Reprise du message précédent :
 
 
Regarde sa chaîne alors, y en a plein d'autres bien fun aussi
 
mes préférées avec celle de la smith machine :  
http://www.youtube.com/watch?v=TBvHbnhl3M8& (attention y a une brune magnifique qui pique les yeux )
http://www.youtube.com/watch?v=VAWWqu3c4FY& (avec la même brune, c'est la femme de ma vie je crois)
http://www.youtube.com/watch?v=BS-oRydlnCE&
 
 

Soon
 
 
The Smith machine picks away the most basic instinct, the fear of death.

 
Je veux une photo entre toi et la moule dans 3 semaines, j'en ferais un poster  

Tu l'as pas vu la photo avec Djam, Fred et moi dans les vestiaires de ma salle ? Putain, j'ai l'air d'un enfant dessus

Edit: Je te l'ai envoyé en mp

Non, envoi en mp

 
Depuis le temps que je te le répète.

 
La femme de ma vie est dans le service d'à côté  
Et elle est brune brune

 
Putain ce channel  

 
Pas envie de me faire griller
 
1m70 je dirais, de jolies formes, pas de lunettes (ça aurait été parfait  ), cheveux longs.
Et des jupes sympa

 
Elle est grassouillette et ne fait pas de squat c'est ça ?

 
Taille fine, et ce qu'il faut où il faut  
 
Je la forcerais à faire du squat quand je l'aurais attrapée

 
c'est malin, j'avais un client dans la salle, je crois que j'ai été grillé  

 
Le DC je fais du complet maintenant.
 
Le squat c'est mort.

Et au niveau des perfs c'est revenu au même niveau ou pas encore?

On a pas beaucoup d'arrivant en ce moment.

Surement en Janvier/Février, voir Mai pour les premières plages de Juin

 
Les tractions ca fait un moment que je fais des complètes et j'ai bien progressé.
 
Le DC je commence à me sentir à l'aise et ça devrait pas tarder.

 
je m'entraine aux traction chez moi.
 
En pronation et prise large. Qu'est ce que c'est dur bordel

De ce que j'observe en salle, c'est :
- janvier (bonnes résolutions)
- mai/juin (pour la plage)
- septembre (l'autre début d'année, quoi ^^)

tu bosse toujours tous seul et en salle maintenant? Car au DC on progresse mieux avec assistance ahma.

 
Et les gens sont prêt pour la plage en 2 semaines ?

 
Je commence à bien me débrouiller. Enfin je pense.
 

 
Oui, toujours seul.
 
A mes charges, si j'ai besoin de quelqu'un, c'est que c'est trop lourd pour moi.

 
En utilisant le même format d'entrainement, on apprend assez vite à se connaitre.. donc ça va  
Je préfère être tout seul souvent.. que d'avoir quelqu'un qui met un doigt sous la barre et ça fausse tout...^^

en gros c'est le vestiaire de la salle de muscul ici

 
Et puis un jour t'as envie de progresser en securité et tu trouves un bon pareur  

 
Non.
 
J'ai passé 3 semaines à la plage cet été et j'ai du voir deux gars "athlétiques"... Même les surfeurs étaient quelconques. Ne parlons pas des femmes, là c'est la cata au niveau cuises/fesses Soit c'est gras en particulier à cet endroit là, soit c'est skinny ... y a pas vraiment de juste milieu.

Ca dépend de l'ampleur du boulot qu'il y a à faire ^^'

Et du résultat souhaité. Entre mai/juin et Aout y a le même temps qu'entre le début du dégraissage de princesse moite et certaines de ses pics "après"

Il est mort ce topic
 
Tout le monde doit être en train de bosser dur pour les photos

je finis mon paquet de m&m's, depuis qu'on me dit  que j'ai le visage d'un cancereux, je pense que je perd de poids trop vite
 

Moi aussi ma famille qui est venu ce WE pour mon anniv ma dit que j'étais "trop maigre" "pas bien épais" etc...Alors que je suis loin d'être sec.

Mais c'est qu'ils ont toujours eu l'habitude de me voir "fort". Rien de plus. faut pas forcément se fier à l'avis des autres.

Et puis c'est pas une raison pour bouffer de la merde. Mange plus, mais mange bien.

Op une petite photo, ça m'aideras à faire le point plus tard.
 

 
Désolé pour la lumière, je ne sais pas faire de photo, je suis un imposteur  
 
Sur ce, séances jambes

1.80

La régularité te fait progresser, mon salaud  

 
Trapèzes ok
Deltoïdes presque ok
Pecs pas du tout ok
biceps ok
triceps pas ok
abdals bien parti pour être ok
quads très bien ok par rapport au reste
 
 
 
Beau boulot en tout cas, maintenant faut continuer !  

 
   
 
muscu depuis quand ?

 
Tu contractes les abdos ?

J'espère sincèrement pas pour lui.
 
Les pecs pas du tout ok, je trouve ça vache par contre, il a une bonne base.

Je trouve que t'es bien comme ça Sempt, ça me rappelle il y a 6 ans quand je faisais du hand et de la muscu régulièrement...
 
Là c'est l'orgie, ça fait un mois que j'ai pas bougé niveau poids, toujours à 89kg...
 
Et le pire c'est les fêtes de noel à venir xD.
 
J'ai repris le programme des 100 pompes ceci dit ! Dos bloqué pendant deux semaines aussi, ça aide pas vraiment.