Reprise du message précédent :
 Pour moi : Je me fais plaisir le soir de Noël et pour Nouvel-An, mais j'essaie de maintenir la diète pour pouvoir poster un bon bilan
 
 
Et puis bon, je ne suis pas très "fêtes de fin d'années"

 
 
Mais non c'est pas horrible  

 
Toff !      
 

 
Moi pour l'appli de schoumy je propose un pop-up qui s'ouvre, avec l'avatar de Clostri, et qui te demande, comme elle l'a fait dimanche dernier et ca m'a motivé, sur un ton innocent "et sinon, vous avez fait quoi comme activité aujourd'hui "  
 
Ca permet de vraiment se poser la question et de se motiver quand on prend conscience qu'on a passé la journée sur le canapé à rien faire

 
moi c'était sur une machine abducteur . J'en avais pas fais depuis des lustres
le lendemain  

Les descentes d'escalier post-squat ou après des gros entraînements au rugby, c'était toujours folkorique
 
Le métro

 
Réponse B
 
Déjà, j'vais pas voir la moitié de ma famille cette année et on n'a rien prévu pour le jour de l'an, à part du repos (tain, prendre de l'âge, c'est dramatique)
 
Du coup, j'pense qu'on va se faire péter la panse quelques jours et puis gastro les autres jours.
 
Un truc dans le genre.
 

Le pire, c'est faire 1H30 de cardio et faire travailler le bas du dos sur une chaise romaine inclinée.
Je l'ai fais avec un leste de 25KG.
J'ai voulu aller reposer le poids, j'avais plus de force dans les jambes  
 
pas très malin mais bon

Les deux en fait.
 
On commence tous à être 30naires et du coup les uns et les autres ont pris du gras ou surveillent un minimum ce qu'ils bouffent, donc le gras passe de moins en moins de toute manière. Et je préfère limiter les tentations.
 
Bon, je note pour l'houmous mais ce n'est pas le fol enthousiasme. Pas adepte des verrines, j'aime bien avoir du solide sous la dent (qui croque, qui se mâche).
 
Sinon y'a moyen de rendre une pizza plus saine au niveau de la pâte ?  
 
Les toasts, le hic c'est le pain de mie. Est-ce que le pain de mie de boulangerie (qui a un goût nettement autre et également une consistance différente) est plus sain que celui de supermarché ? Ca reste tout de même pas terrible ?    
 
/questions de nioob

 
Réduire la quantité de pâte (donc pâte fine)
 

 
Je suppose que c'est un poil mieux mais globalement c'est proche (pain blanc, très calorique, ig élevé).
Y'a pas moyen de prendre du pain complet en tranche ?

Genya

J'ai travaillé les lombaires l'autre jour, putain que ca tue!!

Manque une option dans le sondage :  
 
"je ne me restreints pas pour noel (sans passer en mode golgot de bouffe aussi) et jour de l'an, et je continue de pratiquer entre les fêtes et après"
 
cela dit, je ne fais pas d'effort particulier concernant la bouffe en temps normal, dans le sens comptage de calorie / protéines...je bouffe simplement et équilibré et sans grignotage.

 
machine à adducteur..ya un an, j'ai fait une très grosse séance dessus...g eu tellement mal pendant une semaine que j'ai cru que je m'étais claqué quelque chose...
la démarche de cow boy pendant plusieurs jours
 
depuis jsuis plus remonté dessus, elle me fait peur  

Ca un goût assez fort, mais je suppose que c'est une bonne piste avec des trucs genre rillettes de thon ou tranche de saumon fumé et éventuellement un peu de Philadelphia allégé ou autre.    
 
D'ailleurs j'avais testé dans la gamme bio chez Monoprix un truc à base d'algues à tartiner que j'avais bien aimé.
 
J'avais acheté ça aussi, qui me laisse dubitative (pas encore teste) : Terrine au Chardonnay (les ingrédients n'ont pas l'air top moumoute sain, mais pas non plus catastrophiques)

 
Clair qu'il me faudrait les photos de Clostri pour illustrer mon appli  

Sinon, des oeufs de caille dur en brochette avec des tomates cerise, c'très bien aussi

Je suis en vie  

 
J'en attendais pas moins de toi  

 
on a eu des "toast" au saumon cru coupé en dé directement sur les petites feuilles de salade ( celle qui son croquant).
Il doit y avoir de chose  à faire avec des rondelles de gros champignons ou simplement creusé, feuille d'endive, galette de légumes, des tomates cerise creusé, des rondelles de pommes...
 
Bon après pour le houmous, je fais des crêpes de sarrasins que je découpe en 16ieme  et chacun se sert, possibilité de faire aussi du tarama.

 
B  

Le PCC a infiltré le topic

 
E : je bosse pour les deux fêtes donc je me fais enfiler

Très bonnes idées !! Merci  

 
Je me suis fait une grosse séances squats (classique / ski / sumo) et soulevé de terre dimanche... Je commence à marcher à peu près normalement aujourd'hui
 
Bon courage pour les jours à venir

Les fêtes arrivent, peut être l'occasion de prendre un ou deux kilos ?    
 
Bon en réalité tous les ans ça change strictement rien. Et pourtant j'en bouffe du foie gras et du saumon .

Merci !

Pour le lien.

Si t'es un mec (?) faut pas toucher à cette machine.

AAF

Ou sauf si tu t'appelles GenyaB

Merci pour l'AAF GenyaB

En général le pain de boulangerie est moins dense, donc j'aurais tendance à dire que pour un toast de même taille on mange moins de pain au final. Mais la différence doit pas être énorme.

Sinon pour les fêtes de fin d'année je compte me faire plaisir, mais rester stricte entre les repas plaisirs. Je vais essayer de faire attention sur les glucides (pas trop de pain avec le foie gras, plutôt légumes que féculents avec la viande...) tout en me faisant plaisir sur le reste.

Sur le blog La.Fay y'a quand même quelques mecs avec un sacré physique
http://olivierlafay.files.wordpres [...] re2013.jpg
 
edit: le pain, j'en mange au moins 200g / jour. Dans une alimentation plus ou moins équilibrée, avec peu de féculents à chaque repas, c'est contre indiqué? Je me marie fin 2014, j'aimerai faire un peu de viande mais sans prendre 5kg de gras. Je me donne jusque juin, ça me laissera le temps de dégraisser avant la date fatidique si le "régime" alimentaire part en couille.

Enlève ce point

Réponse B pour moi aussi
 
Par contre, je vais surement emmener mon beurre kkhuetes pour tous les petits-dejs

ce n'est pas en rapport avec D.ieu, c'est juste que le Mr doit régulièrement faire des recherches sur son nom.

 
Oui jsuis un mec (fo vraiment que je vire cet avatar...)
 
mon idée sous jacente était de compléter un peu le travail que je faisais sur les jambes (quadri et ischio)
 
fail

On s'arrangera