Reprise du message précédent :
100kcal par verre dans tous les cas ^^

fixed.

le pire c'est la vodka ou le cognac, 200kcal le verre de 4cl il me semble  

Ben logique, t'as plus d'alcool ...
Quand c'est pas sucré les calories viennent de l'alcool. Et dans les vin blancs t'as sucre (suivant les vins) + alcools  

Tiens d'ailleurs en parlant bouffe
 
ce dimanche j'organise ma soirée événement ( saison 5 ou 6 j'sais plus ) où on en mange des crêpes et plein de cochonneries et ou on ne regarde pas le superbowl !  
 
Vous avez des conseils pour faire des crêpes pas trop mauvaise niveaux Kcal ? genre quoi mettre dessus ?  
 
pour les cochonneries je me contenterai de ne pas en manger

Les crêpes nature c'est la vie.
Bon faut un billig vieux d'un centenaire pour donner le goût donc pas donné à tout le monde effectivement.
 
Sinon j'ai un peu le même problème pour dimanche mais nous on mate le SB.

Pour l'alcool, c'est le contenu énergétique, mais faut aussi voir le contenu métabolisable sans coût énergétique. L'alcool est une merde sans nom à dégrader.
La question n'est pas tranchée. Dans le doute, je bois.

Crêpe avec avoine en poudre et Whey

Sucralose coupé. (pas pure sinon tu va pas en mettre bcp)
Miel
Confiture
beurre de kkhuète/Cajou/amande

Aufaite tu fais de la plongée c'est ça ?

2 saumons entiers ?

 
Un Happy Meal canadien quoi.

Crêpes à base de son de blé poudre, son d'avoine poudre, FB 0% et oeuf. Mais les non initiés vont être choqués par le goût. Ceci dit ça se marie super bien avec dessus une cuillère de FB + aneth + ciboulette + saumon citron par exemple. Poudre de son pas trop fine sinon tu ruines les fibres (enfin il paraît).

le jäger bomb niveau calories ça doit faire mal ouais
et le bailey's également

 
Et le cadeau dans la boîte c'est chemisette à carreaux taille 6ans?

Diageo provides nutritional information for Baileys.[8]
Values per 100 ml:
Fat 14 g
Carbohydrate 24 g
Protein 3 g
Energy 1345 kJ (323 kcal)

 
 
Au lieu de mettre du sucre dans recette met de la stevia

 
ça risque d'être dégueu, la stevia c'est pas neutre niveau goût
 
moi je serais plus d'avis de faire un cheatmeal et basta

Tout ça dans une demi-briquette de jus de fruit pour enfant
Ptain mais il est là l'avenir du carburant automobile

Lothiek-compliant entre deux sandwiches merguez.

De temps en temps oui il faut se lâcher. Si on ne se sent pas frustré(e) à suivre son "régime alimentaire", il n'y a aucun problème.
Je me suis lâchée ce midi avec le fondant au chocolat de la cantine. Je ne savais pas que c'était autant calorique (300 à 400 calories au lieu des 200 que je croyais).

 
Avec la tête, la peau et les arêtes  

 
c'est pas le regime paleo ca ?

Quand je bois un whisky c'est 20ml, si on dit 50% d'alcool en moyenne ça fait 0,8 x 20 X 0,5 x 7 = 60 kcal le verre.
Si je me plante pas entre g, ml et kcal évidemment

J'avais parlé de la créatine car dans le premier post il n'en est fait mention nulle part.
 
Coté reins, cela n'a pas démontré une atteinte des reins. Mais les études ont montré qu'il y avait plus d'eau dans les muscles.
Après tout logique si davantage de creatine intra musculaire les molécules sont accompagnés d'eau.
 
Dangereuse pour la santé ? oui dans le sens où il y a un risque bien accru de cancer lié à l'abus de cette substance.
 
Pour des études plus récentes :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24434117
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24152706
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23851411 (cette étude évoque des cas de complications hépatiques et rénales)
 
Cependant si des personnes ont d'autres études prouvant le contraire je suis intéressé. Tout est sujet à discussions

Le truc qui me fait toujours rire avec ça c'est qu'on cherche la petite bête pour la créatine qui pourrait éventuellement un jour en cas de surdose quotidienne pendant des 10ène d'années faciliter l'apparition du cancer et d'un autre côté ça ne vous fait pas chier de rouler en diesel et d'habiter dans une ville au milieu des particules fines

Ca a plus sa place sur le topic muscu je penses et encore.
Zéro intérêt pour la majorité des personnes d'ici à se supplémenter en créatine, a mon gout.

J'ai vu sur des forums que Venesson se faisait méchamment tacler et beaucoup le traitent de charlot avec son livre sur la nutrition.
Je comprends pas cette rage.  

Je ne remets pas en cause le diesel, le sujet est la creatine et ces études ne trouvent pas de différence significative.  
Au contraire l'apport de creatine exogène inhibe la synthèse endogène.
C'est en allant au fond des choses qu'on progresse.
 
La préparation sportive entre 1960 à nos jours a beaucoup changé avec des performances toujours plus hautes

 
des : lesquels ?

 
Moi perso c'est l'inverse. Perdre 3 jours de diètes ( généralement le temps que ca revienne à la normale chez moi ) pour un truc qui va me faire plaisir 10 secondes ca me fait bien.
 
Sauf si plat / dessert exceptionnel mais dans ce cas il faut l'assumer après.
 
Par contre les gens qui vont craquer tous les deux jours, faudra pas venir se plaindre après en disant "mais je craque un peu pour pas que mon corps souffre trop"    ( il me faut un nouveau smiley de rex !! )

 
Le ciel est bleu, tu devrais le préciser aussi.

 
Non il fait gris chez moi    (on peut faire des messages sans avoir quelqu'un qui balance une pic non constructive et faire avancer le débat?)

http://www.simplyshredded.com/crea [...] myths.html
http://www.simplyshredded.com/beyo [...] sults.html

 
tu as compris tout seul, et tu peux virer l'adresse je pense

Fait. Vu que je retrouve plus les autres, mon post est inutile pour le moment