Reprise du message précédent :

Fait. Vu que je retrouve plus les autres, mon post est inutile pour le moment  

Puis les mecs qui critiquent parce que dans un bouquin il dit qu'un produit est safe et dans le nouveau il revient sur ses paroles en citant des études qui lui ont donné tort.
 
Ils veulent quoi ? Qu'ils disent "j'ai dis un jour ça et je veux surtout pas avouer que j'ai eu tort"  

 
Ces études ont pas loin de 10-13ans, elles sont plus anciennes que lors de la parution de la recommandation de l'afssa et encore plus anciennes que les 2dernières études que j'ai donné.
Et c'est bizarre mais je ne les retrouve pas dans les moteurs de recherche scientifique.
Auraient elles eu un niveau de preuve C ou de nombreux biais rendant ces études invalides ?

@Fredmoul relis le lien du pdf de l'afssa il y a bien plus d'études qui vont dans le même sens il fait une centaine de pages si tu as la patience
 
Pour avoir les chiffres de ces 2 études il faut payer un abonnement à pubmed. Mais je suis généreux je vais te dégoter l'article

 
FYP  

Je suis totalement d'accord. J'ai appris à ne pas être en manque de dessert. Mais quand j'ai envie d'une religieuse chocolat je me laisse aller parce que c'est une fois par hasard et à côté mon alimentation est à peu près correcte. Bon le problème chez mes parents c'est qu'il faut absolument un gâteau le dimanche. Et il y a encore 5 ans c'était croissant/éclair le vendredi. Devant la tête que mon frère et moi avions tiré ma mère a arrêté la collation du vendredi.
 
Et ce topic a une bonne influence sur moi. Je culpabilise quand j'abuse sur les desserts caloriques.

Ouais enfin si les études sont faites sur une semaine pour la créatine.
Golden facepalm

 
on regarde franchement pas, c'est ca tout l'intéret de la soirée meme  
 

 
 
 
heu oui je plonge, pourquoi ?  
 
 
Merci pour toutes les réponses, bon je sens que je vais en manger 3/4 avec du sucre Candia et qu'avant je dînerai léger.  
Basta, ca vas me faire du bien je pense

http://scoobysworkshop.com/calorie-calculator/
http://scoobysworkshop.com/accurat [...] alculator/
 
les calcules rejoignent ceux de mfp, ca tombe a peu pret sur les meme chiffres.

 
Pas celles de l'afssa lisez la avant d'avancer direct vos avis.
 
Si des études sérieuses prouvent le contraire je suis prenant mais par pitié me montrez pas en source un site de type toplacreatine.com

punaise, 2j en Hollande à se farcir des sandwichs 2 fois par jour
j'pensais pas que les légumes allaient me manquer

 
J'ai la flemme de lire toutes les études, c'est bien pour ça que j'ai acheté le bouquin de Delavier/Gundill.

Merci pour le lien. A 110 calories près c'est pareil pour moi.

 
La Hollande, le pays du sandwich ?  
 
Tu preferes pas Les Dames ?  

 
C'est sur que ce sont des sources sûres... enfin je renonce (ça va faire plaisir à certains )

 
Je croyais bien t'avoir vu sur le topac plongée
 
Ça va faire chère le changement de combi

 
ah non non continue, c'est plaisant d'avoir un interlocuteur daignant diffuser sa lumière du haut de son cheval et ne jouant pas la carte de la condescendance, c'est rafraîchissant

 
Et tu prends de la créatine ?

 
HS/ et photo sub aussi direction Coco en mars ! pour la combi oui je pense aussi, mais bon elle a déjà bien servi la mienne !  
 
et je commence meme à flotter un peu dans certains boxer  

 
Lulz prendre de la créatine à mon niveau

 
Je ne diffuse rien j'aime la préparation physique et j'aime savoir ce qui marche ou pas
Certains apportent beaucoup sur ce forum c'est agréable à lire.
 
C'est juste que je refuse d'accepter un gourou de la nutrition qui n'a pas de preuves solides.
 
@fREDmOUL : non pas la flemme de te répondre je l'ai fait sur le post avec le lien afssa.
 
Enfin bon  

Tu pourrais passer à 10kg au curl ²

/crosstopic

Bonjour,
Vous savez comment changer le jour sur le calendrier Windows ? Mon PC me dit qu'on est Jeudi, le Topic me dit qu'on est Vendredi
Merci,

 
Ouai les plongées que tu fais  

j'ai pas eu le choix

 
Et encore je crois qu'il faut un certain temps pour en ressentir les effets  
 

 
Bonjour,
Je vous invite à ouvrir un ticket, nous regarderons votre soucis dès que les problèmes de niveaux supérieurs seront résolus.
Bien cordialement.

 
Y'a pas mal de recettes pour faire des gâteaux beaucoup plus topic compliant.
Tu peux toujours tenter de faire ton gâteau et de leur faire partager ( sans leur dire au départ ) histoire de prouver que si y'a un effort de chaque côté on peux allier les plaisirs des uns aux envies des autres    

 
t'es dans le meme fuseau horaire que nous ?

 
Pareil, tous les dimanche c'est soit patisseries, soit mousse u chocolat+brioche, soit flan, soit un peu de tout
J'avoue qu'en période de restriction je faisais un peu attention. Mais maintenant c'est à peu prés le seul jour de la semaine ou je me fais péter le bide avec un truc sucré pas compliant

Ah oui bien vu. Bon ma maman fait de plus en plus de tarte (aux pommes, aux fraises, etc...). C'est plus topic compliant non avec des fruits ? Sauf pour les anniversaires où on se lâche.

Ah bah pas de quoi s'inquiéter, merci.
De toute façon j'arrive à stabiliser mon poids.

Il est dans le Turfu.

Ce soir très très sérieuse mise à l'épreuve:

 
Les fruits c'est quand même pas mal de glucides ( http://www.1001fruits.net/glucides.php ).
Plus la pâtes à tarte.
 
J'avais mis cette adresse, faut trier mais y'a l'air d'avoir des trucs sympas : http://www.fitnessfriandises.fr/

 
Oui
Ces études sont solides et ont mis une absence de gain.
Mais si tu as des études récentes validées scientifiquement sur un gain de la créatine je veux bien les voir.
Je veux admettre mes torts si on me montre des sources solides (j'en ai pas encore vu mais peut être que notre ami schoumy a de bonnes sources ?)

 
Etude récente sur les effets de la créatine sur le foie en cas d'alimentation hyper protéiné
http://www.jissn.com/content/10/1/26

 
Créatine et Cancer
http://www.deepdyve.com/lp/springe [...] g0DhY80fdK

 
Augmentation de la force et de la masse
http://journals.lww.com/nsca-jscr/ [...] ine.8.aspx

Tu prends de la créatine Schoumy ?

 
Y a pas de Si, t'as pris conscience de tout ça maintenant tu vas tenir    
 
Si t'as une envie qui arrive boit un grand verre d'eau.

Tu peux pas passer t'acheter un truc sain à grignoter avant d'y aller ?

 
La question c'est plutôt qui ne prend pas de créatine ici

 
Y a pas de supermarché sur ma route, c'est ça la paysannie