Reprise du message précédent :

 
pas trop mal oui, mais je peux toujours pas courir donc au mois de Mars 2014, je vais surement me faire enlever la tige dans le tibia pour ne plus avoir ce gène.
Et repartir pour un tour de rééduc    
 

menage de noel en cours: 50000 ckal dépensé

Joyeux Noël à tous, et bravo à Renard et Zolki3n, super résultats    
 
Repas de Noël aujourd'hui. Hâte de retourner chez moi pour commencer la détox

Ouf j'ai pas trop mangé !

Le midi petit repas,le soir heureusement y'avait de la langouste ( bon avzc de la sauce ok )

Et en 2 jours j'ai encore perdu du poids,ce matin j'suis a 83.7kg whouhou !

J'ai un peu peur de maigrir trop vite par contre,mais en même temps,j'ai pas l'impression de trop me priver de manger,d'ailleurs j'ai pas faim entre les repas.
Par contre parfois a la fin des repas j'ai encore faim. Mais je resiste assez facilement et après bah j'ai plus faim,ce qui me fais penser que c'est plus mon habitude de me gaver qu'autre chose

cette année pas de Gange aux car moins (beaucoup) de conneries industrielle

Hello! Est-ce que la natation/course à pied est indiquee pour perdre du gras? J'en ai environ 10 à perdre. Merci!

Ce qui est indiqué c'est de lire la meilleure FP de HFR    

Y a personne à la salle ! C'est trop bien !  

Je pense que je pourrais aller à la salle en roulant sans voiture avec le repas de hier soir.
 
70kg à 72kg en un repas (bon 90% vont s'évacuer naturellement )

On m'a acheté des croissants de supermarché ce matin -> poubelle.
 
Je vais acheter un machin à 15 km de là et j'ai une voiture et un VAE -> je prends le vélo sec.
 
Faut bien brûler le Mont d'or d'hier.

Non mais vous croyez réellement que bous allez prendre 5kg de graisse pure en 3/4 repas ou quoi  

Moi je suis sûre d'avoir pris 2 kg de gras, la. Mais en même temps je viens de passer 1 semaine de multireveillons. On verra demain ce que ça donne a la pesée. Ensuite c'est rediete, mais jusqu'à nouvel an seulement

Un indice, je parle d'évacuation naturelle

Encore heureux que le corps soit incapable d'assimiler un écart tant que ce n'est pas régulier ^^

Rien que prendre 500gr sur 3/4 repas serait un miracle

Défi relevé  

Watch out le badass Poly, comme d'hab.
Sinon j'ai pas trouvé ce qu'était un VAE ni un vélo sec

Vélo à assistance électrique, par opposition au vélo sec.
Enfin je pense.

Yep. Même si pour le coup, avec les grêlons, le vélo était plutôt mouillé.

On m'a offert un blender    
 
Je ne sais pas quoi en faire à part un milkshake nutella  

Bon, je crois que je peux m'attribuer le titre du meilleur maintien de l'alimentation. Mais c'est facile, je suis encore malade, j'ai tellement mal à la gorge que j'ai aucun plaisir à avaler quoique ce soit.

Je pense que le bilan post fêtes sera étonnamment positif. Mais qu'est-ce que c'est chiant...

Même la glace ne passe pas?
 

 
Des jus maison
Bananes + Kiwis + oranges le matin

Rien, même le verre d'eau pour prendre les médicaments me tue. Du coup, je fais de l'IF sans même le vouloir. Je prends pas de petit dej car j'arrive à dormir que de 7h à 11h, et je mange qu'à midi et 20h. Aucune tentation, pas même les chocolats.

Mais c'est bien triste, j'aurais bien voulu en profiter un peu, même si je comptais pas me gaver comme certaines années.

 
Oui faut que je me penche sur la question...
Tu ajoutes de l'eau dans l'appareil?

Salut à tous,
en accord avec mon osthéo qui en marre de me voir, je vais m'inscrire à cette salle afin d'apprendre les mouvements de base:

(leur "site" web)

Vous en pensez quoi niveau horaire d'ouverture/tarif/etc ?

Les cours collectifs ne m'intéressent pas à priori, j'y vais surtout pour avoir des conseils sur quels mouvements faire sans me faire mal au genou et comment faire le reste avec application parce que les presque 2 ans d'inactivités ont fait des dégâts.

J'avais pas vraiment envie de trainer ma carcasse dans une salle fitness, je dois avoir un mauvais point de vue de ce genre d'endroit. Mais si c'est pour se faire mal @home, c'est pas mieux.
J'avoue avoir un peu peur de ne pas être à l'aise et, du coup, de ne pas y aller régulièrement.
Faut que ma motivation soit plus forte que ma timidité.

 
IL faut voir la salle de muscu pour se prononcer...Si ca se trouve ya 3 benchs qui se battent en duel,  que du guidé ou PIRE: des machines à air comprimé

En cherchant un peu, je suis tombé sur ces deux photos:


Tu y trouves des trucs intéressants?

Merci Clostri pour la routine Stretching
Je vais commencer ce soir    
 
 
 

John, j'suis à côté de chez toi en ce moment ! T'habites dans le coin ?

Oui, je suis pas loin...

Bon anniversaire au passage.

Bonaniv Trota    
 

Jeffk_  

Bonani Trota !

 
spoiler
 
et bon anniv Trot'

j'ai déjà fait oranges dans le blender. Plus jamais

Bonaniv trota !
 
Moi je me suis fait punir par le dieu du topic, je suis cloué au lit avec une envie permanente de gerber depuis ce matin. J'aurais préférer éliminer en courant plutôt que de cette manière.  

 
 
Tu élimines avec la courante en fait