Reprise du message précédent :

C'est vrai (mais les tomates de supermarché c'est pas très bon )
 
 
Bienvenue    
 
Bon je viens d'acheter une pince mesure graisse électronique (je sens que c'était une connerie, mais c'était pas cher )

Ca avait l'air prometteur mais j'ai vu plein de trucs qui m'ont fait laisser tomber la lecture...

 
Genre tu roules les tranches et tu les bouffes à la main ?

 
Le jambon de dinde non plus si on va par là....  
 
Mais ouais les tomates cerise comme le dis totoz c'est pas trop mauvais, pratique à manger, et t'agrémente ça avec un fruit et ça passe...
 
Mais sinon dans certains super marché ils ont des trucs tout préparé genre des salades des crudités des morceaux de fruits ça passe bien, par exemple les plateaux "croquez frais" de florette bon on jette le pot de sauce mais ça peut être pas mal comme fast food quand on doit bosser sur son PC en mangeant on picore dedans.
 

 
Bah oui...

 
Merci   Donne un retour sur la pince    

jeffk_est surpris, jeffk_ ne mange que dans des assiettes en porcelaine avec des couverts en argent

c degeu le jambon de dinde, c devenu acide (très légèrement) comme les merdes hallal

 
Y a du bon et du moins bon, mais en général ouais c'est pas terrible... Par contre les tranches de blanc de poulet doré au four chez moi ça passe bien.

perso je prefere m'envoyer une grosse cas d'acide citrique en poudre dans le pif que de regouter a du jambon de dinde hallal    
 
le jambon de poulet carrefour est delicieux

Jambon de dinde Carrefour qualité supérieure : infecte

Tout à fait. La différence de qualité entre la dinde et le poulet chez Carrefour est même douteuse...

 
J'avoue que je connais pas la qualité gustative des produits hallal de supermarché, pour moi ça a une image de produit bas de gamme donc j'en achète jamais.

Link ?

le top du top du hallal c le jambon de poulet sans aucun gout, absolument aucun (gros boudin de 2 kilos), meme mon petit frere qui adore ce genre de merde n'as pas reussi a trouver le gout (sandwich fait a la demande dans une petite echope de merde perdu dans le troudukudu95 )

73.5 j'ai FAIMMMMMMMM

En grande surface je prends souvent des filets de poulet en tranches épaisse (Fleuri Nichon). Mais faut manger les 4 pour remplacer une viande sur un repas.

Ben mange
 
Au petit dèj pain aux céréales, café, et un genre de nutella à l'édulcorant.

 
Ma copine arrêtait pas de m'acheter des steak haché chez le boucher pour avoir de la bonne viande de qualité. A chaque fois je le bouffais mais franchement c'était sans plus.  Depuis que j'ai testé les charal surgelé, donc nettement moins cher, je ne peux plus retoucher à un steak du boucher tellement que j'adore les steak charal.

Sauf que le steack du boucher "normalement" tu peux le manger rouge sans soucis.
Le charal faut le cuire à coeur

Bon 3ème semaine sans craquage, par contre le baisse de poids et surtout la diminution du tour de taille commence à vraiment ralentir sérieusement.
C'est chiant pour la motivation du coup
 

Par contre darya tu fais chier maintenant je peux pas craquer, j'aurais trop honte

C'est quoi ton repas normal ?

 
N'oublie pas que tirer sur la corde trop longtemps peut donner ce résultat... Si tu relâches un peu, ça te fera rebondir, et repartir de plus belle!

Oui j'y ai pensé, mais je veux pas faire ça n'importe comment.
Pour l'instant je suis à ça :
 
5h45 : omelette 4 oeufs + 1 comprimé multivitamine + 1gr de créatine + 2gr BCAA + 1gr tribulus
10h00 : 50gr de whey
11h45 : 3gr BCAA
12h-> 13h30 : muscu
13h35 : 2gr de créatine + 2gr bcaa
14h00 : repas composé de salade de légume cru (carotte, choux, betterave etc...), de quoi apporter 50gr de prot (poulet, dinde, thon etc...) et 2 tranches de pain de seigle
16h00 : 2 oeufs durs
19h00 : repas chaud légume à volonté et de quoi avoir 40 ou 50gr de prot avec 1l de fenugrec
21h : 1gr créa + 2gr de bcaa + tribulus
21h15 dodo  
 
J'hésite du coup à rajouter un peu de céréales complètes le soir mais ça me fait peur

You're doing it wrong ©

t'a pas l'impression de rajeunir ?  
la ça me fait bizard je me sent un peu adolescent physiquement  
j'ai plus fais 70kg depuis mes 20 ans alors c'est marrand

 

 
Non pas rajeunir mais par contre je dors carrément mieux sans ma trappiste quotidienne  

non mais je vais manger    j'attend juste d'avoir assez faim pour prendre le menu minceur a la cantine et tout manger  
genre crudité, poisson / légume  
 
si j'en laisse (parce que c'est degeu) c'est que j'ai pas assez faim

clair
je bois pratiquement plus une goûte d'alcool
 
par contre je vais arreter completement le cardio (foot et footing) ma tendinite/douleur a la cheville ne part pas
 
pas grave je fais des abdos et du dc a la place

Ah ouais, t'es pas haut là... Tu m'étonnes que tu ralentis, ton métabolisme s'est mis en mode famine
C'est l'heure de faire un rebond!!    
 
Non, sérieusement, une fois par semaine, recharge en glucides, en mettant plus à midi, et pourquoi pas à 16h, si jamais en mettre le soir te fais peur. j'ai comme habitude de supprimer les glucides à partir de 16h dans mes sèches.
Tu peux aussi recharger en gras une fois par semaine genre tartare un repas et saumon à l'autre, en virant peut être les oeufs...

 
Arrêter d'en manger    
 

 
Carrément d'accord.
 
 
 
   

 
Rigole, dans quelques temps je serais aussi sec que toi mais avec 25kg de masse en plus  

ca sert à quoi le "fenugrec"

Jveux dire à part avoir des seins fermes ? (premiers résultats google....) ?

 
C'est une infusion de plante anabolisante    
 

 
Challenge accepted    
 

 
Ca ouvre l'appétit