Reprise du message précédent :

 
La définition d'être musclé peut beaucoup varier à ce que j'ai vu  
C'est quoi pour toi la base du gars musclé ?

Des gros muscles  

La natation ? Le TT ?

 
Il y a en effet un peu de natation  
 
physiquement je n'aime pas l'hypertrophie, un physique à la brad pitt dans fight club m'irait tout à fait

 
 
c'est ici que si on drap on perd du poids ?
et si on veut en gagner un peu c'est possible aussi ou bien faut directement aller à coté au rayon triceps afftués ?  
 
 
 

Tu peux très bien drapaliser les deux    
 
Bienvenu  

Bienvenue.
 
Donne ton pedigree si tu veux des conseils

 
Le physique visé par quasi tout le monde mais que personne n'arrive à avoir    

 
C'est surtout qu'"ici" c'est pas un physique musclé.
M'enfin si je sèche à mort me faudra beaucoup de muscles pour arriver à ça
 
edit:je dis des conneries, je serai jamais shredded comme ça, c'est trop dur à atteindre/maintenir pour moi.

 
Et sa taille

Genre la fameuse image de Brad Pitt torse nu ?
 
A la limite j'ai l'impression qu'a la fin de Fight Club il est plus musclé.

 
oui.
Je suis disproportionné depuis que j'ai dégraissé. J'ai l'impression d'avoir un sexe énorme et ça effraie ma femme

(longtemps que je suis pas venu ici, faut dire que je viens que quand je traine au bureau et j'ai pas trainé au bureau depuis un bail
 
Tout ça pour dire que j'ai perdu 7kg (de 75 à 68) et qu'il faudrait que je perde encore 8 kg dans le meilleur des cas. On y crois, bisous à tous).

 
A priori son ratio c'était 1m80 pour 68 kilo, environ 6% bf
 
 
 

 
Moi j'ai le problème inverse
 

perso si je devais viser un physique cible, ce ne serait pas vraiment celui de brad pitt

 
C'est le BF de qui ça ?  

 
BradPitt durant fight club ^^
 
source ici : http://www.sixpacknow.com/brad_pitt_abs_workout.html

ah chouette une source crédible, ça change de men's health ou GQ

Il est autour de 10%

1m80, autour de 68kg et 10% de BF, c'est moi

Par rapport aux abdos, j'ai testé une machine pour faire les obliques (rotation du buste, sans se pencher) c'était vraiment pas mal, je vais faire les obliques uniquement la dessus je penses.
 

 
Tu as une femme énorme et ca fait peur à ta myte ?      

Non, ma femme est sexy et ma myte n'a peur de rien.

 
J'avoue avoir pioché dans les premiers liens...:  
Si tu en as un fiable, je t'en prie, fais tourner ^^

 
 
D'où mon interrogation  

S’améliorer soi-même c’est de la masturbation. C’est se détruire soi-même.

 
m
31ans
1m83
64kg tout mouillé
   
 
faudrait que je bouge mon tas d'os  
   
 

 
tu t'inscris à fitlane sophia comme ça on y va à deux? ^^

 
le fitlane villeneuve vient d'ouvrir. J'irai faire un tour pour les journées portes ouvertes en fin de semaine. Il parait que la salle est top

pour le moment, malgré les différentes salle, je n'ai été qu'à celui de Sophia.
J'ai même pas encore testé le récent de juan les pins.
 
ça fonctionne bien cette franchise, autant de nouvelles salles en si peu de temps.

 
Tiens y'avais un gogol qui était venu poster ça Tu deviens Bradd pitt en 6mois, au millimètre près    
 
http://www.sixpacknow.com/brad_pitt_abs_workout.html

 
Je n'ai pas pris la peine de lire l'article  
Je m'en suis servi juste par rapport aux chiffres qu'il citait au niveau  de son poids  et de son gras

 
Non mais je sais plus qui ya quelques semaines qui disait suivre ce programme avec pleins d'étoiles dans les yeux  

 
Ok lol
Je comprends mieux
 

 
c'est une idee qui m'a traversée l'esprit j'avoue ... je me tatais pour te demander    
 
apres faut voir le coût de l'abo  
   

 
 
Si t'as un CE, l'abo sur 12 mois est environ de 50e / mois. J'ai demandé pour le fitlane villeneuve mais je pense que ce sont les memes tarifs partout.