Reprise du message précédent :

 
6g c'est la version "mini", en amuse bouche.
Un vrai c'est 35-40g

 
6g de pate feuilleté  

raaaa mais quel idiot je fais  
C'est fou comment je peux devenir débile sur certains sujets...

Bref pour info: 37gr de feuilleté c'est cal:132, G:15, L:6, P:2

 
Heu non je vais éviter quand même
 

 
Ca parait déjà plus crédible

 
Le feuilleté est assez calorique.
De la pâte feuilleté c'est de la farine avec beaucoup de beurre, donc il en faut pas beaucoup pour que ça soit non négligeable.
Les 500kcal au 100g des galettes frangipane viennent en partie de là (le reste étant le mélange sucre/amandes du fourrage frangipane)
 
Edit : multigrillaid, ça m'apprendra à répondre sans lire les autres messages  

J'ai fait l'erreur de faire du curl hier après 2mois de végétation entre mon lit et mon pc.

Je ne peux plus bouger les bras  

Je dois conduire demain pour aller voir le chirurgien  

Tapette  

 
Il peut plus se fap fap  

 
Putain j'avais pas encore pensé à ça. Je trouverais bien un solution d'ici ce soir

 
A 8 ou 10 Kg ?
/crosstopic

Fais gaffe, tu vas accréditer l'idée que les fans de HD et autres customs ont forcément du bide.

 
Trois chiffres.  
 

 
refais-en ca ira mieux

tagrecette
 
Petit plat froid super léger, convient aussi pour une collation
 
 
Roulade de saumon florentine
(pour 6 parts)
 
Ingrédients:
 

 
500g d’épinards frais
30g de farine
10g de lait écrémé en poudre
1 petit oignon émincé
3 oeufs (jaunes et blancs séparés)
250g de fromage frais allégé
220g de saumon en boîte égoutté
 
 
 
- Faire cuire les épinards (à la vapeur ou au micro-onde)
- Les réduire en purée et incorporer la farine, le lait en poudre, l’oignon émincé et les jaunes d’oeufs. Bien mixer.
- Monter les blancs en neige ferme et les incorporer à la préparation d’épinards.
- Verser le tout sur une tôle en pâtisserie (recouverte d’une feuille de papier sulfurisé), bien étaler et mettre au four 20 minutes à 180°C.
- Battre ensemble le saumon et le fromage frais. Poivrer (éventuellement saler si nécessaire).
- Démouler la pâte d’épinards sur une nouvelle feuille de papier sulfurisé. Etaler la garniture et réaliser un roulé en s’aidant du papier.
- Placer au frigo minimum deux heures avant de découper les parts.
 

 
Par part :
 
180 kcal
18,6 g de protéines
8,3 g de glucides
8 g de lipides
 
(on peut faire + ou - de parts, démerdez-vous à faire une règle de trois pour les kcal et macros )
 
/Mon mari a adoré et mes invités sont partis avec la recette

 
J'en ai refait comme Schoumy ma dit avec peu de charges. Mais vraiment ça me fait ça souvent. Genre je ne peux plus du tout tendre le bras. Bloqué à 100° max.

J'aime pas les épinards

 
Vous rigolez mais j'aime bcp l’intérieur de la peau des bananes et surtout de tous les agrumes (les citrons je mange carrément avec la peau et tant pis pour les traitements chimiques).  
 
 

 
Çà m'arrive quand je mets trop lourd au triceps. Ça fait comme une crampe  en moins fort - le muscle qui est contracté à fond. Je fais un très très long étirement (genre + de 5 min par bras dans la même position) en massant le muscle.

J'ai eu ça il y a 10 ans après ma 1ère séance de muscu en salle, le coach me conseille de mettre sur chaque machine 70% de mon poids. Pendant 3 jours je n'arrivais même plus à déplier les bras  

+1 et ça à l'air trop bon les Roulades de saumon Clostrine  

Hello, meilleur moyen de perdre 3kg 500 en 20 jours sans perdre de muscle...
Je suis a 81kg pour 1m83 pour situer...

FP

Un décès ?

 
Amputation d'un membre.

 
Tu dois faire quoi dans 20j ?  

Sûrement un combat

Merci pour la recette Clostri

superbe recette, ca fait envie !

 
allez sur docti

 
Super cette idée de génoise verte    

 
 
Je crois que c'est une phrase type sur des sites culinaires

 
Facile, je te fais ça en 2j

je ne suis pas impressioné.
Je suis assez souple, je touche mes pieds sans problèmes alors moi aussi je me plie en 2 tout seul    

Unchi-kun superior  

Merde je fais qu'écouter, ils les ont vraiment montrés ?