Reprise du message précédent :
lay boulanger sauveront le monde

oauis  

 
si tu fais des courses de chevaux comme à Vincennes mais quand tu fais de l'obstacle, du cross, du dressage j'ai quelques doutes que ca nuise au cheval.  
Mais si tu le dis    

Bon ce soir, salade 1/2 concombre et deux tomates et un melon

Franchement je ne sais pas comment tu survies avec si peu.

Spa assez ? Et le riz et le poisson de ce midi ? Ca doit être pour ça que je me sens si mal
 
Pourtant, j'ai le ventre plein

 
Le problème ce sont les personnes qui peuvent tomber en hypoglycémie (ou assimilé... je ne vais pas entrer dans les détails techniques), qui ne le savent pas forcément, mais s'en rendent compte en faisant le régime. C'est dangereux c'est tout. Pour faire fonctionner correctement le corps et surtout le cerveau, il faut une certaine quantité de "calories" et surtout de "sucres" en tous genres. Pour faire des régimes pareil et supporter la fatigue il ne faut pas avoir grand chose à faire de ces journées quoi

 
 Ma moman fait le pain elle-même depuis qu'on a la machine à pain... baguettes et gros pains cuits au four trop bon

 
Si obstacle il y a, il y a toujours un risque qu'il se casse une jambe. Et dans la plupart des cas, malheureusement, un cheval avec une jambe cassée est abattu

 
 
Ce soir:
entree: champignons marinés au citron / huile d'olive / fines herbes
Plat: beignets de crevettes sauce romesco
Accompagnement: riz au légumes avec des tranches de chorizo, le tout au four avec un bouillon de volaille
Dessert: pommes caramélisées et boule de glace raspberry meringue

 
 
En effet Mais si je faisais l'ombre d'un régime je passerais derrière les affiches de pub

 
Ca n'a rien avoir avec le faite de grossir c'est simplement de ne pas mettre du vinaigre dans du FB 0% c'est dégueulasse
 
L'huile d'olive est aussi calorique que n'importe quelle autre huile
Le but du fb dans les sauces c'est de remplacer la matiere que représente l'huile dans une sauce.
 

Ouais m'enfin bon, autant radicalement baisser le volume d'huile d'olive, mais le garder quand même, juste un filet, parce que c'est le bien et le on
 
Sinon, j'ajoute une orange

Je n'ai pas écris ne pas utiliser l'huile d'olive mais que faire des sauces à fb0% permet de manger moins sec (dans un régime hypocalorique)

bon sa avance un peu pour moi, je suis entre 2 tailles pour mes jeans (encore quelque kilo et je "floterais" dans du 46 ) et je remet du L pour le haut
 
en gros (!) sa me fait - 10 kilos

drapal

depart de 115 kilo ( la ct jean 48 / XL) ya un peu moins de 2 mois
la 105 (46 et L)
 
g pris pas mal après la mort de mon papa

 
je vais mettre a profit les 3 mois qui viennent pour essayer de descendre encore de 10/15 kilos

j'ai commencé par le regime, la je vais y adjoindre le sport (velo d'appart, natation et un peu de muscu )

le velo d'appart c pas un pb, je met un episode de lost et je pedale jusqu'a la fin

ENfin le fait d'être raplapla, baisse de forme, je pense que c'est plutot bon signe... , j'ai lu ça plein de fois, je me ferais du soucis quand j'aurai la tête qui tourne et serait près d'un étourdissment, mais j'en suis pas là.
 
Bon sinon, ce soir, un peu de muscu & poulet grillé avec riz et finis au FB    
 
 
Totoz => 10 kg en 2 mois c'est pas mal je trouve, faut continuer.    

j'etais tombé une fois a 89kilo en 2005 jean 44 , je mangeais salade le midi et leger le soir

et le soylent green alors  ?  

 
Si tu veux maigrir, je ne rajouterai pas de feculent non mais quelque chose de plus nourrissant.
Je veux dire a part le sucre la je ne vois pas trop ce que tu ingurgites...  
Des pois de Soya par exemple ce sont des proteines et des fibres, pareil pour les lentilles, etc.
 

 
Hier soir je n'avais plus de beurre (car je n'en utilise jamais de toute facon) pour mon saumon/pain complet, alors j'ai remplace par du fb0%.  
Honnetement je ne crois pas avoir vu de difference au gout, je sens surtout le gout du saumon, du pain, et du citron

gee > Je te conseil le saumon sur craquette ou pain graillé avec du FB0% et saupoudré de la poudre d'ail ou de la poudre d'oignon.
 
miam miam

Mon pain sortait du four (juste rechauffe bien sur ) donc ca va, par contre l'ail ou oignon a essaye merci

 
Tu veux ce genre de connaissances ? Alors je te conseille de lire.
Va à la bibliothèque, trouve un bouquin de physiologie et instruit toi.
Va sur google, fait une recherche avec les bon mots clés, normalement tu devrais tomber sur des PDF ecrits par des professeurs/chercheurs d'universités. Par contre une connaissance du vocabulaire spécifique est requise.
Par exemple, tu peux trouver facilement des trucs comme http://www-sante.ujf-grenoble.fr/s [...] imprim.pdf
Mais un PDF comme celui là, je le trouve assez simpliste, c'est même pas du niveau fac, j'ai déjà lu des documents qui entraient vraiment dans les détails, jusqu'aux formules des réaction chimiques.
 
Donc si tu as soif de savoir, tu sais ce qu'il te reste à faire.

Juste pour dire que vu l'heure de certains messages, ya pas mal de geeks ici  
Plus sérieusement, en veillant aussi tard, c'est normal d'avoir faim pendant la nuit -> tentation de grignotes malsaines -- et aussi d'être naze le lendemain, fatigue à bien sur ne pas mettre sur un besoin de rebond glucidique ou de régime éreintant, c'est juste que vous pioncez 5h par nuit et qu'il en faudrait au moins 7 voire 8 pour être frais comme un gardon.
Sinon, j'ai fini ma semaine de -gros- rebond glucidique après fin de saison de sport, va falloir rétablir tout ça : + 4 cm de tour de taille en 8 jours
Je suis vraiment le cliché de l'ecto, si je prends c'est uniquement dans le bide, même pas les poignées, juste devant. Ya rien de plus moche je trouve ...

Quand je pense à un pote qui est passé de 80 à 88 kg en bouffant comme un porc, et vu que c'est un sale meso, on aurait juste dit ( à l'apparence ) qu'il avait fait de la muscu tellement c'était uniforme. Bon après test, il n'a pas pris de force donc ça rassure

C'est gras mais c'est des bonnes graisses.

Là tu vas beaucoup trop loin  

 
Copain  

 
+1 c'est un des poisson les plus gras mais très bon pour la santé, faut en manger

Bon ben, je me suis un peu laissé aller sur le petit déjeuner : quatre tartines pain grillé Monoprix (beaucoup d'huile de palme Je le saurai pour la prochaine fois...) avec environ 15 gr de beurre 100% de matgras' et de la confiture de fraises Mais bon, à côté de ça, je redécouvre la bouffe-plaisir.

L'huile de palme est la pire huile végétale qui puisse y avoir dans un produit.
C'est l'acide gras saturé bon marché par excellence, je me demande combien de personnes souffrent de problèmes de cholestérole à cause de cette  m****.
Toujours préferer l'huile de tournesol, colza, olive ou arachide, qui contiennent nettement moins d'acide palmitique, et plus riches en acides gras insaturés.

 
aucune  

 
Un peu rapide comme raccourci, non?    

Après l'huile de ricin.

Taboulé avec tomates et concombre + blanc de poulet c'est parfait non ?

 
Le soir ou le midi?

A midi