Reprise du message précédent :

non

ba j'aime bien    
Pas tous les jours, je varie avec d'autres légumes verts  

 
Ok, la journée que tu as marqué, c'est un écart

Non

 
Peu de gens arrivent à paraitre musclés habillés, à moins d'être gras comme Gégé du Macumba.
Comme tu le dis plus haut, même sur le topic muscu, les seuls qui y arrivent, pratiquent intensivement depuis de nombreuses années : Djam, Fred et Jo (et encore, j'attends de voir maintenant qu'il a dégraissé ).

Au temps pour moi, je ne pensais pas que tu étais au low carb

Tu as oublié Lothiek

Ca dépend des saisons aussi.
En été, beaucoup paraissent musclés (dut aux tenues estivales).

Je trouve, d'ailleurs, qu'on rencontre plus souvent des personne pas musclé qui font costaud habillés, que l'inverse.

 
Carrément! Avant j'avais l'air bien bâti en t-shirt mais tout mou. Maintenant ça fait crevette mais tout dur (ouioui, tout ) ou presque
 
Les mecs ont moins de mal à pousser un peu de fonte tout en bouffant n'importe quoi pour avoir l'air massif que perdre toute la bidoche pour avoir le muscle saillant

Oui mais on rend moins bien en tenue d'hiver... une des collègues de ma femme a vu une photo de moi en pull, elle a dit "c'est rigolo, on dirait qu'il fait gros là" (bon, là je pesais 88kgs, j'avais de bonnes joues), et elle a vu une photo de cet été en t-shirt moulant (OK, à 80kilos) et là:    
 
Il y avait une différence de taille au niveau poids, mais j'ai toujours vérifié ça: en tenue hivernale, je rends toujours plus ou moins normal.

Sans voir si la personne est musclé, on voit quand même si elle est en forme ou pas. Je suis assez loin des étalons du topic, mais tout le monde a remarqué que j'étais bien plus fit qu'avant.

 
Quand c'est les collègues/amis/famille ça ne compte pas, rappel toi du corbeau et du fromage  

Tiens, j'aurais une question sur les pompes.
Jusqu'ici, je le travaillais toujours avec un écartement un poil plus large que les épaules, et mes coudes allaient vers le côté.
Or, mon prof de Krav colle ses bras à son corps, et son coude va vers le haut
 
Euh, je ne sais pas si je suis clair en fait
 
 
 

C'est qu'il n'y a pas qu'une façon de faire les pompes.

C'est suivant ce que tu veux muscler.

Sollicite les pecs principalement.

Sollicite les triceps principalement.

Je te conseille les pompes sur les poings pour éviter la "cassure" du poignet.

Images venant d'ici : http://muscul.az.free.fr/gym/intro_pomp.htm

Ok, c'est donc bien pour muscler les triceps
 
Merci !
 
(J'arrive à faire 80 "belles" pompes dans le cas n°1 et 10 pompes pourries dans le cas n°2. Je pense que mes triceps sont anémiques )

 
Les mains vers les pieds

 
Vidz or didn't happen  

Ca me rappelle quand je me suis filmé faire des tractions que je pensais bien propres. C'était d'un ridicule sans nom. J'ai jeté la bobine dans le Mont du Destin.

Moi j'ai posté la mienne sur muscu.

Je l'ai viré depuis.
 
Mais c'était trop tard, le mal est déjà fait.
 
On dit "faire des Schoumy" pour parler d'un mouvement en 1/4 de reps

le pire c'est que c'est presque ça en plus
 
Ma seule vidéo que j'ai posté n'a pas été critiquée, même pas par Gabb ni Lolo  

 
oui il est passé du 1/4 de rep au 1/2 rep

 
J'en referais une exprès pour toi dégoulinante princesse  
 
 
 
 

Peu sont ceux qui peuvent se vanter d'optimiser de 25 % leur pratique

 
Ils étaient TT ?

Sempt

Ou même de 100%.

 
 
 
 
Photo ce soir maybe, préparer les sacs.

Rien du tout, c'est une smith machine, ya pas de gravité dans ces trucs là.

Mais si c'est du guidé, c'est pas le même effort que du libre je pense, d'où l'intervention de cabri

 
http://www.youtube.com/watch?v=IHB [...] -overview&
 

 
edit : vers 2min30 je crois

 
C'est ce que je voulais dire aussi, car c'est ce que je pensais aussi, mais GenyaB m'a sauté dessus  

Valable aussi pour le DC et le squat !  

 
Regarde sa chaîne alors, y en a plein d'autres bien fun aussi
 
mes préférées avec celle de la smith machine :  
http://www.youtube.com/watch?v=TBvHbnhl3M8& (attention y a une brune magnifique qui pique les yeux )
http://www.youtube.com/watch?v=VAWWqu3c4FY& (avec la même brune, c'est la femme de ma vie je crois)
http://www.youtube.com/watch?v=BS-oRydlnCE&