Reprise du message précédent :
 
 
 

citer la recherche sur un topic muscu fallait oser  

Je suis un incorrigible optimiste.

 
 
Oui sauf qu'un rebond peut être aussi composé uniquement de" bonne" chose

Perso j'ai toujours pris du gras en ne faisait rien, j'ai une flore intestinale à chier ben en mangeant moins et en matraquant à la muscu j'ai d'énormes changements (2 fois par semaine puis maintenant 4 fois par semaine depuis) l'excuse de ma génétique serait trop simple, je paie cher un excès ben la solution est simple! Je fais moins d'excès

Moins que certains potes, plus que d'autres mais la génétique c'est vraiment l'excuse facile...

Toutes mes connaissances en surpoids mangent au moins deux fois plus que moi ou mange n'importe quoi. Je n'ai jamais rencontré de personne en surpoids qui mange peu et équilibré de ma vie.

J'en conclu qu'à part 1 mec sur 1 million qui n'y peut vraiment rien, être en surpoids est un choix de vie qu'il faut savoir assumer ou changer.

 
Sinon tu peux aussi te renseigner.
http://pourquoi-docteur.nouvelobs. [...] -3463.html
http://www.institutdanone.org/obje [...] t-obesite/

Gros +1

Pareil avec les mecs qui disent qu'ils bouffent nawak et qu'ils prennent pas un gramme,quand on vit un peu avec eux,on se rend compte qu'on finale ils mangent peu.

Quand j'ai pris du poids c'est car je mangeais malnet que je mz bougeais pas. C'est pas a cause de la génétique, c'est a cause de min comportement et basta.

Mais heureusement je suis sur HFR donc je rooxe pour maigrir maintenant !!

je suis d'accord avec ça  
mais il y a des gens qui grossissent pas en mangeant n'importe quoi

La plupart des gens qui le disent mangent en fait assez normalement.

Je vais sur mes 32 ans et bizarrement, tous mes potes de lycée/fac qui étaient pas plus gras que ça, se mettent quasi tous à gonfler comme des ballons (pendant que moi je rétréci   ).  
 
Vous pensez que c'est parce qu'ils se mettent tous à manger et boire n'importe comment, comme ça, tous ensemble, d'un coup ?

La meilleure amie de ma moitié ne prends jamais un gramme et pourtant elle mange.
 
On peut toujours trouver des exceptions.
 
Elle fait 1m55, 42kg. Elle a du cholestérol par contre...
 
La dernière fois qu'on a mangé des lasagnes maison, elle a mangé 4 assiettes, plus une entrée plus un morceau de fromage et un dessert...

elle doit faire beaucoup de cardio  

Tu parles, quedalle.
 
Aucune activité sportive, elle est prof d'anglais sédentaire

Attention avant 30 ans de toute façon on ne prends presque pas de poids.
 
A 20 ans on a le corps que l'on hérite, à 40 le corps que l'on mérite ^^
 
Lu sur HFR sur le topic muscu de mémoire, j'ai trouvé ça assez vrai!

sauf pour les endormorphes qui morfle dès l'adolescence. J'ai toujours pris du poids  dès que je mangeais de trop. à 12 ans j'etais une grosse boule.

 
Va dire ça à la largeur de mon cul ...
Mais je te prévient tu pourra pas voir les deux extrémités en même temps

Elle est radine et ne bouffe que lorsqu'elle est invitée
 

Je suis plutôt d'accord avec ça, hors soucis de santé etc.. la plupart des 30aires ventripotents sont comme ça parce qu'ils se relâchent.

Elle mange quand t'es là et que tu fais des lasagnes maison

ouais encore  une qu'il vaut mieux inviter au ciné qu'au restaurant

ça te bouffe la carte et pendant 15 jours chez elle c'est un radis une soupe et au lit.

Nan mais j'ai pris 8kg en un an à 19 ans xD

Mais j'ai fais n'importe quoi de chez n'importe quoi! Arret du sport, stress et je ne vivais plus chez mes parents donc malbouffe à gogo, ça ne pardonne pas xD

Ce que je veux dire c'est qu'avant 30 ans à moins de faire de très gros excès la casse est vachement limité

Suffit que je regarde autour de moi, tous mes potes qui font attention et sont un peu sportif sont mince à 30 ans, tout ceux que je croyais éternellement mince se retrouvent avec des bons gros bide, ça ne se voit pas toujours habillé, mais torse nu bonjour les dégâts oO

Ensuite j'ai le pote qui était obèse jeune et qu'il l'est toujours aujourd'hui mais avec 20kg de plus... il m'expliquait que c'était génétique dans sa famille, j'ai mangé une fois chez lui, génétique mon cul oui... une bouchée j'avais plus faim oO

 
 
Et je suppose que tu ne mangeais jamais de gâteaux, fritures ou bonbons mais toujours de la volaille sans sauce avec des légumes vapeurs

la génétique, ca compte c'est sur, il y a des différences qui font qu'une personne va plus stocker, et une personne plus facilement éliminer. Mais voila, ca compte pour 10%
 
10% de sport et 80% d'alimentation ensuite  

Source ?
 
Je veux dire à part ton imagination ?

je te sors des pourcentages sorti de nul part, mais la génétique à un petit role à jouer quand même. Mais on est des mammifères doté de libre-arbitre, et par nos choix d'alimentation, cela aura beaucoup plus d'impact sur notre poids que la génétique.
 
après moi dans ma famille, on l'entends jamais la génétique, ma mère et ma soeur qui vivent ensemble, sont grosses comme des tonneaux, mais comme ma soeur à été adoptée, ca marche pas comme excuse  

Ma coloc est grassouillette, alors que sa soeur est toute fine en mangeant beaucoup plus et en faisant beaucoup moins de sport

Vidéo sympa :
http://www.youtube.com/watch?v=vGnAQqlrKoE
 

Pics de la soeur en bikini pour vérifier

Tu peux pas t'en séparer du coup ?

ç'aurait été bien d'avoir le détail de sa diète.

 
C'est impressionnant  

Ce qui serait drôle ça serait d apprendre que la vidéo est faite a l'envers et que les résultats c'est en fait son corps d'avant qu'il découvre le mcdo en bas de sa rue  

Bon la le mec qui prend 7 kg de viande en 3 mois, c'est pas que l'alimentation
 
Mais bon, pour avoir un peu parcouru le forum, le programme contient une partie alimentation aussi, pas mal parlent de low-carb.

Quand tu vois que le mec like et partage que du contenu avant / après freeletic ( enfin le truc qu'il a fait ) ça remet quand pas mal en doute la légitimité du truc. Le temps, le programme par exemple, après tout ça reste facile de faire un montage pour la boite pour laquelle tu bosses, je ne peux pas m empêcher d'avoir un doute.

Le truc avec les sites et les programmes tput fait c'est que j ai toujours des soucis avec, ne serait que parce qu'ils n'ont aucune objectivité. Tu ne pourras jamais remettre en cause leur diète au profit d'une autre tout comme leur programme d'exercices. Ils seront forcément meilleur. C'est pour ça qu'on a tous un corps de demi dieu grec et que je ne vois plus d'obèses dans les supermarchés...

Ça serait surprenant que le métabolisme soit la seule chose à rester identique chez tous les êtres humains .
 
 Ceci dit génétique ou pas, et à part certaines maladies, les moyens pour maigrir sont eux bien identiques.

Séance pecs en souvenir du bon vieux temps. J'ai relativement peu perdu vis-à-vis des charges, c'est dire le level  

La question que certains n'osent pas poser c'est: comment peut-on avoir autant de barbe en si peu de temps.

Sinon, en s'entraînant deux fois moins souvent (2x par semaine au lieu de 4), on arrive au même résultat en deux fois plus de temps, quatre fois plus, jamais?

Jamais, IMO.

Euh, c'est 15 weeks, pas days