Reprise du message précédent :

Prendre 3 kg de graisse en l'espace des quelques repas des fêtes, si c'est le cas c'est que tu as passé le réveillon en perfusion à l'huile d'olive

Pour fatsecret, ce me plait, c'est la grande base de donnée des aliments, la simplicité d'utilisation (qui va jusqu'à l'intégration d'un lecteur de code barre), la courbe de poids qui motive, la présence (même un peu irréelle) des dépenses énergétiques en fonction des dépenses sportives ou non.
Ce qui manque: un suivi des mensurations (taille, cuisse, poitrine, ...), un coaching un peu personnalisé, une base de donnée à télécharger/mettre à jour (il est donc obligatoire d'avoir du réseau pour ajouter un aliment).

J'ai aperçu le jambon traditionnelle que ma mère prépare et je t'assure que j'ai pris 300g rien qu'en respirant l'odeur

Ce que j'aime dans my fitnesspal c'est d'avoir une grosse bdd d'aliments.
Ce que je n'aime pas, c'est la pertinence des infos qui sont dedans. C'est un remplissage communautaire, ça c'est super bien, mais il y a trop de doublons et parfois, il y manque des infos (prot/glu/lip) sans qu'on s'en rende compte. Je trouverais ça bien qu'il y ait un système de like/confirmation sur les aliments enregistrés.
j'aime bien qu'on puisse configurer des repas tout faits par rapports à nos derniers repas. Ca évite de chercher à chaque fois dans la liste d'aliments.
 
Ce pourrait être bien d'avoir une indication de différence d'IG entre l'aliment cru et cuit (pas forcément un chiffre mais un indicateur).

L'option "Menu de noël"

il y est sur MFP    
Mais je te rejoins sur la pertinence parfois hasardeuse des valeurs

 
Perfusion de beurre.

Oui des confirmations. Mais c'est pas vraiment mis en évidence et moi même j'ai jamais rien confirmé. Si on m'avait mis le bouton sous le nez, je l'aurais peut être fait. En attendant, la plupart du temps t'as 0 ou 1 confirmation, autant dire que ça ne sert à rien

 
Sur l'appli android je n'ai jamais vu ce truc  

 
N'hésitez pas, si vous trouvez plus pertinent qu'on présente MFP par exemple, faites une petite review  (pas besoin de la faire PDB style ), et je l'intègrerai au FP sans soucis.
 

 
Pareil, si tu fais un beau paragraphe, pas de soucis

L'appli Iphone est à chier en tout cas. Surtout pour les quantités. Genre si tu veux rentrer 120 grammes, ben c'est pas possible
Il n'y a pas de décimales et t'as le droit de rentrer en unité ou par 100g. Mais le chiffre ne va que de 1 à 99  

A l'occaz si personne s'y colle je veux bien faire une listing d'exos de gainage ( j'demanderais au sport, l'instructeur est prof d'eps il devrait pouvoir me donner les bons exos à faire en routine ) ^^

J'ai commencé "Entrainement d'un détenu" ( j'ai du arrêter pour que madame l'emballe ) et ca y va pas avec le dos de la cuillère avec les salles de muscu  

pense aux widgets

Merci pour l'ajout de la FP.
 
Pour ma part je rajouterais les applis IOS / Androïd / PC qui assistent les personnes dans leur suivi par exemple.
 
Bonnes fêtes à tous.

j'avais testé un fitbit pendant un moment. quelqu'un de vous utilise ce gadget pour se controler?
Je l'ai revendu a une collgue qui en est dingue. Elle a 65 balais et fais encore régulièrement du sport en salle.
Elle monitor tout, sommeil, consommation de flotte, pas, etages montés.
Juste les aliment elle trouve ca gavant de les rentrer. Alors que dire combien et quand elle a bu c'est devenu automatique pour elle.

Super FP ! Merci pour le boulot !  

Juste pour la partie streching, Clostri, il y a de plus en plus d'études récente qui indiquerais que les étirements post-effort sera plus nocif qu'attendre 24h pour s'étirer. J'en avais parlé à mon kiné et il m'avait dit que oui, il avait vu ça passer dans les études récentes.
 
Peut être qu'il faudrait jeter un coup d'oeil

 
J'utilise fitbit pour mon monitoring calories in/out et le sommeil.
Je ferai une review si j'ai le temps.
Perso j'aimerai bien et ma BDD des aliments commence à être bien remplie.

J'ai entendu ça aussi. Ici, csuivant la séance et les exos on étire ou non. Je pense que ça dépend un peu de l'intensité des exercices (éviter de provoquer des micros déchirures supplémentaires)

Joyeux Noel le topic

 
 
Pour la question des étirements post séances, je me suis basée sur une étude que j'ai réalisé moi-même sur un échantillon d'une personne à savoir moi
J'ai toujours fait ça et je ne me suis jamais blessée

 
C'est pas toi

 
Putain le truc qui sert à rien: il faut plus de technique que je force pure pour faire ce truc
 
 
merci pour le gif Clo, Joyeux Noël à vous les gens

Joyeux noël à tous et toutes, en dehors de ne pas faire de lard vous rendez pas malade à manger n'importe quoi et picolez pas si vous prenez la route !  

colis myprot reçu!  
1 boîte de beurre renversée dedans   Joyeux Noel!

Boite de chocolat apportée par le chef... Huuum on dit 3 jusqu'à 20 h pas plus !  
 
 

 
3 boîtes ?

Il faut pas mal de force, il y a une traction et un dips dans un muscle up

Attention de ne pas arriver affamé au repas de Noël. Ça peut être encore pire que prévu.

 
De toute façon, ça sera une boucherie  

Clairement.
 
Entre le roti de boeuf à l'ail avec les frites et les noix de saint jacques...
 
Le tiramisu en dessert.
 
Rien à foutre du gras pendant les fêtes

Ça va être un remake de "la grande bouffe".

J'en suis à 2 !    
 
J'ai ma pomme dans le sac, pour 16h, ça devrait le faire.
 

ouais bah vous savez quoi, je vais prendre 2/3 kilos avec noel et jour de l'an et je vais pas mourir pour ça. Notre travail est sur toute une année alors c'est pas 3 jours à se peter la panse qui va changer quoi que ce soit

J'appréhende à mort perso, surtout que la salle est fermée pendant 1 semaine. J'ai l'impression qu'en 1 semaine je vais tout reprendre.

Oui faut profiter, par contre comment vous prenez 3 kilos en 3 repas?
Réveillon, 25 + réveillon du 31. Après y a quelques apéros mais pas de quoi prendre autant!
 
Ou alors vous oubliez de vous peser "à vide"
 
edit: ah oui j'oubliais l'histoire des chocolats que tu gardes pour ta pomme, au temps pour moi

je dis ça mais chocolats ou pas  j'ai stabilisé à 82k tout le mois de decembre. J'ai pas encore eu de reprise de poids donc j'ai un discours  plutot relaché alors que si je reprends un peu, je vais  paniquer

 
En période de fêtes faut pas trop voir la conso "à la journée" mais plutôt avoir une vue globale sur la semaine.  

 
On n'oublie pas ton objectif de 72kg pour Juillet

j'aurai du me prendre en photos en caleçon à 108kg
 
je vais mettre deux photos habillé, une à 108kg avant le regime qui date d'avril et l'une que je vais prendre tout de suite