son de blé FB et oeuf. Rien que me faire chier à la faire j'ai déjà moins faim.
J'ajoute dessus FB + fruit en morceaux ou bien compote SSA + FB ou encore 1 triangle de vache qui rit avec 1 tranche de jambon.

 
et pas qu'une ration
 

 
Produits surgelés c'est bien pratique quand t'as pas eu le temps de faire les courses ou que t'es un gros flemmard comme moi
 
 
 
 
 
moi c'est bien l'inverse, les galettes de riz soufflé si j'ai le malheur d'avoir le paquet dans les mains, je le défonce.
Pour ça, en cas de fringale, je me prend une poignée d'amandes, une par une, ça cale plus.
 

 
J'ai ce problème en cas d'alimentation trop riches en mauvaises graisses.
 
Une cure de Zinc picolinate aide dans mon cas. (je le cumule avec de la pensée sauvage et bardane. )

+1 pour les amandes

 
Je dois manger 100x plus de galettes de riz que de pommes
 

Faut en trouver des bonnes. Mais oui je valide aussi.
 
Bon j'ai DL Jefit pour suivre les exos en salle, pas mal et assez complet, avec un compte en ligne.

C'est avéré ça ?

 
Tu vas devenir grasse comme Clostri  

 
Pareil

Ca se trouve en France, la marque "Snack a Jacks" ?
Si oui, je te recommande les galettes saveur BBQ. Trop bon  

 
Je déteste cette merde cartonnée.
 
D'ailleurs je n'ai pas de coupe faim, c'est tout dans la tête.

Perso, j'utilise la phrase de clostri: si tu as faim, c'est que tu t'ennuie ; bois un verre d'eau et occupe toi l'esprit...

Bon, des fois, il me faut 800ml d'infusion (non sucrée) mais ça marche.

 
Donc j'ai fais ma 1° séance ce soir.
 
Ce fut léger car je n'y connais rien et le gars m'a bien fais comprendre que il ne faut pas chercher la perf mais respecter les exos et y aller progressivement.
 
Je ne cherche pas à être tailler comme schoumy et autre mais perds du poids, avoir une allure plus sympa.
 
Le coach doit me voir et que l'on discute de ce que je souhaite faire pour ensuite me faire un planning d'entrainement.
 
Question technique :  
 
Vous avez des gants pour tenir les appareils ? Je transpire facilement des mains et je me demande si cela ne serait pas mieux avec. Une référence ?
 
Merci    

 
Ouais enfin les abdos sport de combat faut voir ce que c'est, si c'est les mêmes qu'au krav... (je dis pas que c'est easy, mais nettement plus abordable que ceux fait en muscu)

 
Oui enfin tout dépend des quantités, çà pèse que dalle comme les pops corns (je parle pas de ceux que vous achetés tout prêt beurré sucré   ). En quantité raisonnable c'est pas ce qu'il y a de pire.

Pieds arimés au sol et mains derrière la tête ?    
M'enfin des abdos c'est des abdos (bien faits )

Au krav certains abdos c'est pieds en l'air genoux plié, tu fais des crunch mais en fait tu décolles quasi à peine la tête, tu fais presque 1 à 2 mouvements par seconde    
 
Au début ils annoncent aller 70 ou 100 abdos, donc moi    
Puis je vois l'exécution: ah ok    
même si çà crame quand même

 
Ca ne me dit rien... Je prends des Gerblé
 

 
on fait ca des fois effectivement.
Avec l'habitude c'est pas très dur même si, comme tu dis, quand t'arrives à un certain nombre ca chauffe, surtout le haut des abdos.
 
Avec l'autre prof au krav on fait des séries plus courtes et des exercices plus variés et là on pleure vraiment

Vous auriez des sources pour l'influence de la consommation des mauvaises graisses (ou autre) sur les boutons ?

 
Quand j'ai la dale, je bouffe 200gr de fromage blanc  

 
Ce soir j'avais la dale.
1H de vélo, et c'est parti.
 
Résultat des courses, je n'ai mangé que des haricots

 
régime spécial perte de muscles

J'avais trop bouffé ce weekend.
Sinon je ne perds pas de muscle  

Ton corps est uniquement composés de gras et de poils ?

 
   
 
Et des gros os.
 
Sinon j'ai qu'en même un peu de muscle.
 
Les haricots, cela faisait une semaine qu'ils étaient dans le frigo

Ca vous arrive souvent de péter le score en prots ?
J'suis à 175g pour 65kg là   (journée séance à 2k kcal)
Bon les 100g de lentilles c'était pas forcément le plus judicieux

 
Prouve le  
 

 
T'étais pas obligé de manger QUE ça
 

 
Tous le temps  

J'ai pratiquement atteint mon score de lipide, à 10g près !
 
Sinon je pensais au niveau des œufs, tant qu'on en bouffe pas des quantités gigantesque (genre 3/4 par jour, au plat, en pancake ou dur) y'a pas de soucis (cholestérol etc ?)

Non, pas de soucis.