Reprise du message précédent :

 
j'avais vu a l'epoque , c'etait pas mal, et pas trop les bullshit habituel qu'on nous sert.

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

 
Ça sent la fat acceptance à plein nez ton truc, non merci.

 
avec ou sans sauce les bullshit ?

 
meme pas, si c'est le reportage que je pense, il est meme plein de bon sens

 
Genre la nana de 140kgs qui dit "ce qui compte c'est la beauté intérieure, moi je m'aime comme je suis j'aime mes formes et les hommes aussi les aime" avec ce vague regard de gouffre émotionnel qui sera sitôt rempli par de la crême glacée en écoutant Texas.    
 
Ou bien le type de 170kgs en fauteuil qui dit "je mange pas et je grossis quand même, j'y suis pour rien"

 
Tu crois que je me serais fait hier à regarder et à poster ça si c'etait le cas?    
 
Mais ta reflexion ressemble exactement aux gros qui d'avance sont pessimistes sur ce qu'on leur dit...  

 
ou au gens qui pensent avoir la science infuse  

 
Moi je m'en fout hein, je suis sportif et bien portant, j'essaye juste de vous apporter la lumiere!  

 
ABS OR GTFO  

 
bourriquet est fat, tout à fait
 
tu peux revenir d'où tu venais, merci

 
0/20
 
Laisse le troll aux pros didier, t'as pas les épaules.
 
Allez, 1/20 car tu m'as fait répondre

 
Taille, poids, age, six pack ?

 
ooooh làlà, eh ben démerdez-vous.  

mais regardez le reportage avant de troller

 
   
 
Non mais je vois le genre des loustics qui limite veulent juste quelqu'un enfin leur dire qu'on peut maigrir si on fait que des jeux video sportif en mangeant du nutella sur biscotte au lieu du pain blanc.  

Cette pêche à la grenade.

du bon gros blaireau de compet' qui s'emmerde au taf

 
Matte nos photos sur la FP
 
On est tous super sexy  

Don't feed plox

 
/HS

Je te recommande le topic Alain Soral  

 

non mais j'ai du temps libre mais pas TANT que ça, tout de même

 
Je savais pas ce que c'était, j'ai fait une recherche, et j'ai fait l'erreur de voir les résultats sur les images    

Bordel de

 
Pas mieux ...  

 
Je suis assez d'accord. Sauf si on me demande des bro' tips, je ne dit rien. (sauf parfois au mec qui s'enquille 5 pains au chocolat le matin et qui se plaint de ne pas maigrir alors que "tu comprend, je prend un 0% le midi comme dessert ..." )
Chacun fait ce qu'il veut. Ça me rend un peu dingue parfois de voir comment certains se maltraitent mais après tout, c'est aussi leur problème et je vais les faire chier plutôt qu'autre chose en abordant le sujet    ).

Fin de séance de HIT. Bien souffert.  
Je pensais pas qu'un shaker post entrainement puisse être si lourd
 
Coté alimentation chacun fait ce qu'il veut mais chacun aura le résultat qui ira avec.
Tout est question de motivation. On a le corps qu'on mérite

+1. J'ai dit à ma mère que le riz était très calorique et qu'il fallait en limiter la consommation, elle ne m'a pas cru et m'a répondu dans ce cas autant ne rien manger. J'ai dit la même chose à mon frère, lui m'a cru.
 
De mon côté j'ai suivi vos conseils donc squat depuis mardi dernier sauf hier et j'en ferais ce soir sans parler de vélo elliptique samedi pour éliminer l'excès de vendredi. Je n'ai pas l'impression que ça agisse sur le ventre. J'ai pensé faire du gainage pour compléter. Comment faire ? Il faut faire plusieurs séries ou bien un seul mouvement et tenir le plus longtemps.
Merci.

 
Pourquoi tu prends un shaker apres du cardio ?
 

 
Tu charges ton squat a combien ?

 
Cardio ?
High Intensity Training c'est musculation à 75-85% du max en série unique.
Voici le lien qui explique ce type d'entrainement full body de cette méthode.
http://www.all-musculation.com/pro [...] -training/
 
Tu me déçois schoumy    j'avais même mis un pdf qui faisait la synthèse des différents entrainements pour évaluer le nombre de reps, la fréquence des entrainements, la charge, la vitesse d'exécution etc etc

Merci. Je l'avais vu cette émission. Très intéressante.

A rien, je ne veux pas me muscler. Je sens des résultats sur les cuisses et le fessier.

Pourquoi faire du squat si tu ne veux pas te muscler ?  

Je te rassure, les muscles n'apparaissent pas en 3 scéances
Du coup tu peux charger un peu, enfin selon comment tu sens que ça bosse, mais charger te permet de mieux travailler