Reprise du message précédent :

T'es à Sofia non ? C'est loin  
Ma vie à Toulon (à la Seyne en fait) est plutôt misérable. Départ le lundi matin du Gard, boulot, appart', salle de sport 1 jour sur 2, retour dans le gard le vendredi aprèm. Je connais personne, je fais pas une seule sortie à part qq plans avec des nanas d'AuM.

Oui, je suis à Sophia, c'est pas la porte à côté

Hello tlm, est ce qu'il y a quelqun qui utilise de la créatine et de la BCAA ?
Et est ce que c'est efficace ?

 
Non pas de dopage ici.  

 
Joli    

Je prends des gellules de BCAA quand j'y pense, en général 2 le midi et 2 le soir. Mais les doses recommandées sont bien + élevées.

 
Ouaip, moi, mais pas tout le temps.. La créat, c'est dans un tout en un, et les BCAA, j'en ai utilisé, mais je n'ai vu aucune différence, donc j'ai arrêté

A ce qui parait ca amene de la force ?

détour à vélo pour rentrer à la maison oui!
enfoiré

Genre les mélanges MP avec 5g/dose? Du coup tu le bois sur la journée ou en une fois?

Tu peux toujours avec M@c du topic CAP, vous allez vous amuser ensemble

 
Non, ça c'est les Frosties p
 

Je fais jamais de course à pied. Je cherche soit un partenaire de tennis, soit des partenaires sexuelles

 
oh bah il devrait pouvoir te trouver de la coke et des putes si ce n'est que ça ....

 
C'est le Hurricane XS. C'est 2 dosettes (donc environ 70g) dans un shaker après l'entraînement, en une fois

il fait du jjb et de la salle de sport.

 
Merci du conseil Moule! Mais ce n'est peut être pas le même prix

Arf, sur MFP, y'a rien de bien précis pour la soupe maison (normal vous me direz puisqu'on la fait tous différemment et j'ai franchement pas le courage de faire des calculs maison )

Jjb?
Bon, de toute façon, je suis à la Seyne et pas à Toulon, on doit pas fréquenter la même salle.

Et t'achete ca ou ?

Et le nutella pour l'énergie

 
Y'a max de glucide aussi non (52g sur 100g selon le site) ? On s'en fout de ça ?
 

d'ailleurs en parlant de whey, le mieux c'est pendant les 30 minutes après l'entrainement non?

Oula... Je peux me tromper mais... tu entends quoi par efficace ?  

Bienvenu à Fred
 
Alors comme ça tu fais plus de 100kg ?
 
Je te propose un régime à 1200kcal avec des séances de 2h30 de badminton 3x par semaine.

 
Pourquoi attendre ? Bois le direct.
 
Perso je mange toute suite après mon entrainement, je prends pas de whey après.
 
Par contre comme je m'entraine 7h après mon dernier repas, je prends un shaker avant.

 
Faut que je me trimballe un shaker à la salle alors
Et une deuxième bouteille d'evian  

Par curiosité, certains ici on déjà essayé la "poudre" à pancake de MP ? J
e suis assez fan des crêpres / pancake le matin (whey et avoine), c'est pas que ça me prend un max de temps, mais bon... Je serais curieux d'essayer.

 
A la Kimuscle on tourne tous a 4/5 voir 6 shakers chacun

 
perso, apres un effort physique, j'attendrais un peu avant de charger le système digestif  
et puis c'est pas 30min qui vont changer grand chose à ton niveau
par contre l'hydration@Evian, tu peux y aller gayment
 
et un dernier pour la route  
 
 

A la fin de ta séance, tes muscles crevent de faim, c'est le moment de les nourrir, et pas à l'évian.

ça dévie beaucoup topic muscu votre conversation

C'est à cause des gens qui postent des questions ici alors qu'ils devraient aller sur le topic muscu.
 
Comme on est poli, on leur répond quand même.

Toulousain ici aussi    

C'est normal que la perte ralentisse, mais il y a des résultats ! To be continued...

Aucun des deux  
J'ai des femmes dans mon lit, très régulièrement qui plus est.

FYP
 
Non mais vous parlez muscu+compléments, ça ne touche pas une grande partie du topic qui veut juste perdre du bide et pratiquer un vrai sport

 
non mais dors ou fais les dormir dans le canapé, mais arrête ça please, tu fais baisser l'honneur masculin

Idem, je pourrais pas. Ce supplice de tantale  

Copaing