Reprise du message précédent :
Non, pas de soucis.

Aucun souci si tu les prends bio ou label «bleu blanc coeur» (label qui garanti que les poules ont été nourries aux graines de lin pour avoir des oméga 3)

Et donc, faut y voir une menace pour les reins & co ?  

Tu l'aimes bien cette image
 
Sinon, j'ai fait la première session de muscu, session réveil, j'y suis aller tout doucement, on peut presque considérer ça comme du PDC. Tin les fentes ça tue bien
Vivement jeudi là où je vais commencer à mettre un peu plus lourd.

Je les prends élevés en plein air.
Association bleu blanc cœur en effet je viens de vérifier.
 
C'est cool alors, je vais faire le plein pour la semaine pro.
En rajoutant de la whey ça me semble parfait comme encas.  
 
   
 
 
Faut commencer à mettre les jaunes de coté a partir de quelle quantité ? (juste pas curiosité)

J'avais lu qu'il fallait vraiment taper super haut, super longtemps pour abimer les reins.
 
Le plus gros problèmes d'une alimentation riche en protéine c'est l'acidité.

Pas mal de personnes du topic se sont inscrits en salle, c'est cool.
Gardez le cap

 
Je te prouverais ça, quand il y aura un peu moins de graisse.
Sinon à l'école, je battais tout le monde au bras de fer    
 
Le soir je mange relativement léger  
Sauf 6 jours par semaine

Plus on progresse, moins on y arrive (hors supplément )

Du coup les lentilles c'est pas trop mal niveau PRAL  

 
Dans son bouquin Venesson parle d'un mec qui s'est nourrit toute sa vie en mangeant 10 oeufs/j sans avoir de soucis.
 
Mais le chiffre de 3/4 jaune d'oeuf par jour revient plus souvent.

 
Oui !
 
Comme tous les légumineux (petit pois, fèves, quinoa, ...)
 
On en mange pas assez (je me compte dedans).

 
Tu vas gagner un trota-award  

Les oeufs c'est vraiment un aliment que j'apprécie, c'est bon, pas galère si tu veux en bouffer en speed à la poêle. Pratique dur, etc...
J'en mange jamais plus de 4 par jour par contre donc ça me rassure

Sinon y a peut-être mieux que des oeufs de cocotte

 
   
 
 
 
C'était quinoa/maquereau avec sauce moutarde/citron, c'est passé crème.
Excellent le quinoa, ça passe tout seul.
 
Demain midi blanc de dinde + salade
Et le soir riz + oeufs

   
http://www.metronews.fr/info/aller [...] ZFPi4LWTY/
 
Come to me, beurre de khakha  

C'est quoi le truc avec le beurre de cacahouète.
Je déteste ça

J'ai mangé 2 boîtes de maquereau, 1 boîte de saumon et 6 oeufs aujourd'hui. Je sais pas combien ça fait, mais je dois être assez haut aussi.

T'as pété le score des lipides aussi

Perso j'adore ça ... faudrait je tente le noix de cajou et d'amande aussi

 
La CaP ou la salle  

 
Plein d'Omegas 3, c'est nickel  

Putain, le beurre de cajou, je l'ai explosé, j'étais plein de culpabilité chaque fois que je mettais la cuillère dedans

 
Y a que moi qui adore ca mais qui galere a les digerer ? genre dans l'heure qui suit je me sens pas super et impossible de vraiment manger quelquechose a coté  

Tu serais pas allergique/intolérant aux prots de l'oeuf ?

Quand vous ne vous entraînez pas, vous diminuez les portions de bouffe ?

Et un jour sur 3   ?
Je vois le délire.

Non.
 
Manger c'est la vie

 
t'es là toi !

C'est parti pour les pecs    
 

 
Oui.
 
Comme la princesse, je mange moins de féculents

Sinon, pour le cholestérol, il n'y a rien de pire que le jaune d'oeuf pour péter les scores ! Quand on souffre d'hypercholestérolémie il faut absolument éviter d'en manger et aller chercher sa source de protéines ailleurs

Merci obtus76  pour ces renseignements sourcés.

Mais clair, la première fois qu'on nous a demandé des faire des crunchs au krav, j'étais en mode enroulé parfais du dos, contraction au top.
Puis l'instructeur commence à annoncer où on est sensé en être : "20... 30... 50 ... 70 ... 100". J'étais  
Et en fait c'était des tout petits mouvement ultra rapides  
Du coup je les fait comme ça maintenant, aucun raison que je me crame les abdos alors que tout le monde les fait à l'arrache    

Les abdos façon sports de combat c'est le psoas qui prend tout au final ?
Effectivement quand je faisais du judo on faisait des "abdos" avec les pieds calés.