Reprise du message précédent :

 
Oui, le soucis étant qu'il y a des périodes ou je ne peux pas suivre le topic à 100% donc faudrait me MP, mais sinon pourquoi pas, il y a déjà le Clostri's cake  

 
Sinon sur l'autre topic, si il survit, suffit que les gens disent ce qu'il mange régulièrement, ça va être très vite plein d'idées.  
 
Sur le topic de l'optimisation tout les midis on doit pouvoir récupéré des recettes, plus qu'ici Mais bon c'est pas compliant.

Le weight lifting c'est souvent moins pratique et beaucoup plus cher à pratiquer que la course à pieds par exemple. Enfin j'ai rien contre la muscu, mais pour moi c'est pas le seul moyen de se remettre en forme et je trouve juste dommage d'ignorer le cardio ou de s'en moquer sur ce topic.
 
Faut dire que ce topic tourne quand même souvent plus au body-building qu'à la remise en forme    (ce qui n'est pas un problème en soi mais le titre est trompeur).

Voilà, ce que j'ai proposé cet après-midi  

et qui valide les recettes ? parce que poster de la merde, meme moi je peux le faire  

 
Ba ba j'ai delete l'autre topic avant qu'il ne soit trop tard.

 
Ça on savait
 
Ça aurait été genre Trota, Schoumy, lachieuse etc...
 
Le problème est réglé ya plus de topic

 
Et arrêter de dire de la merde à longueur de page, tu peux le faire aussi ?  

j'aimais bien l'idée, avec des photos et tout  
tout dans le meme topic c'est un peu indigeste  

tres régulierement, quand je suis banni

Je fais 1m73 pour 58 kg je veux regagner mes abdos et prendre des pectoraux et des épaules

Sans préjugée du succès de l'initiative, je doute qu'il y ait tant de recettes que ça

En attendant mon invitée du soir, je me suis fait deux rolls de jambon / beurre de cacahuète  
Salade composée au menu : olives, pomme, pomme de terre, anchois, oignon, carotte, poivron, fromage de chèvre, amandes...

Tu va baiser ou pas alors  

Baise la celle ci

Je savais que j'aurais pas du préciser le sexe    

Tu n'es pas digne d'utiliser les smileys de Harvey dans ce cas.

On ne saixe pas avec sa meilleure amie

Tu as une meilleure amie, bon choix de smiley

 
Si, si  

Mais elle est moche ou elle veut pas ?

Elle est jolie et ON ne veut pas

Ok elle veut pas

Ouais, elle veut pas

 
C'est ce qu'on fait comme échauffement à certains Wods. Par contre le burpees tu dois sauter en te relevant. Si tu veux augmenter l'intensite tu fais un burpee box jump

Jamais essayé, on ne saura jamais  

 
 
Up ?

T'es prêt à quoi ? Musculation @home, en salle, du vélo à 100km/h, du ping-pong ?

 
Ce soir c'est ton soir mon frère  

 
 
Musculation @home et je cours aussi et pourquoi pas piscine  

T'auras pas le 6pack avec de la course.

La natation va te faire prendre quelques formes au niveau des épaules et des pecs, mais c'est indéniable que la muscu est le mieux.

Essaye de te constituer un budget de demande ici ce que tu peux avoir pour faire de la muscu@home.

Avec ou sans matériel ? Piscine et course ne te feront pas prendre des pecs ou des épaules, pour les abdos c'est surtout l'alimentation (dans ton cas je doute qu'il reste beaucoup à perdre, donc va falloir bosser !).

 
 
 
 
le matériel je n'ai rien mais je peux m'équiper si il faut !  
 
L'alimentation je mange équilibre donc aucun soucis pour ça

Tu peux t'inscrire en salle aussi

 
Qu'est ce qui te fait rire ?  

 
moi qui pensais pouvoir un jour atteindre l'ottermode

Sans matériel : méthode Lafay par exemple.
Avec matériel : banc, barre, haltères, poids, barre de traction, repose-barre = j'ai trouvé à environ 200€ d'occasion.
Cette dernière méthode est plus efficace, ce qui ne veut pas dire que les résultats de la première ne te conviendraient pas

Je mets une pièce sur un manque de lipides  

 
L'ottermode a ni pecs ni epaules

 
T'as déjà vu des nageurs réguliers?
 
Si ils n'ont pas d'épaule (et même des pecs) c'est qu'il y a un problème (ou qu'ils restent à barboter dans le petit bain)

 
 
Je n'ai absolument pas le temps