Reprise du message précédent :

 
 
En dehors de la barbe j'y suis

a ouais  
 
bah pas concerné alors
 
l'effet compensatoire quand ça me concerne c'est dans l'autre sens
j'ai craqué avec un croissant, je vais compenser avec un repas light  
 
mais bon la j'arrive en phase de test
je vais vers des pesés inconnu
je descend vers mon poids de 19 ans

 
qui ne demandent qu'a avoir de nouvelles voisine qui vont se remplir .
le probleme des cellules adipeuse c'est qu'elles se dedoublent, mais ne disparaissent jamais (hors lipo sussion)

En dehors du torse et des bras, j'y suis  

 
alors ça c'est pas du tout une bonne nouvelle  

 
euuuuh... tu es sûr de toi ? non pas que je ne te crois pas, mais ça me semble étrange

 
Ton médecin t'avait pas expliqué ?

L'hyperplasie des adipocytes est irréversible.

 
non, et je compte bien lui faire cracher le morceau le 4 février à ma visite...    
s'il faut passer par une abdominoplastie ou une lipo après ma perte de poids, m'en fou je le ferai.  

 
http://fr.wikipedia.org/wiki/Hyperplasie
 
augmentation du volume certes, mais quid du dédoublement ?
(ou bien ya abus de langage sur dédoublement, qui pour moi signifie multiplication, et non grossissement)

 
C'est quasiment le seul ici pour qui un "ma balance m'a affiché 150kg !" sera un moment de joie partagé par tous  

Hypertrophie = augmentation du volume des cellules
Hyperplasie = augmentation du nombre de cellules

C'est clairement écrit dans ton lien wikipédia mais je crois que tu lis trop vite

Dans les deux cas, le volume des tissus augmente, mais pas de la même manière au niveau cellulaire.

une lipo et c'est réglé, c'est de l'ambulatoire maintenant avec les nouvelles techniques on entre le matin et milieu d'après midi on est dehors.

 
attentions, elles se vident hein, mais ne disparaissent pas , elles restent là .
enfin j'ai lu ca plusieurs fois au cours des mes diverse recherche, il faudrait avoir la confirmation d'un pro du topic ...
 
edit : ca va, j'ai pas raconté une connerie , le taulier a confirmé  

 
ouais je suis resté bloqué sur "augmentation du volume", j'ai pas retenu la cause

Bonjour à tous!
 
Épreuve du ski passée avec succès: parti à 77kg, revenu à 77kg    
Je suis juste passé pour un fou à ne pas boire d'alcool et ne pas manger de raclette, fromage charcuterie mais me contenter de légumes et de poulet/dinde/poisson
 
J'ai relu le retard de pages depuis mon départ (30 pages ) et je me rends compte que ma compréhension du topic n'était pas la bonne.
Selon moi l'approche de ce topic est d'améliorer ses repas de manière assez pointue* et de l'accompagner de plusieurs séances de sports/cardio/muscu par semaine.
 
Ce n'est pas mon objectif aujourd'hui, mon but est essentiellement de reprendre des habitudes alimentaires, faire de la CAP de débutant 2x/semaines pour essayer de perdre du poids et me sentir mieux.
Le seul but du moment c'est de me sentir mieux, pas d'avoir un corps d'athlète. Je ne dis pas que je n'y viendrais pas, mais en tout cas pas avant 1-2mois je pense.
 
Donc mea culpa pour ceux que j'aurais pu énerver involontairement avec mes remarques
 
En tout cas continuez, c'est toujours très intéressant de lire vos discussions passionnées et vos retours d'expériences.
 
*: par assez pointue je veux dire que je n'en suis pas à me demander quelle huile est la meilleure entre l'huile d'olive et l'huile de lin pour mes repas ou calculer au gramme près l'apport en lipide/glucide/protéine etc

 
Je confirme, les cellules adipeuses se multiplient, quand on maigrit elles se vident mais restent là. Quand on fait moins gaffe, elles se remplissent à nouveau, tout simplement

 
J'ai la barbe et c'est tout    

 
ptain c'est exactement ça        Il me tarde qu'arrive ce jour où la balance n'affichera plus "Err"  
 
 

 
Ca craint quand même.
Ca fait des cellules vides partout dans le corps du coup qui guettent le moindre lipide    
 

 
De belles putes ces cellules

 
Personnellement je peux parfaitement comprendre pour le côté gourmandise.
Dans pas mal de cas je prendrais la combo pain frais + bon beurre sur fondant au chocolat.
Pas que j'encourage à la consommation de l'un ou l'autre.
 
 

 
C'est le Sodium Lauryl Sulfate.
 

 
En gros ça te pourrit le goût sucré, ce qui évite pas mal de craquages

 
ca, je ne sais pas pas trop, il parrait que les ex-gros ont tendance a plus vite reprendre du poids en retournant du coté obscure de la nutrition.
 
petites questions pour toi :  
 
-tu fais quoi comme activité physique hebdomadaire ?
-niveau repas, ca donne quoi  au quotidien en terme d'apport calorique ?

+1
Évidemment les muscles eux fonctionnent pas comme ça, ce serait trop beau....
 
Sinon je voulais savoir: j'ai arrêté le pain beurre le matin et à la place je me fais une galette au son d'avoine + fromage blanc 0% + banane. J'ai bon? J'ai trouvé une préparation au rayon diététique qui contient pas de merde, y a plus qu'à ajouter de l'eau.  
 
Est-ce qu'on peut mettre une petite cuillère de miel pour varier à la place du FB+banane ou c'est pas possible?

Moi aussi j'ai craqué ce week-end.
1 éclair au chocolat hier et un carré au chocolat 85% samedi.
Le seul truc qui me manque vraiment dans ce "régime" c'est le chocolat

Quand j'ai les dents fraichement brossées, j'ai clairement pas envie de les "re-salir". J'aime bien la sensation de fraicheur dans la bouche, je vais pas gâcher ce moment

fait gaffe a pas maigrir trop vite (c'est pas une blague)

 
Il semblerait qu'il y ai une sorte de "mémoire musculaire" dont les mécanismes ne sont pas encore connus. Tout pratiquant assidu de musculation ayant du faire un long arrêt sait qu'à la reprise, on regagne assez rapidement ce qu'on a pu perdre.
Bien sûr, il est plus simple de se gaver que de s'entrainer

En gros   , je fais 6 à7h de sport par semaine en 3 fois (mi-cardio fractionné, mi muscu).
Niveau repas, aucune idée des calories mais je mange selon le principe suivant:

-crudités + filet vinaigrette
-légumes à l'eau  +épices + un peu de gras + viande blanche (parfois rouge) + 1/3 assiette féculent le midi (et 0 le soir)
-1 yaourt 0% le midi, le soir c'est plutôt 300gr de FB 0%

Pas de pain. J'ai aussi arrêté la clope et l'alcool.  

 
Moi je mange 1 carré de chocolat tous les midis avec mon café.
Juste 1 carré, du bon. Je le savoure, ca me satisfait. C'est pas excessif sur la balance.
Bref, tout roule.
 
Après c'est sûr je ne mange pas une plaque entière.

Taper "calorie <nom de l'aliment>" dans Google donne une page bien foutue avec toute les infos nutritionnelles, L/G/P, sodium, et tout et tout
 
C'est nouveau ou c'est moi qui débarque ?

 
Le matin je suis au pain complet (ou krispolls complet) + beurre, comme d'habitude faire gaffe aux quantités et surtout faire le reste de la journée en conséquence !

le 85% c'est pas du craquage et ça s'intègre parfaitement dans une diète équilibrée

 
 
Non je l'ai fait remarquer y a quelques dizaines de pages
 
Mais c'est pas très vieux en effet !

 
tu débarques, et c'est en fait la page wiki qui est citée
donc si elle est mal renseignée, paf pastèque

 
Toi tu vas te faire savater la tronche sur les lipides  

related (ou pas)
 
http://fr.news.yahoo.com/docteur-d [...] 00428.html

Sur le chocolat, j'ai à moitié craqué ce weekend. Un collègue est venu manger chez moi samedi à midi, et il m'a offert une petite boite de chocolat venant d'un des meilleurs confiseurs de la ville. Au départ, je pensais les manger à raison d'un par jour, mais ces trucs sont tellement bons que j'en ai déjà mangé 6...
 
C'est pas le craquage complet (j'aurais déjà fini la boite) et dans l'absolu, c'est pas un gros excès, mais c'est la première fois depuis longtemps que j'ai autant de mal à résister à la tentation.

 
c'est vrai aussi en cardio (bon le coeur est un muscle il est vrai   ) mais on retrouve plus vite sa forme apres un arret qu'en debutant de 0

 
 
 ah oui quand meme  
l'avant/après est assez impressionnant...  enfin cela a du prendre pas mal de temps pour en arriver là.
 
A partir de quand "il est trop tard" ?

 
tu y vas pas un peu fort ?
ca m'etonne pas que tu ais craqué.
je peux comprendre que tu sois pressé de perdre, mais tu n'as pas pris tout ce poids en 6 mois ....
 
pour quelqu'un avec ton passif niveau bouffe, tu devrais manger un peu plus, surtout en debut de regime.