Reprise du message précédent :
 
 
Le salaud
 
Il m'avait bien montré le posing "pecs" à la dernière kimuscle.

Je dois pas être digne encore alors

En même temps, je pense pas que ce soit très simple d'expliquer par claviers interposés

Clairement
 
Sinon chez moi j'ai vraiment des endroits "clés" pour prendre les photos, la ou j'ai remarqué que la lumière m'avantage d'une façon honteuse

J'ai pas de pecs :-D

 
C'est bien la peine de me dire "faut que je te donne des trucs" alors  

 
Pareil, j'ai un néon dans une colonne, qui permet d'avoir une lumière rasante de côté, ça me fait les pecs de Djam.

La sortie de la piscine c'est quand même un peu triché, tous les muscles sont encore au garde-à-vous
Moi à la sortie du bassin je ressemble à une planche anatomique.

Pour un bon posing, il faut le petit string de BBuilder qui va bien

 
Bah tu mets où la bite?

 
La t'es penché en avant.
 
Gonfle la poitrine, appui avec le bras qui tient l'appareil sur ton pecs et tord ta colonne vertebrale vers le miroir.
 

 
Comme vous postez pas les photos on va estimer pour l'instant que ces affirmations sont fausses.
 

C'est pour ça que je l'ai précisé ;-)

 

si j'ai le temps ce soir je fais un avant/après tes conseils

 
Pour 12 parts de gâteau au chocolat :
 
250g de haricots blancs, rincés et égouttés  
1 sachet de levure chimique (10g)  
240g de blanc d'oeuf (6 ou 7 oeufs)  
90g de whey au chocolat  
30g de poudre de chocolat Van Houten  
1 càs d'hermesetas
 
 
- Mixer les haricots jusqu'à l'obtention d'une pâte  
- Mélanger avec tous les autres ingrédients (monter les blancs en neige pour une texture plus légère)  
- Disposer dans un grand plat et faire cuire au four 30-35 minutes  
 
 
Une part apporte :
 
70 kcal  
10g de protéines  
4,5g de glucides  
0,9g de lipides  
 
 
Il est possible de varier les goûts en virant le chocolat Van Houten et en utilisant de la whey vanille, fraise, pistache, neutre, etc...  
A conserver au frigo !  
 
Illustration des gâteaux au chocolat et chocolat blanc/pistache : http://img11.hostingpics.net/pics/322405photo9.jpg  
 
tagrecette

 
Fais la "pose triceps" aussi. Avec le bras collé le long du corps et tu tiens ton poignet avec ton autre main.
 
Mega hold up.
 

 
L'esprit c'est que moins il y'a de lumière moins on voit ton manque de muscles ?

 
Sneijder sait.
 

 
Il y a autant de lumière que sur mes autres photo. Les zones exposées à cette lumière sont simplement moins grandes. Les ombres sont plus marquées. On dirait que j'ai des muscles.
Mais c'est pas pour rien que je ne poste pas ces photos ici hein.

Biceps le long du corps aussi, en s'appuyant discrètement sur le côté.
Sneijder sait.

edit C'est exactement ce que tu as écrit en fait
Burned par quadris énormes

 
je vois pas trop là    
 

 
Ouais, il n'y pas de lumières quoi
 
Tu ne trompes que toi
 

 
Genre celle là
 

 
Ochto appelait çà la pose "camisole"  

Ouais enfin toi t'as vraiment des gros bras. Je pense qu'il y'a encore plus moyen de tricher par contre

Ca va les gars ?

 
Si tu savais.

 
Ce tacle discret.

 
J'ai pas dit que c'était très impressionnant en volume
C'est même très peu impressionnant
Je dirais dans un style "Fight Club anorexique"
 
J'ai plus qu'à prendre des tofs dans les chiottes de la piscine en fin de séance. Je sais pas pour quoi je vais passer  

Bon, j'ai enfin senti les pecs travailler hier au DCH@14 kg.  
 
Bon, j'ai pas été très solide sur l'alimentation ces 2 dernières semaines, mais j'ai pas bougé en poids quasiment. Reprise en main jusqu'aux fêtes. Y en a marre, je descends pas assez vite (mais je peux m'en prendre qu'à moi-même).

 
C'est un bon début

Petit début quand même.

 
Les poils donnent du volume, triche.

 
tu fais comme les filles sur les sites de rencontre, c'est ça ? !!    
 

 
Pareil, relâchement depuis quelques jours. Je vais me reprendre en main rapido.
Dernier crackage en date, lasagne de fruits de mer, avec mozza  

 
La muscu c'est chacun son histoire, chacun sa progression.
C'est bien si tu commences à les sentir à 14kg, tu les sentiras de plus en plus par la suite, je penses.

Chacun sa route, chacun son chemin  

Chacun son excuse, chacun son écart

Sérieux vous faîtes chier j'ai tonton david dans la tête.

 
On peut chanter du Franky Vincent ou du Patrick Sebastien.
Ou du Zaz.

 
  no.

2 boules de pétanque dans le rectum    
 

Et moi pas d'abdos    
Bordel je suis descendu à 65kg pour 1m78 et toujours que dalle    
Skinny fat ftw  
Bon au moins j'ai un peu de pecs pour me consoler