Reprise du message précédent :

 
J'ai des pavés de 100g de poisson congelé. C'est le top, 3mn au micro-onde, des apports protéines au top, une goutte d'huile d'olive dessus, un peu d'herbe des fois, ca me va comme un gant.

 
héhé en voila une idée qu'elle est bonne!!!

 
Ca dépend, tu peux avoir tes mensurations en étant une super masse avec peu de gras. Aprés on peut être peu musclé avec beaucoup de gras    

 
 
Pareil, 1m75 pour 64kilos et mon objectif a toujours été d'obtenir des muscles fins mais visible, et j'y suis actuellement mais je reste néanmoins en perpétuel prudence alimentaire.
Bonne chance Une fois qu'on a pris les bonnes habitudes alimentaires, on ne les lâche plus et la sensation de contrainte disparait rapidement.  
 

 
Ca dépends, quand je n'ai aps le temps j'utilise du cabillaud congelés par emballage de 100gr que j'épice, et auquel je rajoute quelques gouttes de citron. 3min a être préparé et quelques choses de maigre.

 
Ouais mais non, j'ai une bouée...me suis un peu laisser aller...dire qu'il y a 5 ans j'étais tombé à 64kg...bon y a l'age aussi qui y fait, mais qd meme, faudrai que je tombe à 77, ça serai pas mal je pense...en gros une perte de 10kilos serait le bienvenue.

en fait je fait un melange farine/flocon d'avoine/sel/poivre/piment rouge en poudre !  
 
laisse mariner le poulet ( du blanc pour moi) dans du yaourt une nuit entiere
egoute les morceau vite fait
passe les dans le melange
faire cuire
 
par contre tu salope l'huile a vitesse GRAND V

 
+1 bonne chance à toi aussi. C'est trop vrai qu'on prend vite de bonnes habitudes, limite je peux plus m'empécher de regarder les apports de chaque aliment, ca devient un plaisir de se préparer des repas vraiment équilibrés pour le body.

g des filets de kekchoz surgelé vous les laissez decongelez avant ?

je fais sa en permanence depuis 1 an, c affolant le nombre de calorie contenu au rayon gatals  

 
Pareil, je peux pas m'empêcher de lire les étiquettes de chaque produits, même les plus insignifiants. Et c'est comme ca qu'on gardera un poids idéal tout le long de notre vie, j'en suis persuadé    
 
 

 
Non, je les fais cuire a la vapeur au four a micro-onde    C'est pas de la grande cuisine mais encore une fois, c'est très rapide !

j'ai un cuiseur vapeur, mais vla la galere a netoyer après
 
tu les met comment dans ton micro onde ? avec une cloche ?

 
Oui, soit ce sont des sachets emballés séparément et la tu fais juste deux trous sur le sachet et ca fait "automatiquement" cuisson vapeur. Soit tu utilises les pots spécial micro-onde en plastique (j'ai oublier le nom), ou une cloche oui.

je vais voir pour une cloche alors

 
 
Poisson --> dans plat en verre + ail + piment d'espelette + sauce soja + poivre --> 5 minutes au micro onde (regarder si c'est bien cuit) et manger

 
 
Du poisson en sachets ? Mein gott...

 
 
Il est en sachet pour être cuit plus rapidement. Sinon c'est pas le topic Joel robuchon hein
Si je devais te citer le tas de truc dégueu que j'avale chaque jours pour rester mince  

 
Bah personne ne te demande d'avaler des trucs degueux qui font soit disant maigrir hein
Une alimentation équilibrée et surtout sans excès.  
 
Je vois pas bien ce que l'on peut faire de plus rapide que 5 minutes de cuisson Et je le fais avec du poisson, certes congelé, mais pas en sachets et pas rempli de conservateurs ou je sais pas trop quoi.
 
Si tu habites Paris, vas dans le 13ème chez Tang, tu trouveras plein de poissons délicieux qui changent de l'éternel cabillaud et pour 3 fois moins cher que chez le poisonnier

maintenant je vois de quel sachet il parle , effectivement c pratique
 
ya pas de conservateur, c juste des morceaux de filet en sachet c tout

 
C'est pas "sois disant" maigrir, avaler 100gr de fromage blanc c'est absolument infecte pourtant ca coupe la faim comme rien d'autre ne pourrait le faire. Pareil pour tout un tas de chose.  
 
Pleins de conservateurs ? Ah je vois conservatrice toussa. Chez toi on boit que du jus de pruneaux et on mange avec des pics en bois, madame est une hippie    Non sérieusement, Valencienne-Paris pour un filet de poissons ..
 
edit : et oui, c'est un simple sachet transparent pour faciliter la cuisson au four a micro-onde, c'est pas pour autant qu'il y a des substances chimiques rajoutées.

hey ho cay bon les pruneaux hin hin hin

 
Hippie ... n'importe quoi C'est la meilleure de la journée.
Personnellement je m'en fous, je viens sur ce topic pour essayer d'aider. A cause du travail, je mange tous les jours sandwichs, mc do, et des salades avec plein de jambon et de la feta avec une super vinaigrette à l'huile d'olive et au vinaigre balsamique. Et ça sans prendre un gramme.
Rien à voir avec ton a priori sur ce que je fais. Le jus de pruneau, très peu pour moi
 
Je disais juste que les sachets ne permettent pas de cuire plus vite, puisque sans sachet on peut cuire en 5 minutes. J'ai donc le droit de dire que le sachet ne présente aucun intérêt
 

 
Je les préfère à l'état de prunes
Et le fromage blanc c'est bon aussi avec des fines herbes et de l'ail

Je mange mes quaker oats dans du chocolat au lait

A midi c'est salade de pates/tomates/maïs. 80g de pâtes sèches environ ET un filet de panga  au micro-ondes  Et mon FB au dessert

Et bien sûr plein de flotte

J'ai pas de balance à l'appart donc j'espère arriver à perdre 6kg d'ici le 5-6 juillet

 
A savoir hippie n'est pas un métier. Bref, continue a manger au macdo, c'est très bien. Regarde aux states ... et ca sans prendre un gramme    
Et si, ca permet d'aller plus vite. Puisque tu le poses dans le micro-onde directement, t'a pas besoins de cloche ou de plat, ou de quoi que ce soit pour le cuir ! Ca va plus vite, cherche pas.

 
Très bon le panga

le pruneaux cay des friandises
 
ail/herbe ? sa rend comment ? g que de l'ail en poudre ( feignasse inside et surtout g pas envie de puer des mains )

Franchement je surkiffe me faire des plats bons avec de vrais ingrédients pas tout-prêts Puis c'est bon

 
 
Qui a parlé de métier    
Le Mc Do, j'ai pas le choix
 
Pour le poisson, je crois que tu n'as pas du lire ce que j'ai mis comme recette mais bon, pas grave. C'est sur que c'est meilleur un poisson sans rien dans son sachet, qu'un poisson sans sachet qui cuit en 5 minutes avec quelques ingrédients supplémentaires qui permettent de ne pas avoir l'impression de manger une feuille de salade verte pour son régime.
 
Si tu as envie de faire un régime en ayant l'impression de ne rien bouffer de bon... tant mieux. Je n'y peux rien  

 
 
Oui ail en poudre ça marche aussi
Et sinon pour les fines herbes tu peux mettre ciboulette, menthe, persil C'est très frais, ça donne du gout et ce n'est pas calorique pour un sou
 
Tu peux y rajouter un peu de piment doux aussi

 
 
Tu as bien raison C'est franchement pas long et pas difficile en plus Franchement, un tour de moulin à poivre et saupoudrez d'ail c'est pas la mort

 
Ben je l'épice, mon poissons ! C'est écrit plus haut avant ton intervention. Je lui disais juste qu'il existait des poissons pré-emballé et t'a préféré la ramener façon madame Bio l'écolo, Je déteste ca et je réagis au quart de tour.

g plus que du red chili flakes turc
 
dab le FB c'est avec quelques gouttes d'hermesetas

 
 
Je ne savais pas que c'était le topic où on se faisait insulter et où on n'avait pas le droit d'exprimer son opinion. Merci de m'avoir éclairee    
 
Quand on aime manger on devient écolo maintenant ... va falloir que je le note aussi

 
Ca n'a rien avoir, j'ai encore le droit de mal prendre une de tes remarques ou je dois la fermer et m'écraser ?
Bref je ne vais pas polluer le topic plus longtemps, et je vais manger un filet de cabillaud avec plastique  

En route vers le bon poids

 
 

Moi va falloir que je trouve une idée pour midi J'ai le choix: sandwich ou ... traiteur chinois trop salé

balance lui un pruneau dans sa poire , sa fera un bonne compote

traiteur chinois : tu prends 2 rouleaux de printemps et une bouteille de san pelegrino !

 
 
Oui mais avec ça j'aurai faim une heure après J'élimine très vite ce que je mange  

perso, que je mange une pomme ou un gros grec ou un très gros macdal j'ai tjs mega faim a 19h mais pas avant