Reprise du message précédent :

Riche, ça dépend toujours par rapport à qui

Et être le plus riche du cimetière...

Spécialiste médecine générale
 
Le salaire c'est une question d'horaires.
Tu peux faire médecin 35h et avoir 3500euros tout comme faire 70h/semaine et faire 7000-8000euros.
 
Il faut trouver un juste équilibre entre vie privée et vie professionnelle
 
Et puis coté musculation je m'entraine le lundi mercredi et vendredi en soirée donc je dois adapter mes horaires  

C'est pas ça être riche. Je connais pire (et j'ai appris que j'avais un plus gros compte en banque que lui... Quand je pense aux stress qu'il me raconte de son taff, je l'envie pas ).

Comme par exemple, les big mac !    
 

 

 
Chir ORL ça taquine bien. Mais la palme revient aux anesthesistes et radiologues.
 
Allez revenons sur le sport.
@Sweating princess : changes le sucre par du stevia pour le gateau d'anniversaire

Il a du lire vite, il pense que tu fais le gâteau.
 
Tu ne prends qu'une petite part pour faire plaisir.

Ça fait deux fois aujourd'hui que quelqu'un parle de faire chauffer de la stévia. J'ai pas les chiffres en tête, mais il me semble qu'il faut faire attention, c'est pas son point fort.

15 page dans la gueule en 24h d’absence quelqu'un est mort ?    

 
a coup de 1600 Kcal/jour, c'est malheureux, mais OUI

 
Oui il reste l'aspartame après enfin blanchit par l'EFSA
http://www.efsa.europa.eu/fr/press/news/131210.htm
 
Dire que le gars qui avait créé l'aspartame n'avait pas posé de brevet

 
c'est tout ?    

 
Tain tu me donne envie de me retaper les 15 page la    

 
Par semaine les 3500€
 

Bon j'ai fait un gateau expérimental
 
200gr de FB
2 oeufs (au lieu de 3 dans la recette)
Whey vanille 120gr
2 cuillères à soupe d'huile de noix
Une pincée de sel
Quelques gouttes de FlavDrops Choco
Pas de levure chimique, j'en ai pas
 
30min au four, je goûte...
-->> poubelle

11 pages depuis ce matin    
 
Trop de blabla ici, pas assez de sport ou de cuisine saine.

 
Aniesthesiste ?    

 
http://boree.eu/?tag=revenu-des-medecins
Un confrère ramène son travail en volume horaire et les mets aux 35h.
 
Ce qui paie c'est bosser bien plus d'où les gros volumes horaires. Fin de la parenthèse
 
Ma recette de gateau sportif :
150g farine
150g de flocon avoine
30g de cacao
1/2 sachet de levure chimique
Aspartame selon vos gouts
5cas de miel
50g d'amandes pilées
2cas huile de noix (pour la conservation)
2oeufs
200g de fromage blanc 0%
100cc de lait
eau : volume pour que ça soit une pate onctueuse
 
Cuisson 170° 25-30min dans un moule non beurré ou huilé
Enjoy

Cacao, farine... bof
Et je supporte pas le lait

 
lol

 
http://www.canderel.ch/FR/produits/poudre.html j'utilise celui là certifié cuisson 200°C

 
2kcal par cas. Je pense que tu peux les éliminer facilement
 
Et coté stevia la cuisson haute temperature diminue le pouvoir sucrant rien de grave

...

Tiens ca se finit souvent de la même façon quand j'improvise    
Ma dernière boulette : Tiens je mets un oeuf... et... un peu d'avoine.. et ce mini paquet de whe....   C'était la sucralose
=> poubelle

 
Le pire, je regardais cette recette à faire (vu sur le fofo Nutrimuscle) :
 
- 200gr de fromage blanc 0%  
- 120gr de protéine en poudre au chocolat (ou autre parfum)  
- 2 cuillères à soupe d’huile de noix  
- 3 œufs entiers  
- 1 demi-sachet de levure chimique  
- 1 pincée de sel  
 
Comme toujours pour ce type de recettes, utiliser de la whey concentrée ou de la caséine, mais pas de l'isolat, car ce dernier n'a pas une bonne texture pour ce type de recette.  
 
Nutriments par part de  
gâteau :  
 
- 175 kcals ;  
- 20g de protéines ;  
- 4g de glucides ;  
- 8g de lipides.  
 
on regarde la même chose au même moment    

Puisqu'on parle gateaux, je cherche un moyen de faire des trucs proche du topic compliant avec ca :
 
- Farine complete
- Oeufs
- FB
- Poudre d'amande
- (beurre de cacahuetes si il faut)
- Edulcorant a base de sucralose a la place du sucre
- Cacao Van Houten pour un gout chocolat si besoin
- Flocons d'avoine
 
Je ne tente plus rien avec ma whey, elle a toujours rendu un gout/aspect bizarres.
Pour l'instant j'ai rien trouvé de potable, j'ai tenté des Amaretti mais ca a rien rendu non plus    
Si quelqu'un a une valeur sure (j'ai vu les pancakes et quelques trucs passés mais c'est toujours avec de la whey ou du son d'avoine)    
 
Je voulais bricoler une galette des rois mais faut trop de beurre    
 

Bonsoir je me pose une question 5 kilo de perdu en 2semaine et demi c'est pas un peu beaucoup?

ça dépend, t as réduit la bouffe, les sodas?

je ne buvez pas de soda par contre je mange la moitié de ce que je mange avant et surtout je fais toujours autant de sport.

Si c'est beaucoup, rappel nous ton pédigrée et commzbt tu as fais pour perdre tes kg

bah si ce sont les premiers kilos il y a sûrement une bonne partie d'eau.

taille = 1m82  
poid départ = 100 kilo today 95
 
ce que je mange  
le matin  
thé sans sucre  
oeuf  
céréal
 
10h un fruit
 
12h  
viande blanche ou poisson
au také de légume + riz ou pate (ça dépend des jours)
fromage blanc sans sucre
 
16h (j'ai faim tout le temps) un fruit
 
20h  
une viande ou un poisson  
et des légumes (jamais de féculent)
 
 
je ne mange que des plat cuisiné genre wok, gratin et other
 
je fait 7h de sport par semaine (mais j'ai toujours fait autant de sport un mélange de mma et cardio, maintenant j'ai rajouter un peu de muscu)

Sans quantités c'est un peu impossible de se faire une idée

 
Bon j'ai pas suivi la recette à la lettre hein. En plus j'ai cru bon de mettre de la sucralose au dessous (en saupoudrant) du coup ça a cramé tout le dessus  
 
D'hab je fais des mélanges bozarres avec le salé et ça passe mais là c'est immangeable : ça a le goût de cramé, de cheese cake, de yaourt, de vanille pourrie... Tout ça à la fois

oid départ = 100 kilo today 95
 
ce que je mange  
le matin  
thé sans sucre  50 cl
oeuf  2*
céréal (au feeling)
 
10h un fruit
 
12h  
viande blanche ou poisson 150g/200g
au také de légume + riz ou pate (ça dépend des jours) 300g
fromage blanc sans sucre
 
16h (j'ai faim tout le temps) un fruit
 
20h  
une viande ou un poisson  100/150g
et des légumes (jamais de féculent) 200g-250g
 
 
je ne mange que des plat cuisiné genre wok, gratin et other
 
je fait 7h de sport par semaine (mais j'ai toujours fait autant de sport un mélange de mma et cardio, maintenant j'ai rajouter un peu de muscu)